Unsa nga paagi sa bendahean sa hustong paagi sa mga kamot sa diha nga sa pagpakigbahin sa boxing

Boxing posporo gihimo sa singsing, nga mao ang usa ka dapit diha sa dagway sa usa ka square uban sa usa ka kilid gitas-on sa lima ngadto sa unom ka metros. Sa tanang dapit nga sa "panggubatan" gipalibotan sa pipila ka mga laray sa mga pisi gituy-od hugot igo sa taliwala sa upat ka pamag-ang haligi.

Sumala sa mga lagda sa boksing, kini gitugotan sa hampakon lamang sa mga may kalabutan nga bahin sa kumo. Sila gihimo uban sa dakung gahum sa, ug siya wala magpasaylo sa kontra. Natural lang, kay ang maong mga pag-atake kinahanglan gamiton paagi sa pagpanalipod sa mga kamot gikan sa usa ka halapad nga matang sa mga samad. Protection mga espesyal nga boxing gloves, ug ang usa ka samad sa tuo nga kamot pulso bendahe.

Unsa nga paagi sa bendahean mga kamot, kasagaran sa unang higayon nagpakita sa atleta coach. Kini nga pamaagi mao ang mandatory angay nga buhaton. Sukad sa kamot sa tawo gilangkoban sa mga gagmay nga mga bukog, nga dili maayo ang gilakip ngadto sa usag usa ligamentous sistema (alang sa mas maayo nga paglihok sa mga lutahan).

Trabaho boxing nagpasabot sa usa ka sistematikong welga sa duha kamot sa ibabaw sa ulo, abaga ug lawas sa kaaway. Sa kanunay gisumbag abong sa grabe nga tensiyon, mao nga kini mao ang importante kaayo nga hugtan kanila sa husto nga paagi. Base phalanges sa tunga-tunga ug index tudlo -asdang sa bug-at nga luwan sa epekto (itandi sa ubang mga tudlo sa kamot). Busa, kini nga maalamon nga hampakon pinaagi kanila.

Boxing mao ang hingpit nga normal nga bun-og ug od nga mga kamot sa pagsugat regular sa adlaw-adlaw nga pagbansay-bansay sa mga atleta. Ang labing grabe nga kadaot sa kasagaran novice boxers. Unya, sila sa gihapon wala mahibalo kon unsaon sa bendahean sa iyang mga kamot sa atubangan sa mga away. Ilabi na sa mga batan-on atleta dili sa pagpili sa huyang ug bukas nga luna sa sa lawas sa iyang kontra.

Kakulang sa usa ka nagpangagut ang kumo, sa iyang sayop nga posisyon, pagbunal nga gipahamtang sa mga kaaway sa lig-on nga mga bahin sa lawas (sama sa agtang o sa mga gusok) - ang nag-unang rason ngano nga boksidor nga grabeng naangol mga kamot. Sa resibo sa maong mga samad usahay dili gani nga makig-istorya mahitungod sa iyang pagbalik ngadto sa sport o nga moadto pinaagi sa usa ka intensive nga kurso sa pagtambal ug pagkaayo.

Ikaw kinahanglan nga magsugod sa pagmaneho laing sa espesyal nga mga mannequins o shells, apan sa dili pa kini sa pagpangutana sa eksperyensiyadong mga artesano sa unsa nga paagi sa pag-bendahean mga kamot sa husto nga paagi. Kay sa usa ka visual panig-ingnan, tan-awa ang diyagram sa ubos plano.

Gibugkosan kamot sumala sa mga gihatag nga hulagway, inyong nga ang mga lutahan lig-on nga tightened, ug nga sa usa ka dako nga gidak-on nga makahimo sa pagpanalipod sa imong mga kamot gikan sa kadaot. Moapil zabintovkoy labing maayo nga kaugalingon, ingon nga sa niini nga kaso, kamo mahimong maayo nga mobati kon unsa ka daghan nga imong gikinahanglan aron sa pagbitad sa usa ka brush uban sa usa ka bandage.

Ayaw tighten sa panapton sa daghan kaayo, kon dili ang bukton mahimong mobati tungod sa ningdaot dugo. Uban sa usa ka huyang nga kontraksyon bendahe mahimong modailos direkta sa panahon sa pagbansay-bansay o combat uban sa kaaway, ug, sa ingon, kini nga magbendahe dili pagpanalipod batok sa mga risgo sa kadaot.

Karon nga kamo nasayud unsaon sa bendahean mga kamot, kini mao ang luwas nga sa pagsugod boxing mga leksyon. Human sa pagsusi sa tanang mga lagda sa sport ug sa pagpangita sa husto nga mga himan, ikaw focus sa sa modaog sa duwa.