Arachidonic acid, sa kaayohan o kadaot ngadto sa lawas sa tawo

Ang nag-unang tambok acid sa lawas sa tawo mao ang arachidonic acid, nga gihisgotan nga Omega-6 tambok mga asido. Sa laing mga pulong kini mao ang usa ka nag-unang mga building blocks nga gikinahanglan alang sa kalangkuban sa prostaglandins dienolicheskih. Prostaglandins PGE ug PGF2 mao ang usa ka importante nga bahin sa protina metabolismo diha sa mga kaunoran. Sila sa pagdugang sa dagan sa dugo ngadto sa mga kaunoran, ang lokal nga kinaiya sa aksyon sa testosterone, ang pagkasensitibo sa insulin ug IGF-1. Usab arhidonovaya acid metabolismo mao ang nag-unang regulator sa prostaglandin eskeleton kaunoran tissue. Nga kini mao ang responsable alang sa usa ka matang sa biochemical kausaban, paingon sa hypertrophy sa mga kaunoran sa tawo. Ang nag-unang kalainan arhidonovoy acid sa taliwala sa ubang nonsteroidal mga drugas mao ang direkta nga pagkuha sa bahin sa metaboliko proseso.

Arachidonic acid, ang pormula sa nga naglangkob sa polyunsaturated tambok mga asido, sa madali magsugod sa pagtrabaho. Human sa intensive sa pagbansay, sa diha nga ang mga lanot naguba, kini nagsugod nga mahimong aktibo, ug naghimo niini nga tin-aw nga komon nga nagaingon «walay kasakit, walay ganancia», nga gihubad sama sa "walay kasakit walay rezulatata". Uban sa arhidonovoy acid magsugod sa lawas sa tawo usa ka matang sa aksyon stage, nga nakig-uban sa kaunoran overcompensation.

Tungod sa sa kamatuoran nga ang arachidonic acid nagdugang sa lokal nga sulod sa testosterone diha sa lawas, ug usab nagdugang sa pagbati sa insulin ug protina kalangkuban, kini sa ingon nagpahigayon sa paspas ug mas maayo nga organismo sa pagkaayo. Gikan niini kita makaingon nga arachidonic acid dili sa pagdugang sa ang-ang sa anabolic hormone, apan hinoon misuporta kanila. kini usab nagdugang sa pagkasensitibo sa mga receptor.

Hinumdumi nga arachidonic acid sulod sa lawas pagpakunhod sa regular nga ehersisyo. Bahin niini, kini mao ang dili kaayo kay sa diha sa lawas, ang mga na kini nagkinahanglan og panahon ug paningkamot nga makab-ot sa pipila ka mga resulta. Sa pagpadayon sa anabolic nga aksyon sa prostaglandins sulod sa pito ka ngadto sa walo ka semana, kinahanglan nga ikaw magkuha ug usa ka adlaw-adlaw nga average nga 750-1000 miligramo nga arachidonic acid.

Kon dili kamo mokaon sa matag adlaw sa pagkaon sa mga itlog, ug kalan-on nga produkto, o ikaw usa ka vegetarian sa tanan, nga ang inyong assistant mao arachidonic acid. Tinubdan sa acid sa mga produkto - ang atay, utok, kalan-on ug gatas tambok.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang arachidonic acid sa dako nga interes sa mga atleta nga paggamit sa mga steroid, ug alang sa mga atleta nga gitawag "limpyo". Dili sa ingon sa dugay na, gidala sa usa ka eksperimento sa nga napulo ug lima ka maskuladog lawas gikuha bahin, ayaw paggamit steroid, kalim-an ka adlaw sa ilang average nga ganancia sa gibug-aton sa hapit upat ka kilo. Dugang pa, human sa paggamit sa arachidonic acid postkursovogo walay pagpuasa gibug-aton sa pagkawala human sa paggamit sa mga steroid. Usab, sumala sa gihimo clinical mga pagsulay sa lebel sa kolesterol, ingon man sa immune system, ang mga adlaw-adlaw nga pag-inom sa arachidonic acid sa usa ka dosis sa 1.5-1.7 ka libo ka miligramo wala sa bisan unsa nga epekto.

Apan, kini nga drug usab adunay iyang negatibo nga kilid. Ang mga tawo nga may taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing, arthritis mao ang sa pagsalikway sa pagdawat niini.