Sun tema dili mawad-an sa kamahinungdanon nga tuig. Kini gigamit nga mao ang tradisyonal nga panahon holidays giisip nga sa ting-init, sa diha nga ang tanan uban sa kahigayonan, gidala sa habagatan ngadto sa dagat, o bisan lang sa usa ka personal nga suburban nga lugar, mao nga sa panahon sa ting-init sa pag-angkon sa kalig-on, panglawas ug browned kini mosunod nga kini tin-aw - mipahulay tawo! Karon ang tan nahimong anaa tuig-round - langyaw nga resorts, sa ting-init sa dagat diha sa iyang lumad nga nasud, apan sa labing menos sa sama nga solarium - sila makahimo sa lawas sa ipakita chocolate ngadto sa mabangis nga katugnaw. Busa, bisan pa sa panahon sa tingtugnaw tips sa labing maayo nga panahon sa magpabulad makakaplag sa iyang mga magbabasa, nga mahimong tukma sa panahon.
Sunburn sa kinatibuk - ang panghitabo mao ang dili tin-aw. Sa usa ka bahin, kini gikonsiderar nga usa ka timailhan sa sa panglawas - sa kulto sa maitum man, Gihubit sa pagbansay, ang lawas nga dugay na naangkon kakusog sa tibuok kalibutan. Sa laing bahin, ang mga doktor matag magsugod sa tingog sa pagpagubok mahitungod sa kadaot sa sa mga solar radiation ug sa pagdugang sa gidaghanon sa mga matang sa kanser sa panit. Duha niini nga mga opinyon sa mga katungod sa kinabuhi. Ug sa pagsunod sa kaluwasan regulasyon nga ipatin-aw kon sa unsang paagi sa pagpili sa mga produkto sunscreen, ug ang labing maayo nga panahon sa magpabulad, nga imong mahimo sa magpainit sa adlaw nga walay kahadlok, nga walay kahadlok sa makalilisang nga hulga sa mga doktor.
Busa, sa dalan, sunny nga panahon, ang baybayon nagtawag uban sa mainit nga balas ug tubig. Unsa nga panahon sa adlaw nga mao ang labing maayo sa magpabulad? Ang mga eksperto sa rekomend pagbulad sa adlaw sa buntag ug sa gabii oras. Sa buntag (sa ting-init mobanagbanag sayo), mahimo magsugod sa paglakaw sa baybayon sa unang kahayag - nga mao, gikan sa alas 6 sa buntag. Apan sa baybayon sa paghuman sa pamaagi nga sa tibuok alang sa 9 sa buntag diha sa taliwala sa panahon sa ting-init, o sa 11 ka oras sa tingpamulak ug sa tingdagdag Velvet. Unya ang risgo sa masunog sa adlaw mao ang gamay, ug ang mga mapuslanon nga dosis sa ultraviolet radiation mao ang labing kamalaumon alang sa tingtugnaw-gikapoy nga lawas. Apan sa diha nga ang orasan bakak sa direkta nga kahayag sa adlaw dili gikinahanglan. Lawas sa uban kinahanglan nga nagtudlo nga tan hinay-hinay - sugod sa tunga sa usa ka oras sa unang pipila ka adlaw ug dayon dad-on sa panahon sa adlaw sa usa ka pipila ka oras.
Daghan ang mahimong makiglalis lamang lyudi- "larks" anaa sa niini nga takna sa baybayon, apan unsa man ang bahin sa mga tawo nga gusto sa pagkatulog sa ulahing bahin sa buntag? Ang labing maayo nga panahon sa magpabulad alang sa mga tawo uban sa biorhythms "ngiwngiw"? Alang sa maong mga tawo, ang mga doktor sa rekomend sa pag-oktaba biyahe sa baybayon hangtud sa panahon sa hapon. Human sa mga alas 3 sa adlaw sa hapon magsugod sa mawad-an sa iyang kalihokan ug sa hinay-hinay wane. Kini mao ang tubag ngadto sa pangutana: "Sa unsa nga panahon nga kamo kinahanglan nga magpabulad sa panahon sa adlaw?". Ingon nga kini gets mangitngit sa ting-init hinoon ulahing bahin sa, sa hapon ug sa gabii sa panahon igo sa pag-angkon sa usa ka matahum nga mahinlo nga kolor chocolate sa gawas sa risgo sa panit sa pagsunog sa bug-os nga.
Usab, ayaw masuko kon ang panahon sa bakasyon nalangkob, ug ang langit overcast. Sa sukwahi, kini mao ang lang sa kamot fans sa pagginhawa lab-as nga hangin. UV kasilaw dali rang motuhop sa unahan sa tabil sa mga panganod, apan kini mao ang mawad-an sa pipila sa iyang mga makadaot nga mga epekto sa lawas. Busa madag-um - dili usa ka babag ngadto sa sunburn, ug maunongong mga katabang. Sa panahon niini nga imong mahimo magpabilin usa ka gamay nga na diha sa baybayon sa buntag, o sa sayo sa hapon nga walay risgo sa fry sa sa adlaw, ug kini kinahanglan gamiton.
Aw, sa kinatibuk-, bisan unsa nga panahon nga kini mao ang labing maayo sa magpabulad kaninyo sa personal, ayaw kalimot sa paggamit sa sunscreen, magsul-ob kalo sa ting-init ug libre nga access sa pag-inom sa tubig. Unya ang uban dad-on maximum kalipay.