Paborito nga mga pinauga nga apricot: mapuslanon nga kabtangan

Ang tanan nasayud kung unsa ang bunga mapuslanon, bisan ang uga nga prutas. Daghang mga magasin sa mga babaye ang kanunay nga girekomenda sa mga artikulo mahitungod sa mga diyeta, mahitungod sa himsog nga pagkaon imbes nga tsokolate, mga tsokolate nga panamkon ug uban pang mga maayong butang nga dad-on sa palibot ug snack uban ang mga prutas. Husto kaayo nga tambag!

Ang nag-una nga paborito sa mga pinauga nga prutas mao ang pinauga nga mga apricot. Ang mapuslanon nga kabtangan sa apricot gipreserbar sa pinauga nga mga apricot tungod sa espesyal nga paagi sa pagproseso. Ang luwas nga pag-ingon nga ang mga pinauga nga mga apricot usa ka hingpit nga kapuli alang sa apricot, ug daghan pa nga mga prutas. Ug ngano?

Ang mga kabtangan sa mga pinauga nga apricots mga talagsaon. Siya nahimo nga usa ka paborito nga bunga nga mamunga tungod sa maayo nga rason, kini ang bugtong bunga diin ang mga bitamina anaa sa pulp, ug dili sa duga. Busa ang uga nga apricot mas bililhon kay sa bisan unsang uban nga uga nga prutas.

Sa pipila ka mga sakit (mga benign tumors, mga thyroid gland disease, diabetes, mga sakit sa kasingkasing sama sa pag-obstruct sa mga blood vessels, hypertension, anemia) ang "dried apricots" moabot usab sa pagluwas. Ang mapuslanon nga kabtangan sa mga pinauga nga mga apricot molihok isip usa ka pagpalig-on sa huyang nga organismo tungod sa magnesium nga anaa niini. Ang pagkalaya sa mga pinauga nga mga apricot usa ka maayo kaayo nga diuretiko, nga importante alang sa mga sakit sa kidney. Dugang pa, ang mga pinauga nga apricot usa ka preventive remedyo alang sa anemia, mga sakit sa mata ug pagpasig-uli - alang sa usa ka "hapit" himsog nga organismo (pananglitan, uban sa pagkunhod sa resistensya o bitamina kakulangan) tungod sa provitamin A, bitamina B5. Ug kini dili mao ang tanan nga ang mga pinaugang mga apricot makahatag. Ang mapuslanon nga mga kabtangan naglakip sa pagbag-o sa panit, paglimpyo sa mga tinai, pagwagtang sa kolesterol gikan sa lawas, pagpalig-on sa buhok. Kini nga epekto nakab-ot tungod sa carotene, phosphorus, iron, nga anaa sa pinauga nga mga apricot.

Mas gusto mo pa ba nga tunlon ang mga medisina? .. Mas maayo nga paghatag gibug-aton ang paggamit sa mga pinauga nga prutas. Sa sinugdanan sa artikulo gikaingon nga ang pinauga nga mga apricot usa ka hingpit nga apricot substitute. Dili kini tinuod. Gipreserba ang mapuslanon nga kabtangan sa apricot, aron sa pagsulti, diha sa pormang porma. Sa 100 gr. Ang gipang-apricot 6 ka beses nga mas mapuslanon kay sa susamang gidaghanon sa preskong mga apricot. Mao kana ang rekomendasyon sa mga doktor ug mga nutrisyonista sa pagkaon sa mga prutas. Apan kini usab nagpasidaan: kapin sa 100 gr. Ang gipamut nga mga apricot kada adlaw dili kini angayan (ang sistema sa paghilis dili makasugakod sa usa ka dako nga "gikonsentra" nga fiber).

Dugang pa, ang mga pinauga nga mga apricot maayo kaayo: nagkaon sila og usa ka gram usa ka gatos ug dili na gusto sa bisan unsang butang. Busa, ang uga nga apricot maoy hingpit alang sa "unloading" nga mga adlaw, tungod sa pagkawala sa timbang. Kini ang binulad nga apricot nga mao ang ulo sa kadaghanan nga mga diyeta. Makadugang ka pinauga nga mga apricot sa mga homemade cake (imbes nga mag-store pies, nga gamay ra ang gamit), sa tsa imbis nga asukar.

Ilabi nga mapuslanon nga pinauga nga mga apricot kon magpasuso. Sama sa imong nahibal-an, niining panahona usa ka bag-ong inahan ang gidid-an nga gidili ang daghang mga produkto, lakip ang "gawas sa nasud", dili lumad, nga wala sa atong mga rehiyon. Tungod kay kini mahimong hinungdan sa alerdyi sa bata. Ug unsaon nga mahimo, tungod kay ang usa ka bag-ong nahimugso nagkinahanglan ug mga bitamina! Ug ang tanan nga ginakaon sa inahan panahon sa pagpasuso makita sa bata (ang tanan nga mga butang nga giut-an sa iyang pagkahulog ngadto sa gatas). Gitambag sa mga eksperto ang dili-makadaot nga uga nga prutas: mga igos, pinaugang mga apricot, pasas. Ug bisan pa, dili ka madala: paningkamut nga mokaon sa usa ka gamay nga una, nan labaw pa. Ang mga Rashes sa usa ka bata dili kinahanglan nga adunay ingon nga usa ka maampingon nga paagi.

Ug ang katapusan. Sa tanan nga maayo nga pinauga nga mga apricot, ang mapuslanon nga mga kabtangan niini bililhon kaayo alang sa panglawas. Apan dili tanan nga pinaugang mga apricot, nga gibaligya sa mga baligya sa merkado, sa mga tindahan mapuslanon. Kinahanglan pa kini nga makapili. Una, hunahunaa pag-ayo ang kaputli sa produkto. Dili lamang ang hugaw nga maipon sa mga pinauga nga mga apricot, ug busa mikrobyo, mahimong adunay mga ulod niini. Ikaduha, hatagi'g pagtagad ang kolor. Ang uga nga mga apricot kinahanglan nga dugaon nga orange, natural nga kolor, ug dili kaayo uga, kadudahan nga brown.