Kasakit sa tuhod nga lutahan. Mga hinungdan, sintomas ug rekomendasyon.

Ang kasakit sa tuhod nga tuhod sagad mahitabo sa mahinungdanong bahin sa populasyon. Sa kadaghanan nga mga kaso, sila dali nga molabay ug dili mohatud ngadto sa usa ka tawo, dili kaayo komportable. Apan adunay mga kaso kung ang mga kasakit sa tuhod sa tuhod gipakita kanunay, nga negatibo nga nakaapekto sa tibuok kinabuhi sa usa ka tawo.

Ang mga hinungdan sa kasakit sa tuhod sa tuhod gibahin ngadto sa duha ka mga nag-unang grupo - ang traumatic ug chronic nga mga kausaban nga may kalabutan sa nagkalainlaing mga butang.

Ang hinungdan sa acute traumatic injuries sa istruktura sa tuhod nga lutahan mahimo nga ligament rupture, sprain, dislocation, pagkaputol sa meniscus ug, sa katapusan, pagkabali sa kneecap. Ang ubang mga samad sa mga istraktura sa bukog nga direktang mosulod sa tuhod nga lutahan posible usab. Sa niini nga grupo mahimo nga gipahinungod ug sa usa ka gidaghanon sa mga rason nga makapukaw sa usa ka overload sa joint. Kini naglakip sa tendonitis o pagpanghubag sa mga tendon, tendonosis - mikroskopiko nga pagkaguba sa mga tisyu sa tendon, bursitis - pagpanghubag sa mga bag nga adunay hiniusa nga likido. Ang kasakit mahimo usab nga motungha ingon nga resulta sa gitawag nga syndrome sa fibrinous film (kini ang proseso, nga maoy hinungdan sa mga pilapil sa articular ligaments). Ang nahisgutang mga kahimtang sa traumatic hinungdan sa masakit nga sensation sa usa ka lain-laing mga kinaiya ug intensity.

Ang kasakit sa tuhod sa tuhod mahimong tungod sa mga bag-ong pagbag-o, pananglitan, tungod sa mga sakit. Kini nga mga matang sa kasakit wala nalangkit sa mga overloads o mga kadaot.

Ang osteoarthritis ug arthrosis may kalabutan sa degenerative joint disease. Kining mga matang sa mga sakit gihulagway pinaagi sa paglitok sa kasakit sa tuhod, ilabi na sa mga buntag. Sa maadlaw, ang intensity of sensations sa kasakit mokunhod. Kadaghanan sa kasagaran nga kasakit nga gipasabut sa dapit sa nangaging mga samad. Adunay laing mga hinungdan sa kasakit sa tuhod sa tuhod, tungod sa pipila ka mga sakit ug mga kausaban nga may kalabutan sa edad. Ang mas tigulang nga tawo, mas dako ang kapeligrohan sa pagkasamad ug ang mga sakit.

Kon ikaw adunay tuhod nga kasakit, kinahanglan ka magpakonsulta sa usa ka doktor, apan aron sa paghupay sa kasakit, mahimo ka nga magdala sa analgesic nga tambal. Ang aspirin, ang ibuprofen adunay kusog nga analgesic ug anti-inflammatory nga epekto. Mahimo ka usab nga makakuha og acetaminophen, apan kini makapahupay sa kasakit nga dili makaapekto sa pag-ugmad sa kaugalingon, kung aduna man.

Sa unang adlaw human makadawat sa kadaut, ang mga bugnaw nga compresses makatabang og maayo, sa kadugayan mas maayo nga magkuha og mas taas nga kasakit, mag-apply sa usa ka moist warm towel. Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka lilo o usa ka mainit nga kaligoanan. Aron makunhuran ang kasakit, gikinahanglan ang pagpakunhod sa luwan sa mga tuhod. Pagtangtang lamang og 4.5 ka kilo nga timbang, mahimo nimong ikunhod ang kasamtangan nga load sa tuhod nga lutahan sa 36 kg.

Adunay mga pisikal nga ehersisyo nga makapakunhod sa makadaot nga epekto sa sobrang gibug-aton sa lawas sa mga tuhod. Kini nga mga matang sa ehersisyo naglakip sa pagbisikleta, paglangoy, paglakaw. Kung ang mga ehersisyo kinahanglanon alang kanimo, kinahanglan nga imong dugangan ang panahon sa pagpainit, mahimo usab nga makunhuran ang distansya ug uban pa.

Aron mapalig-on ang mga lutahan, mahimo nimo ang gymnastics. Adunay mga espesyal nga mga programa nga gidisenyo aron sa pagdugang sa kalig-on ug pagka-flexible sa mga kaunoran nga nalakip sa proseso sa paglakaw. Ang lig-on nga mga muscle sa hip ug lig-on nga mga hamstrings usa ka maayo nga seguro batok sa kadaghanan sa mga sakit nga dugay.

Ang pag-apela sa doktor gikinahanglan sa maong mga kaso, kung tungod sa kasakit kini mahimong malisud sa paglihok, kon ang kasakit molungtad sobra sa 24 ka oras ug giubanan sa gilitok nga edema, kapula, ug uban pa. Usab gikinahanglan nga mabalaka sa paghitabo sa sobra nga paglihok sa mga lutahan o imposible nga magpadayon sa pag-load ubos sa impluwensya sa gibug-aton.

Kon ang kasakit mahimong grabe kaayo nga kini lisud alang kanimo sa paglihok, kinahanglan ka nga mangayo dayon og tabang gikan sa usa ka doktor. Ang pagpakonsulta sa usa ka espesyalista gikinahanglan kon ang kasakit sa tuhod nga tuhod sa usa ka dili masabtan nga gigikanan molungtad sobra sa tulo ka adlaw. Kon, agig dugang sa grabe nga kasakit, nakamatikod ka sa pagpula o marka nga nag-agulo nga molungtad sobra sa usa ka adlaw, girekomendar usab nga makakita sa usa ka doktor.