Kon sa unsang paagi sa pagtino nga kini naglangkob sa dugang nga kaloriya - gatas o sausage?

Kay sa mga tawo nga anaa sa usa ka pagkaon o idili ang imong pagkaon pinaagi sa pag-ihap sa kaloriya, sa kasagaran ang labing lisud nga hagit mao ang pagsalikway sa sausages. Apan gawas sa niini nga pagdili slimming gidili alang sa gatas ug uban pang mga produkto nga may kalabutan sa sa kategoriya sa "kaaway sa yagpis nga hawak." Kasagaran nagmaneho sa usa ka diary sa pagkaon, mga babaye nga gusto sa pagsusi sa detalye kon sa unsang paagi makadaot sa ilang paborito nga mga pagkaon. Daghan ang una sa tanan sa pagpangita aron sa pagpangita gikan nga kini naglangkob sa dugang nga kaloriya, gatas o sausage, ug unya sa paghimo sa imong kaugalingong mga menu base sa kahibalo nga naangkon.

Usa ka gamay nga sa gatas

Kini dugay na nga nailhan nga ang gatas adunay usa ka hataas nga sulod sa sustansiya, ug kini mao ang makapaikag nga ang komposisyon sa mga ilimnon mao ang hinoon komplikado. Siyempre, sa sulod sa mga sangkap agad kadaghanan sa tinapay sa mga mananap, gikan sa iyang gahum, ug sa iyang kahimtang sa panglawas. Bisan pa niana, ang mga nag-unang nga sangkap sa mga produkto mao ang gatas asukar, ug mga tambok, protina, minerales ug tubig. Kini nga sulod lang naghimo sa imong hunahuna mahitungod sa diin dugang nga kaloriya - sa gatas o sa sausage, ug kon kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit niini nga liquid. Apan kini mao ang importante nga timan-nga niini nga produkto sa pagsugat sa mga minerales nga dili makita sa bisan unsa nga lain nga mga ilimnon o pagkaon.

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa gatas ug variants sa iyang mga

Depende sa dapit sa pinuy-anan o sa supermarket shelves sa mga merkado nga imong mahimo sa pagpangita sa gatas sa lain-laing mga mga hayop. Nagkadaghan, kita nag-atubang sa mga produkto nga gikuha gikan sa vaca nga baye kun kanding. Usab, kini gikuha gikan sa usa ka karnero, mga bayeng kabayo ug uban pang mga dili kaayo komon nga mga mananap sa among dapit. Natapos produkto ang gipailalom sa kainit stress, nga mag-agad sa kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa gatas magpabilin. Busa, adunay mga pipila ka mga matang sa pagtambal, human nga kita sterilized, pasteurized, nagluto, linuto nga, tibuok, lab-as ug gitukod pag- usab gatas. Ang unang duha ka sakop sa henero nga sagad makita diha sa mga supermarket, mao nga hunahunaa ang ilang caloric sulod.

nagpakita lamesa nga ang produkto adunay usa ka average nga bili calorific, ug kon kini makadaot sa numero agad sa kantidad sa alkohol-ut. Apan ang mga pinggan nga giandam sa basehan sa gatas, ingon sa usa ka pagmando sa, kaayo kinasingkasing, mao nga usahay kini daw debatable nga naglakip sa dugang kaloriya - gatas o sausage.

Usa ka gamay mahitungod sa sausage

Sa pag-abut sa tindahan lang alang sa tinapay, lisud nga sa pagsukol, sa pagkaagi nga dili sa pagtan-aw sa kalan-on sa departamento, nga nagtawag sa iyang nagkalain-laing nga palami. Ang maong tentasyon naghimo sa imong hunahuna kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa usa ka sausage sa pagkatinuod, adunay tinuod nga usa lamang ka pagkaon sa usa ka ad-ad mahimo sa pagwagtang sa tanang paningkamot nga nagtumong sa pagmugna og usa ka nindot nga numero? Ania kini mao ang bili sa pagbayad pagtagad ngadto sa kinatibuk-ang komposisyon sa sausage, siya sa pagbuhat niini bisan "lisud nga" o vice versa. Gawas gikan sa usa ka gamay nga sulod sa kalan-on, sa halos tanang produkto naglakip thickeners, panimpla, additives, tambok, preservatives, bukog kalan-on. Gihatag gambalay niini, kini mahimong dayag diin ang mga dugang nga kaloriya - sa sausage o gatas.

