Cauliflower Casserole ug uban pang mga resipe

Ang casserole gikan sa cabbage usa ka mapuslanon nga pagkaon. Human sa tanan, kini nga utanon adunay hapit usa ka bug-os nga mga bitamina. Naglakip usab kini sa fiber, nga makapausbaw sa kalihokan sa tinai. Ang cabbage adunay hapit walay carbohydrates, nga naghimo nga sayon nga ilakip kini sa imong pagkaon ngadto sa mga diabetics. Adunay usa ka daghan nga mga matang sa niini nga utanon: Brussels, puti, kolor, broccoli ug uban pa. Ug ang tanan niini magamit sa proseso sa pagluto. Niini nga artikulo, mahimo nimo mabasa ang pipila ka mga resipe nga maghimo kanimo nga hingpit nga mag-usab sa kinaiya sa cabbage.

Ang casserole nga gikan sa cauliflower popular kaayo sa mga housewives. Kini nga matang sa utanon adunay daghang sustansya. Kini mapuslanon sa tanan: mga hamtong, mga bata, mga tigulang, ug bisan unsa pa ang kahimtang sa ilang panglawas. Naglangkob kini sa daghang mga bitamina, pagsubay sa mga elemento (iron, calcium, phosphorus, potassium) ug pectin. Busa, kinahanglan gayud nga maningkamot sa pagluto sa imong kusina sama sa usa ka pinggan sama sa usa ka cauliflower casserole.

Ania ang listahan sa mga sangkap nga kinahanglan nimo: 700 ka gramos nga cauliflower, 200 gramos nga sour cream, upat ka itlog, 100 ka gramo nga gahi nga keso, aron makatilaw - mga utanon, pepper, asin. Pagsugod sa kamatuoran nga ang whip uban sa sour cream, sour cream, mga itlog, asin ug nagkalainlain nga mga panakot hangtod nga hapsay. Ang kolor nga cauliflower kinahanglan nga ibungkag ngadto sa managlahi nga mga inflorescence, ug dayon lutoon sila sa giluto nga salted water sulod lamang sa pito ka mga minuto. Uban sa tabang sa kasaba, ibutang ang cabbage sa usa ka agup-op nga gipahiran mo sa lana, ug pun-a kini sa usa ka masa nga gihimo gikan sa sour cream, itlog ug mga panakot. Ang tanan nga kini gisablig sa grated keso ug gipadala sa hudno alang sa kap-atan ka minutos sa pagluto sa 180 degrees. Kini nga casserole gikan sa cauliflower motan-aw ug humot nga katingalahan, ug ang lami ... Mahimo pa gani nga ituboy sa festive table.

Kon gusto ka nga magluto og espesyal nga butang, gamita ang Brussels sprouts. Kinahanglan nimo ang mga 300 ka gramo niini nga produkto. Pagdala usab og 100 ka gramo sa mga carrots, lima ka itlog, 200 ka gramo sa ham ug asin nga may pepper. Ang cabbage kinahanglan nga gilat-an sa tubig, nga kaniadto gisudlan, sulod sa lima ka minuto. Unya kini gikuha gikan sa saucepan, putlon ngadto sa halves ug gibutang sa usa ka andam nga linuto sa kalaha pinggan. Sa cabbage, grate sa mga carrots, gibutang ang hamon, giputol sa strips, gikan sa ibabaw. Ang umaabot nga kaserola kinahanglan ibubo gamit ang pinutol nga mga itlog, asin, pepper ug ipadala ngadto sa hurno, sa dili pa matulog uban sa grated nga keso. Ang panahon sa pagpangandam niining "milagro" maoy tunga sa oras. Ang ingon nga usa ka casserole gikan sa Brussels sprouts makapahimuot sa imong panimalay sa usa ka talagsaon nga lami.

Ikaw, siyempre, makagamit sa puti nga cabbage sa imong mga eksperimento sa pagluto. Magkinahanglan kini og 500 ka gram, pagkuha usab og katunga sa usa ka baso nga bugas, usa ka sibuyas, usa ka karot, duha ka itlog, 100 gramos nga brynza, tunga sa usa ka baso nga gatas, mga utanon, asin ug utanon nga lana. Kinahanglan nga putlon ang cabbage, dayon ibubo ang nagbukal nga tubig ug pabukala sulod sa tulo ka minutos, unya ibutang kini balik sa colander. Sunod, kinahanglan nga putlon ang mga sibuyas, parras sa mga carrots, tun-i sila sa lana sa sunflower, ibutang ang sama nga kan-on sa samang pan, dugangi og asin ug ibubo kini sa tanan nga init nga tubig (kinahanglan ang 12 ka baso). Dad-a ang sinagol sa usa ka hubag ug magluto alang sa mga 20 minutos. Unya kinahanglan nga dugang nga grated keso, ingon man usab sa tinadtad nga green nga parsley. Karon kuhaa ang linuto sa kalaha, ibutang ang bisan usa ka layer sa cabbage sa ubos (katunga sa kinatibuk-an), ibutang ang kan-on uban ang mga utanon sa ibabaw , ug dayon ang nahibilin nga cabbage. Ang tanan nga kini kinahanglan nga ibubo sa usa ka sinagol nga gatas ug itlog ug magaluto sa hudno hangtud nga ang usa ka ruddy nga tinapay makita. Andam na ang casserole gikan sa puti nga cabbage .

Kinahanglan ka lang moadto sa kusina ug maglalang. Ang casserole gikan sa cauliflower, bisan pa, maingon man gikan sa puti o Brussels, mahimo nga imong paborito nga pagkaon.