Unsa kon adunay mga bun sa iyang mga bitiis alang sa walay igong hinungdan

Kamo wala mahinumdom sa pagkahulog o pagbunal, apan ang mga paa sa mga dinaugdaug? Kini nga kahimtang mahimong tungod sa usa ka matang sa mga sakit sa dugo. Kon ang gamay kontak sa mga panit ug mobiya timailhan sa kadaot, siguradong bili sa paghunahuna mahitungod sa ilang kahimtang sa panglawas. Pananglitan, usa sa mga rason nganong adunay mga bun sa ibabaw sa mga paa, mao ang pasiunang yugto sa varicose veins. Sa maong kahimtang kini mao ang kinahanglan sa pagpabalik sa doktor sa diha nga sa mahimo.

Unsa ang buhaton sa mga dagway sa pangos?

Una sa tanan, kini mao ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa ilang mga pisikal nga kalihokan. Regular nga paglakaw o ehersisyo makapugong stagnation sa dugo diha sa mga tiil ug sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Kon kamo wala mahibalo kon nganong sa akong mga tiil pangos, kini mahimo nga usa ka maayo nga unang lakang sa pagsulbad sa problema. Gamita ang tanan nga kahigayunan sa kalihukan: kalimtan ang bahin sa elevator, sa pagkuha sa sa sa paghunong sa sayo pa kay kinahanglan kanimo, ug moadto sa tiil, adto jogging o swimming, mosakay sa usa ka bike o sa ski, depende sa panahon. Kon ikaw, sa sukwahi, mogahin sa ilang mga tiil ang kadaghanan sa mga adlaw, sa pagsulay sa paglingkod sa mga higayon, paglabay sa iyang mga bitiis sa. Busa kamo makahimo sa pagpalambo sa dugo sa sirkulasyon ug sa pagtabang sa relaks sa mga bukton ug mga tiil. Kon kamo balik sa iyang mga tiil sa mga gipiutan, sa pagsulay sa usa ka gamay nga pagmasahe. Kini makatabang ug kon ikaw adunay gamay nga balay sa kaka nga veins sa mga tiil nga matulin. Sa wala pa ang pamaagi, kamo kinahanglan nga sa paggamit sa usa ka moisturizing cream, unya hinayhinay Kumuha sa panit sa lugar gikan sa mga tuhod ngadto sa mga hawak, alang sa bitiis ug ubos nga mga bitiis sa Kumuha. Ang matag tudlo kinahanglan usab nga pagmasahe inusara. Mash tiil sa usa ka circular motion, ug unya paghuman grinding pamaagi shin ug sa ibabaw nga tiil. Kon ang mga bitiis dinaugdaug gikan sa unsa ikaw taas nga mga oras sa computer, sa pagbuhat sa mosunod. Sulayi sa paglingkod sa usa ka lingkuranan hapsay, nga walay bending ug tilting balik. Ang matag magtiayon nga sa mga oras nga kantidad sa mga naglakaw nga, o sa labing menos sa pagbuhat sa mga ehersisyo alang sa mga tuhod ug tiil direkta sa trabahoan. Pananglitan, mobangon sa maghilum ug unya ipaubos ang tiil sa salog ug sa nagbira medyas.

Unsa nga paagi sa pagpugong sa subcutaneous hematoma?

Busa kamo kalimtan ang bahin nga pagbati sa diha nga ang mga paa sa mga gipiutan, pagsunod sa usa ka pipila ka yano nga mga lagda. Pag-ayo sa pagpili sa bag-ong sapatos. Kini kinahanglan nga komportable, tikod - dili kaayo taas ug niwang, apan dili kinahanglan sa pagbuhat nga walay niini. Resistant bomba mao ang sulundon nga solusyon. Pagtagad sa uban pang mga butang wardrobe. Pananglitan, hugot nga medyas ug medyas kini mao ang madanihon nga iapil gikan sa mga bisti. Ang labing maayo nga puli alang kanila mao ang sa pagpalit sa kompresiyon medyas. Quality modelo tan-awon nga maayo sama sa naandan, apan adunay usa ka mahinungdanon nga terapyutik nga epekto. Sila hugot giputos sa palibot sa mga buolbuol, apan dili makabalda sa sirkulasyon ug hawa sa iyang mga bitiis. Pag-ayo pagtan-aw sa imong pagkaon - kini kinahanglan nga balanse ug sa paghatag sa lawas uban sa igo nga mga bitamina ug minerales. Uminum sa mga duha ka litro nga tubig sa usa ka adlaw. Ayaw pagsul-ob hugot, dili komportable nga mga bisti. Sulayi nga dili aron sa pagdala sa bug-at nga mga luwan ug ayaw sa pagkuha sa hataas nga mainit nga mga kaligoanan. Sulayi sa pagbuhat sa dili kaayo lagmit sa overheat sa lawas, ingon nga kini modala ngadto sa varicose veins.