Uban sa unsa nga edad mahimong mga anak sa pag-inum kape?

Usahay ang imong mahimo sa makadungog gikan sa mga tin-edyer 11-12 ka tuig ang panuigon, nga sila sa pagsimba ug sa kanunay sa pag-inum sa kape. Ba ang batan-ong mga hinigugma Mocha nga ang matag bahin naglangkob sa usa ka lig-on nga dosis sa caffeine, usahay sama sa taas nga sama sa 95 miligramo? Mao kini gitugot sa usa ka sayo nga pasiuna sa lig-on, gidasig pinaagi sa tono sa ilimnon? Labaw pa kay sa usa ka dosena nga mga tuig, sa katawhan nagtinguha sa pagtubag sa mga pangutana sa unsa nga edad mahimong mga anak sa pag-inum kape.

tinubdan sa caffeine

Kadaghanan sa mga ginikanan sa mga bata gidid-an sa paggamit sa "pag-inom alang sa kaisog" sa 11-17 ka tuig nga edad (pagkabatan-on). Apan, adunay daghan nga mga nagkalain-lain nga mga tinubdan sa caffeine, nga mao ang kaayo popular nga sa taliwala sa mga batan-on.

Pananglitan, 300 ml "Pepsi" naglangkob sa 38 miligramo nga sa kulbahinam nga mga butang; 500 ml Lipton Putli Leaf (butylated iced tea) - 60 miligramo; Bank sa Red Bull enerhiya nga ilimnon - 80 miligramo. Dinhi kini sa chocolate kendi. Buhata inahan ug mga papa mga nabalaka mahitungod sa kon sa unsang paagi sa daghan nga caffeine adlaw-adlaw nga paggamit sa ilang mga anak? O giisip nila kini sa mga lagda?

Sa unsang paagi nga ang panuigon sa makainom kape? Busa gusto nga kamo sa pagsulay sa dili madugay! Ang epekto sa usa ka buntag sa copa sa kape mao ang pamilyar sa daghang mga hamtong: giklaro ulo, mibati sa usa ka pagdagsang sa kabaskog. "Samtang ako dili mingawon sa usa ka copa sa kape break, ang akong utok sama sa usa ka hugot nga web" - ila sa pipila. Kini nga paminawon nga daku. Apan kini dili makadaot?

Tindog ug ag

Caffeine - natural nga stimulant. Sa lain-laing mga natapok kini naglangkob sa kape, tsa, chocolate. Apan, kini nga mga katigayonan gilakip sa bahin sa usa ka gidaghanon sa mga droga. Uban sa tabang sa iyang pagana mental nga kalihokan, makaapekto sa kasingkasing beat ( "motor buhat sama sa usa ka orasan"),-activate sa sirkulasyon sa dugo.

"Lagsik" pinaagi sa caffeine, kita magpadayon sa pagtukaw sa tungang gabii. Apan, usahay (epekto niini nga mao ang mga ilimnon avid fans) mao ang usa ka gimahal nga piraso sa kahinam, "sa usa ka bagyo sa tiyan" (masuko tiyan), nga mibati nga ang kasingkasing sa dili beating ug pagbunal. Ug kini mao lamang ang makita nga mga pagpakita. Paghukom gikan sa mga data, ang pangutana kon sa unsang paagi sa daghang mga tuig nga imong mahimo sa pag-inum sa kape, dili walay pulos nga.

Mga siyentipiko wala mahibalo sa tukma kon unsa ang mga sangputanan nagkinahanglan sa paggamit sa caffeine mga anak. Unsa ang mahitabo sa sistema sa sirkulasyon sa walo ka tuig? O uban sa ilang mga utok? Kini nga mga mga Pangutana Pangutana sa Dzhudit Ouens - Director sa Center alang sa Pagtuon sa abnormalidad sa pagkatulog sa mga pasyente sa mga anak sa Hospital sa Boston.

Dili kaayo Pepsi, mas kape

Sa unsang paagi nga ang panuigon sa makainom kape? Human sa pagpahigayon sa usa ka serye sa mga pagtuon nga kini miabut ngadto sa konklusyon nga walay rason magpakamatarung sa sayo exposure sa bata sa kape, o mas tukma sa usa ka stimulant nga anaa sa sulod niini. Ug bisan pa sa umaabot sa Amerika nagpadayon sa sagukom purine alkaloid uban sa usa ka ilimnon ug usa ka halad-nga.

Ang resulta mao ang mga pagpasapinday: 73 porsiyento sa mga batan-ong mga lungsoranon sa US (gikan sa 2 ngadto sa 22 ka tuig ang panuigon), ut-uta caffeine sa adlaw-adlaw. Ang unang pagtuon (1999-2000) nagpakita nga 63 porsiyento sa mga obserbahan pagdawat niini uban sa inyong mga paborito nga soda nga tubig ( "Pepsi" ug uban pa.). Sa 2009-2010, ang numero nagatulo sa 38 porsyento.