"Varenko" o aso?

Sausage hinigugma tingali dili sa pag-atiman sa unsa nga porma kini mahulog ngadto kanila diha sa lamesa. Apan ang mga tawo nga mosunod sa numero, kinahanglan nga nahibalo nga kalan-on sa pagbuhat sa mas makadaot sa lawas. Bisan tuod nga mananap nga tambok ang nalakip diha sa tanan nga mga matang sa mga sausages, sa "Varenko" sila proseso sa lawas sa usa ka gamay nga mas paspas. Aso nga mga produkto tungod sa mga kabus nga digestibility tambong nga gitago diha sa porma sa dugang nga libra. Ang sama nga mahimong nag-ingon mahitungod sa mga kaloriya, sa sausage mao ang gamay sa ubos nga. Kini nga numero magkalahi gikan sa matang sa produkto, apan sa bisan unsa nga kaso nga kini mao ang tin-aw diin labaw pa kaloriya - sa sausage o sa gatas, ilabi na sa mga non-tambok. Usab, labut pa sa kaloriya cafe kalan-on mahimo nga hinungdan sa kadaot dili lang sa hawak, apan usab sa panglawas. Kasagaran alang sa dugay pagpreserbar ug katahum sa iyang gambalay makadugang sa usa ka walay kutub nga gidaghanon sa mga kemikal nga mga solusyon.

kaloriya sausages

Sumala sa gihisgotan na, aso nga kalan-on naglakip sa dugang kaloriya. Busa, sa aberids, sila adunay 470-570 kaloriya. Sa samang panahon, "Varenkov" kini nga numero magkalahi gikan sa 170 ngadto sa 320. Pagbalik sa hilisgutan nga adunay labaw kaloriya, gatas o sausage, kita adunay usa ka lamesa nga naglista sa labing popular nga pagkaon.

Kini nga lista gihimo base sa 100 g sa mga produkto.

Adunay dili aron makaangkon og gibug-aton?

Busa, atubang ko sa mga isyu nga naglakip sa dugang nga kaloriya - gatas o sausage, daghan ang makaingon nga kita kinahanglan nga bug-os nga biyaan kining tanan nga mga kalipayan. Apan kita kinahanglan gayud nga makasabut nga usahay ang imong mahimo maabut sa pagkaon sa usa ka piraso sa sausage, ug ayaw kahadlok nga kini magpabilin nga "sa mga kiliran." Kon combine kamo husto nga pagkaon ug mga exercises pisikal nga ehersisyo, kini nga mga gramos dili mahadlok kanimo. Apan sa pagpili niini nga delicacy kini mao ang mas maayo nga gamiton ang lamesa sa kaloriya ug sa pagpili dili kaayo "gibug-aton" sa mga produkto. Kay sa panig-ingnan, nga kamo mahimo sa pagpili sa mga "Doktor", nga naglakip sa mga 256-280 kaloriya, sa pagkatinuod usa ka gatus ka gramos. Usab, kon itandi sa ubang mga sausages kini dili kaayo preservatives. Pinaagi sa dalan, nga kamo mahimo tan-awa sa iyang tono sa diha nga ang pagpili sa sausage sa shop. Prangkang pink nag-ingon mahitungod sa dako nga kantidad sa tina, samtang ang kainit sa pagtambal sa mga produkto niini nga kinahanglan nga mohatag sa usa ka abuhon-pink tinge.