Ang pag-ayo kabtangan sa trigo kagaw. Sa unsa nga paagi sa pag-sprout trigo sa balay

More ug mas daghang tawo sa atong planeta naghunahuna mahitungod sa paagi sa iyang kinabuhi, panglawas ug nutrisyon. Adunay daghan nga mga resipe ug mga tips sa nutrisyon, panglawas promosyon ug pagtambal sa mga sakit. Dinhi kita sa paghisgot mahitungod sa usa ka kaayo nga bililhon ug mas sustansiyadong pagkaon - trigo kagaw. Daghan ang nakadungog bahin sa mga benepisyo sa trigo ug sa pagkatinuod gusto sa pagpangita sa diin sa pagpalit sa produkto niini ug sa unsa nga paagi aron sa moturok sa trigo diha sa panimalay.

Palita trigo alang sa germination mahimong usa ka parmasya, sa usa ka shop sa departamento sa panglawas sa pagkaon, o usahay bisan sa grocery. Apan kini dili angay alang sa pagpugas trigo, sa label packaging kinahanglan karon - sa trigo germination. Kasagaran sa pack nagpakita kon unsaon sa moturok sa trigo diha sa panimalay. Apan kon walay timailhan o gipalit sa mga butang nga gibaligya sa gibug-aton, kini makatabang kaninyo sa atong tambag. Tungod kay ang trigo turok sa balay?

Kay ikaw, ang labing sayon ug wala magkinahanglan og daghang panahon ug paningkamot sa dalan:

• trigo rinse ubos sa nagaagay nga tubig;
• gibutang sa ibabaw sa ubos sa usa ka enamelled o bildo galamiton. Ikaw dili sa paggamit sa mga galamiton nga hinimo sa metal! O mawad-an sa tanan nga mapuslanon nga mga kabtangan;
• pun-a sa tubig ug ang pagbarug alang sa 10-15 ka oras;
• unya pag-usab rinse maayo. Ibubo ngadto sa usa ka ubos nga eroplano basa tissue pinggan. Inyong magamit cheesecloth, nipilo ngadto sa 3-5 mga sapaw. Ibubo sa ibabaw sa trigo ug sa mahinlo nga. Tabonan uban sa pipila ka mga sapaw, mga haklap sa basa nga tissue;
• moisturize ingon sa pa-uga;
• 1-2 ka adlaw motubo gagmay nga mga sprouts. Germinated lugas gihugasan, ug ang mga produkto mao ang andam na alang sa konsumo.

Kaon kinahanglan mga binhi uban sa sprouts dili labaw pa kay sa 1-3 mm. Na sprouts dili dad-on sa bisan unsa nga kaayohan ug giisip pa gani makahilo.

Karon kamo nasayud unsaon sa moturok sa trigo diha sa panimalay, ug kini panahon sa paghisgot mahitungod sa mga posibilidad sa pagdawat niini sa pagkaon.

Germinated binhi nga labing maayo nga-ut-ut sa diha nga andam, ug dili tindahan alang sa usa ka hataas nga panahon. Ang na sila nagpuyo, ang dili kaayo bitamina diha kanila nagpabilin. Ang labing maayo ug labing mapuslanon nga kapilian - mao ang sa pagkaon kanila sa tanan nga sa makausa sa usa ka cuchara, ug sa pag-inum unsa sa walay katapusan sa pag-inum. Lamang sa duha ka tablespoons alang sa pamahaw. Kon kini mao ang imposible o sa usa ka kakulang sa tinguha sa paggamit sa diha-diha dayon sa medisina mga binhi, nga sila kinahanglan nga gibutang sa refrigerator. Tipigi ang dili labaw pa kay sa 3-5 ka adlaw.

Kon kamo gusto nga sa gihapon ngadto sa magluto sa usa ka butang nga tasty ug makapaikag, trigo mahimong gidugang ngadto sa bisan unsa nga salad. Mahimo nga mamala, galinga ang sa usa ka kape grinder ug usa ka lino nga fino nga magaluto sa tinapay bitamina. Samtang ang ubang mga sustansiya na nga anaa gikan sa kontak uban sa metal nga sulab pinaagi sa grinding nga bahin kanila, Subo, nawad-an.

Ug dinhi mao ang lain nga makapaikag nga resipe alang sa porridge sa trigo. Dad-a 2 tablespoons oatmeal flakes ug germinated lugas sa trigo. Ibubo sa Nagabukal sa tubig, nga imong mahimo makadugang sa bisan unsa nga uga bunga o berries. Dad-a sa usa ka hubag ug sa diha-diha dayon kuhaon gikan sa kainit. Pusta ug ang pagtindog sa 15 minutos. Idugang ang mga mantequilla sa pagtilaw. Very tasty ug himsog nga porridge.

Kini panahon sa paghisgot mahitungod sa labing importante - ang pag-ayo kabtangan sa trigo kagaw. Ang tinago nga mga gahum sa pag-ayo sa salamangka mga binhi mao ang kaayo mga walay-pagtagad. Ang germinated lugas adunay usa ka bag-o nga kantidad sa sustansiya, nagkalain-laing mga bitamina, minerales, mga asido, enzymes, ug fiber. Bugana naglangkob puthaw, zinc, iodine, tumbaga, calcium, chromium, potassium, selenium, folic acid, bitamina C, A, E, D, P, B5, ug sa uban.

Mga liso sa paghatag og panglawas ug paghinlo epekto. Sila pagtrabaho sama sa usa ka espongha, absorbing ug pagwagtang sa mga hilo gikan sa mga sistema sa mga lawas ug mga hilo, ug mga pasalamat ngadto sa dako nga kantidad sa fiber normal tumbanan ug intestinal microflora. Mga lugas sa pagpasig-uli ug sa pagana metabolismo, pagpalambo sa resistensya, pagkunhod sa visual acuity. Kini nga produkto buhi himsog ug lig-on sa imong mga ngipon, buhok ug mga kuko. Uban sa kalampusan sa apply trigo kagaw pagkaon.

Ania ang usa ka listahan sa pipila lang sa medisina kabtangan sa buhi nga trigo. Kon ikaw diha sa dalan sa panglawas ug sa longevity, kini nga produkto kinahanglan karon sa imong desktop uban sa usa ka enviable makanunayon.