Pagkunhod sa - nga daku, kon dili usa ka "apan." Dungan nagdugang nga gidaghanon sa mga tawo, nagsalig sa caffeine sa kape (gikan sa 10 ngadto sa 24 porsiyento) ug kusog nga mga ilimnon (gikan sa zero ngadto sa 6 porsyento). Ang total nga kantidad sa caffeine-ut-ut nagpabilin lig-on sa taliwala sa 60 ug 80 mg adlaw-adlaw alang sa napulo ka tuig.

caffeine intakes

Sa diha nga sila moingon: "sobra nga caffeine" - nga gusto nga masayud kon unsa ang tan-awon kini nga sama sa mga numero. Adunay mga lain-laing mga opinyon. Pananglitan, ang mga eksperto gikan sa Ministry of Health Canada, nagtuon sa hilisgutan, determinado konsumo rate alang sa mga hamtong sa "Olympic" sa panglawas - dili labaw pa kay sa 400 mg kada adlaw; Maternity (nagpasuso) mga babaye - 300.

Usa ka bata? Sa unsang paagi nga daghan nga caffeine sila dili makadaot? 4-6 ka tuig - sa usa ka maximum nga 45 mg; 7-9 ka tuig - 62,5 mg; 10-12 ka tuig - 85 mg. Kay mas magulang, apan halayo gikan sa kadaghanan, ang mga girekomendar maximum mao ang 2.5 mg kada kilo nga gibug-aton sa lawas (mubo nga sulat, kalkulado ingon nga ang mga drug).

Sa iyang popular nga artikulo magasin sa siyensiya Dzhudit Ouens misulat nga pagkunhod sleepiness, caffeine makatabang sa estudyante o sa estudyante sa paghimo sa komplikado ug voluminous homework. Apan, siya nag-awhag sa mga ginikanan sa pagtagad sa mga atbang nga bahin sa sensilyo sa atubangan amping advise bisan kinsa gikan sa kon sa unsang paagi sa daghang mga tuig sa pag-inom kape.

Ayaw magdalidali, maghulat

Sa sinugdan, ang usa ka enerhiya magtulud, magduso makapahimuot, apan sa ulahi nga pahayag karon ihatag aron masayud sa mga kiliran sa epekto sama sa pagkasapoton, bisan pagkaagresibo, kasamok sa pagkahulog natulog. Kay sa daghan nga mga konsumedor didto kofezavisimost. Dili ikatingala nga: sa pipila ka bahin caffeine mohaom sa paghulagway sa droga.

Sa 2011, ang American Academy of Pediatrics nga formulated ug gipatik sa usa ka importante nga pakigpulong ngadto sa nasud. Mga doktor miinsister nga mga ilimnon nga may caffeine sa bisan unsa nga kaso nga dili kinahanglan nga naglakip sa menu, girekomendar alang sa mga bata ug mga tin-edyer. Labing Russian nga mga siyentipiko hiniusang uban sa ilang mga kauban.

Oo, tsa ug kape mao ang komon kaayo nga kini mao ang lisud nga sa pagpangita sa usa ka pamilya sa nga dili sila moinom. Kini mao ang kanunay nga sama sa sipping sa usa ka kape, mga hamtong sa pagtan-aw sa pagdula sa sunod mumho, hisguti, uban sa unsa nga edad makainom kape uban sa gatas sa mga anak?

Kon slabozavarennogo tsa pediatricians gitugotan sa paghatag sa mga bata nga hapit gikan sa pagkatawo, sa pasiuna sa kape, rekomend sila nga maghulat kaninyo alang sa mga tuig nga moabut; Kon ang nating kanding sa tulo ka o upat ka tuig, nan sa labing menos usa ka dekada.

White kape

Gituohan nga sa 13-14 ka tuig ang lawas sa bata sa ang-ang sa pagkahamtong "gibira" sa hamtong. Moabut sa panahon sa pagtubag sa pangutana: sa unsa nga paagi sa daghang ug uban sa unsa? Ikaw mahimo sa pag-inum sa kape uban sa gatas sa mga anak sa kantidad sa usa o duha ka mga copa - nga ang tubag. Mouyon, gatas - nga mas pamilyar sa lawas sa bata ug pagpahumok sa lami sa mga produkto ug sa epekto sa bag-ong nga ilimnon alang sa usa ka tin-edyer.

Sa unsang paagi nga ang panuigon sa makainom kape nga walay gatas? Ang tanan mohukom alang sa iyang kaugalingon. Apan kini mao ang bili sa paghinumdom nga ang mga ilimnon nga adunay usa ka diuretic epekto, ug sa ingon ambag sa washout gikan sa lawas sa importante nga minerales. Kini mao ang walay tinago nga ang kape girekomendar sa pag-inom ug daghang tubig (sa 2 ka litro kada adlaw), ingon man usab sa pag-atiman sa replenishment sa mineral nga mga butang nga gikinahanglan alang sa normal nga kinabuhi.

Rekomend sama sa usa ka bata dili mahimo nga: nagtubo organo ug sa ingon sa boltahe mode. Kong mao ba kini ang gikinahanglan aron sa artipisyal nga paghimo sa usa ka "kape" tensiyonado nga mga sitwasyon sa diha nga panglawas ang pagpandong sa mga pundasyon alang sa usa ka taas nga kinabuhi? Siyempre, kita kinahanglan nga dili makapahadlok anak "makalilisang nga kape makadaot", apan sa pagpasabut sa paggamit sa precautionary measures makahimo ug kinahanglan nga.