Kris Pauell - walay kinutuban nga mga posibilidad sa tawhanong

Kini nga nailhan nga ang usa ka maayo kaayo nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton mao ang pisikal nga kalihokan. Sa karon, labaw pa ug mas fans mahimong sa niini nga sport, ingon sa usa ka Amerikano nga fitness. Niini Magbubuhat ug giisip nga usa ka aktibo nga user sa Kris Pauell, nga karon sa pagtabang sa mawad-an sa gibug-aton sa usa ka daghan sa mga tawo.

Chris

Karon kini daw dili katuohan nga ang coach nga nailhan nga usa ka tin-edyer mao ang kaayo sa gagmay, dili sa pag-asdang sa mga load sa football. Apan kini nga dula kaayo nga sama sa Kris Pauell. Mao nga siya migamit sa iyang lawas, uban sa iyang ulo nangalumos sa weightlifting. Chris nahimong dili lamang makakat-on sa usa ka pipila ka mga bulan. Sa diha nga siya mibalik sa uma, siya misugod sa pagdaug. Ug gibuhat kini sa dili sa gasto sa mga bentaha sa gidak-on, nga tinuod nga wala, ug tungod sa mas dako nga kalig-on ug kusog mipakita.

Kini nga kadaogan batok sa iyang kaugalingon nga kahuyang gipakita kaniya kon sa unsang paagi sa walay kinutuban nga mga posibilidad sa lawas. Kini nga panghitabo gidala sa katapusan sa sa kamatuoran nga karon kini mao ang labing paborito ug popular American fitness trainer.

unang kasinatian

Pagkahimong usa ka hamtong, Chris gikuha bahin sa buntag programa "Good Morning Arizona" ingon sa usa ka espesyalista sa-sa-kaugalingon kalamboan. Live nakadawat og usa ka tawag sa telepono gikan kang David Smith, nga nangutana sa coach alang sa tabang. Ang gibug-aton mao ang 285 kg, mao nga ang mga mga doktor gisaad kaniya lamang 4 ka tuig sa kinabuhi. Human sa usa ka samtang, Chris personal nga mibisita sa caller sa pagsabot kon unsa ang iyang mahimo sa pagtabang sa niini nga kabus nga guy nga higante.

Ingon sa usa ka resulta sa biyahe, pagsiguro nga siya andam kang David dakong mga halad tungod sa pisikal nga panglawas, Kris Pauel nga naugmad sa usa personalized gibug-aton sa pagkawala nga programa alang sa Smith. Atol sa usa ka tuig ug tunga sa coach sa matag duha ka adlaw miadto sa tawo nga mahimong iyang higala. Siya mitudlo nga mokaon si David, ayaw pagpangita kahupayan sa pagkaon, ug nagkuha kaniya gikan sa buntag hangtud sa hapon kapoy nga workouts.

Pipila lang ka bulan ang tawo alang sa pipila ka mga tuig nga wala na gikan sa balay, nakahimo sa pagkuha sa lisensiya sa usa ka drayber. Una sa tanan niini nahimong posible pasalamat ngadto sa kamatuoran nga siya mao ang makahimo sa mohaom sa lingkoranan sa drayber. Dugang pa, siya migraduwar sa high school ug miadto sa pagtrabaho.

Sa napulo ug walo ka bulan sa ulahi, ang tawo mitimbang lamang 101 kg, apan ang iyang lawas mao ang pa sa usa ka masulob-on sa panan-aw - makahahadlok nga toril sa panit nga nagbitay gikan sa tanang dapit. Salamat sa telebisyon, ang istorya ni David nailhan sa nasud, ug ang mga doktor mihangyo kaniya sa operasyon gugma nga putli sa pagkuha Isalikway sa mga sobra nga panit. Human sa upat ka operasyon ug unom ka bulan sa rehabilitasyon bag-o, nagpakita sa bug-os nga dili mailhan Smith sa atubangan sa mga tumatan-aw ug mga fans.

