Kon sa unsang paagi nga adunay imong mga mata gisulayan sa balay. yano nga tips

Espiritu sa mga panahon - mga tawo hapit sa libut sa orasan molingkod gikan sa screen. Pagdagsang sa dugay gitumong halos sa usa ka punto, magsugod sa makamatikod nga kini mahimong indi maathag. Ug sa diha nga ang pagbasa sa libro adunay usa ka tinguha sa pagduso niini gikan sa mga mata.

Ingon sa usa ka kinatibuk-ang pagmando sa, sa kaso sa mga problema uban sa panan-awon sa sinugdan sa pagtan-aw sa Internet, sa unsa nga paagi sa pag-check sa panan-awon diha sa panimalay. Check visual acuity - mao ang usa ka assessment sa imong abilidad sa pag-ila tali sa tagsa-tagsa nga mga bahin. Panan-aw check sa usa ka dakung gilay-on, ug sa tagsa-tagsa, human sa 40 ka tuig, check duol nga panan-awon. Ang sumbanan nga pamaagi sa pagsusi sa usa ka espesyalista sa mata mopirma sa bisan unsa nga lungsoranon.

Sa unsa nga paagi sa pag-check sa mga panan-awon diha sa panimalay? nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka lainlaing matang sa mga pagsulay nga gikan sa Internet, o imprinta sa tanan nga mga pamilyar nga pagsulay sa lamesa ug nagbitay kini sa ibabaw sa kuta, 5 metros sa matag mata gilain aron sa pagsulay sa pagbasa sa mga sulat sa mga 12 serye. Visual acuity sa 0.1 - ibabaw nga laray, ug sa 2.0 - ubos nga laray. Kon kamo sa pagbasa sa 10-ika linya, ang panan-awon normal. Kay kon dili, ang mga gikinahanglan nga pagtul-id.

Adunay usa ka paagi nga ang inyong mga mata gisulayan sa balay. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagbantay uban sa 3 metros nga linaas sa lain-laing mga direksyon sa sulat "E" sa linya 0,5 cm sa usa ka tawo kansang panan-awon mao ang normal, husto pagtino sa ilang direksyon :. Bottom, ibabaw, sa wala o tuo.

Ang tanan nga paltik nga mga paagi - sa pagsusi visual acuity, kay ang maong usa ka pagtuon nga mas importante nga kalainan tali sa makita nga mga ilhanan ug sa kahayag. Busa, sa walay naghunahuna kon sa unsang paagi sa pagsulay sa panan-awon diha sa panimalay, kini mao ang mas maayo sa pag-adto sa usa ka espesyalista sa mata.

Unsa ang normal nga panan-awon?

Kini nga visual acuity nga itandi sa normal nga panglantaw sa mga tawo nga makabasa sa mga sulat sa ubos-ubos laray nga gihulma sa sa lamesa sa usa ka gilay-on sa 6 metros. 6/6 o 20/20 sa mga tiil - sa usa ka sukod sa normal nga visual acuity. Ang unang gidaghanon mao ang gilay-on gikan sa diin ang tseke nga panan-awon. Ang ikaduha nga gidaghanon mao ang gilay-on gikan sa diin ang normal nga nakita sa mga tawo makabasa sa sama nga linya diha sa lamesa.

Kon ang ikaduha nga gidaghanon mao ang mas gamay kay sa una nga gidaghanon - sa mas maayo nga mga sumbanan, nga kon dugang pa, nan, dili kaayo normal. Indeks 20/10 (6/3) nagpasabot nga ang usa makakita sa sa sa usa ka gilay-on nga 6 metros, ug ang tawo kansang performance panglantaw anaa sa normal nga range, basaha kini nga linya gikan sa 3 metros. Alang sa dugang nga impormasyon, nga gikonsiderar nga normal nga panan-awon, kini makaplagan lamang pinaagi sa usa ka espesyalista sa mata.

Ang user, sa pagtan-aw sa screen monitor, ang mga kaunoran sa mata mao ang immobile. Sa kinaiya sila gihulagway pinaagi sa dinamismo. Ang gidugayon sa buhat ug sa dugang nga konsentrasyon - kini mao ang dugang nga mga mata palabihan. Dugang pa, ang screen sama sa sa usa ka kahayag nga tinubdan mao ang usa ka lalang aktibo nga kalainan, samtang usa ka Sheet sa patag nga papel - ang usa ka passive kalainan. Ang screen larawan mao ang maabtikon updated sa ubos nga frequency, nga maoy hinungdan sa usa ka awop. Ingon sa usa ka resulta, ang imong mga mata og gikapoy, adunay mga sakit sa ulo, pagkasapoton, gikulbaan tension ug kapit-os. Ang labing importante nga epekto sa computer mao ang iyang abilidad sa paggiya sa kalamboan sa myopia.

Kini pagpanalipod gikan sa hataas nga resolusyon sa mga monitor, ug sa ingon ang usa ka mas tukma ug tin-aw nga hulagway. Sa kini nga kaso, kini pagminus, mga pagmobu kakapoy visual organ. Matag ingon sa usa ka preventive paglikay sa iyang mga mata gikan sa mga monitor sa daplin, ug sa pagbuhat sa yano nga mga ehersisyo sa gymnastics sa mata.

Ang sangputanan sa padayon nga operasyon sa usa ka computer mao ang usa ka "uga nga nga mata syndrome", nga nagpasabot nga pa-uga sa ocular nawong. Kay ang paglikay girekomendar sa mosunod nga ehersisyo: zazhmurte ug daghan, ug unya moabli sa inyong mga mata human sa 2-3 segundos. Balika 10-20 nga mga panahon. Ayaw kalimti nga ang computer nga panan-awon ug sa kaayo konektado.

Ayaw tapulan, ang tagsatagsa oras lamang 2-3 minutos niining yano nga ehersisyo, ug kini makatabang sa pagpreserbar sa panan-awon. Ayaw kalimti nga pinaagi sa organ sa panan-aw, kita 90% sa tanan nga mga impormasyon gikan sa gawas sa kalibutan.