Amino acid "Glutamine" Unsa ba kini?

Karon, sports sa nutrisyon sa merkado puno sa tanan nga matang sa mga produkto makatabang sa buylohan sa pagkab-ot sa mga resulta sa pagbansay. Apan, dili tanan ang nahibalo sa kon unsa ang usa o ang uban nga mga additive. Usa sa mga produkto sa kabtangan niini nga mao ang amino acid "Glutamine". Unsa kini, masayud dili tanan, bisan ang mga tawo nga walay katapusan nga gigamit niini. Busa, atong hunahunaon nga kini mao ang usa ka popular nga sports sa nutrisyon produkto sa merkado, ug unsa kabtangan kini gipanag-iya. Una sa tanan, kini kinahanglan nga nakita nga ang mga bahandi giklasipikar ingon nga kondisyon importante nga amino mga asido sa lawas sa tawo.

Kini nagpasabot nga mao ang makahimo sa synthesize glutamine sa mga kaunoran, apan ang gidaghanon sa kanunay kulang, ingon nga kini mao ang labaw pa kay sa tanan nga ang uban nga mangaut-ut diha sa usa ka lainlaing matang sa mga proseso. Natural nga mga tinubdan sa amino mga asido mao ang mga pagkaon sama sa gatas, itlog, karne, isda, beans, cabbage, ug uban pa. Apan, bisan pa kon sa paggamit sa usa ka dako nga kantidad sa pagkaon nga dato niining amino acid, sa gihapon kini dili makab-ot sa mao usab nga epekto ingon sa gikan sa pagdawat sa mga sports suplemento "Glutamine ". Unsa kini, ug ngano kini nahitabo mao nga kamo makakaplag sa diha nga motan-aw kita sa proseso sa pagkuha nga dapit sa lawas sa paggamit sa tawo.

Kini mao ang sa siyensiya napamatud-an nga ang bahandi nga gilakip sa kaunoran tissue ug mao ang bahin sa 60% sa kinatibuk-ang kaunoran. Busa, ang mga tawo nga sa paggamit sa sports suplemento "Glutamine" sa capsules o powder magadawat hingpit nga husto. Human sa tanan, ang mga biological nga papel sa niini nga amino acid diha sa lawas sa atleta mao ang dakong. Pananglitan, kini nakita nga glutamine adunay usa ka importante nga function sa lawas kalangkuban sa protina. Uban sa glucose, kini naghatag sa lawas sa usa ka dali nga enerhiya. Mao nga batid nga mga atleta sa amino acid "Glutamine" gigamit sa tibuok adlaw. Unsa man kini alang sa post-ensayo sa pagkaayo, nahibalo lamang sa usa ka atleta nga makadawat sa kasarang sa pagdugang diha-diha dayon human sa pag-ehersisyo.

Uban sa usa ka gamhanan nga anti-catabolic epekto, glutamine hapit diha-diha dayon human sa ingestion nga nagtago sa produksyon sa usa ka stress hormone, ug nagpasiugda sa kalamboan sa usa ka mayor nga anabolic lawas sa tawo - somatotropin. Kini usab nga importante nga timan-nga ang amino acid naglihok ingon nga sa nag-unang gasolina alang sa immune selula sa sistema sa. Busa igo niini sa dugo - ang yawe sa maayong panglawas sa bisan kinsa nga tawo. Very sa kasagaran ang usa ka tawo nga mihukom sa regular nga pag-inom sa bahandi niini, adunay mga pangutana mahitungod sa dapit sa pagpalit sa mga produkto sports nutrisyon, alang sa panig-ingnan, bisan kon "Glutamine" mahimong gipalit sa parmasya?

Natural lang, kini nga amino acid kaayo popular. Kini mapalit sa bisan unsang parmasya, Apan, ang labing mapuslanon sa pagpalit sa sports tindahan sa nutrisyon, diin ang mga interesado nga buyer makakaplag sa usa ka halapad nga-laing mga sports suplemento "Glutamine". Unsa ang gusto sa pagdala ug unsa ang epekto, ang magbabaligya nahibalo sa matag usa niini nga mga puntos trading. Sa bisan unsa nga kaso nga kini girekomendar sa paggamit sa usa ka additive sa 4-8 g dayon human sa ehersisyo, ug sa atubangan sa bedtime.