Karon, si David nag-ingon nga gikan sa bisan kinsa, bisan pa ang mga lawom nga gahong dili dad-on sa iyang kaugalingon sa pagkamang sa gawas. makatabang kini sa uban nga anaa sa sama nga lit-ag nga siya sa iyang kaugalingon sa daghang mga tuig na ang milabay.

mga proyekto

Kris Pauell adunay pipila ka mga programa alang sa mawad-an sa gibug-aton, pagsulat sa usa ka basahon, pag-apil sa nagkalain-laing mga pasundayag. Siya giisip nga usa sa labing inila nga kalig-trainers Amerika. Ang labing inila nga proyekto sa atong nasud mao ang pinaagi sa sa iyang mga programa sa "Extreme gibug-aton sa pagkawala."

Ang matag programa sa serye kini mao ang mapahinunguron nga sa usa ka matambok kaayo nga tawo. Ang tanan nga ingon sa usa ka resulta sa Titanic paningkamot sa mga tawo sa usa ka tuig ang mawad-an sa gibug-aton, og normal nga porma. Sa kurso mao ang tanan nga mga butang: pagkaon, ehersisyo, ug ang labing taas, ug ang buhat sa Plastic siruhano, ug sa tabang sa mga sikologo. Daghan ang internal babag sa pagbuntog sa partisipante sa programa, aron sa pagsulay sa akong kaugalingon nga ang usa ka himsog nga lawas sa igong gidak-on - dili usa ka kaluhoan, kaharuhayan. Kini mao ang anaa sa tanan.

Kadtong mga dili masaligon diha sa imong kaugalingong mga abilidad, kamo kinahanglan nga siguradong tan-awa ang pagbalhin sa "Extreme gibug-aton sa pagkawala."

rekomendasyon

Sa usa ka matang sa mga programa sa telebisyon coach shares tambag nga mahimong gisundan sa bisan kinsa nga gusto nga adunay usa ka slim ug himsog nga lawas.

Basic mga lagda:

• Gihatag sa adlaw-adlaw sa usa ka saad sa pagdagan sa 5 minutos, gipatulo 10 mga panahon, sa pagkaon sa husto nga pagkaon. Ang nag-unang butang nga - aron sa pagtuman niini nga mga saad.
• Kini mao ang gikinahanglan sa pag-inom ug daghang tubig.
• Sugar kinahanglan nga gikuha gikan sa labing menos usa ka kalan-on sa usa ka adlaw. Kini mao ang yano, apan kini nga mga buhat.
• Walay soda. Pamahaw sa adlaw-adlaw, ingon man usab sa ehersisyo.

• Ang gidak-on sa pagkaon. Kris Pauell, slimming sa pamaagi nga mahimo nga usa ka kahimut-an, nagtambag sa pagkaon nga mas kanunay apan mas gagmay nga mga bahin.
• Adunay suporta. Kini dili igsapayan kinsa kini mao ang - ang pamilya, mga higala, mga silingan ug mga kaila sa sulat. Apan ang pagbuhat sa usa ka butang sa tingub mao ang kanunay nga mas sayon.
• Handurawa. Sa pagbuhat niini, ikaw kinahanglan sa pagpalit sa usa ka yano nga hulagway nga bayanan alang sa mga litrato sa nga sal-ot sa usa ka larawan nga tungod sa tanang mga butang nagsugod. Adunay usa ka tawo igo sa naghulagway sa usa ka slender silhouette, usa ka tawo photo gitinguha nga bata - ang tanan adunay ilang kaugalingon nga mga rason sa pagbuhat sa numero.

Kris Pauell sigurado aron sa mga butang nga gibuhat mao ang matag tawo, ang labing importante nga butang - sa pagpangita sa husto nga kadasig ug usa ka higala, nga makahimo sa pagsuporta sa lisud nga mga higayon.