Lab-as nga mga utanon: resipe uban sa usa ka photo

Lab-as nga mga utanon (resipe nga nadestino sa ubos) ang kanunay nga andam kaayo nga dali ra ug sa madali. Human sa tanan, alang sa pagmugna sa maong usa ka mapuslanon nga pagkaon mao lamang ang gikinahanglan aron sa gihiwa-hiwa sa mga sagol ug pun-on kanila sa bisan unsa nga salsahan.

Sa niini nga artikulo, atong pagpadayag kaninyo nga sa pipila ka mga kapilian sa kon sa unsang paagi sa paghimo sa usa ka salad sa lab-as nga mga utanon. Caloric sulod sa maong mga pagkaon mao ang kasagaran dili kaayo taas nga. Sa niini nga koneksyon, sila mahimong gamiton sa bisan pa sa mga tawo nga kanunay molingkod sa mga diyeta.

Lab-as nga mga utanon: resipe

Sa pagkatinuod walay ingon nga mga tawo nga wala misulay sa salad uban sa kamatis ug mga pepino. Kini nga ting-init pinggan kaayo dali ug sayon. Aron sa paghimo niini, kita kinahanglan:

• gamay nga matam-is nga sibuyas - 1 ulo;
• pepino juicy - 2 pcs.
• matam-is nga pepper - sa katunga sa usa ka dako nga utanon;
• fleshy kamatis - 2 pcs.
• canned olibo - ½ standard tadyaw;
• keso "feta" - mga 40 g;
• pinahumot nga lana - sa usa ka dako nga cuchara;
• lab-as nga dugos - sa usa ka dako nga cuchara;
• lino nga fino nga dagat asin - ½ gamay nga cuchara;
• Mustard andam - dili kompleto gamay nga cuchara.

processing utanon

Lab-as utanon salad, sa resipe nga among naghunahuna sa, kaayo sayon. Apan sa atubangan sa iyang dagway, kinahanglan sa baylo pagtratar sa tanan nga mga utanon. Sa na nagsugod nga imong gikinahanglan aron sa paghugas kanila, ug unya magsugod pagpanglimpyo. Kamatis ug mga pepino kinahanglan nga gihikawan sa gizzards, sibuyas - panit, ug matam-is nga pepper - peduncle ug internal nga partitions ug mga liso. Human nga, ang tanan nga mga sagol nga gikinahanglan sa magagaling. Sa pagbuhat niini, sila lang kinahanglan nga chop ngadto sa cubes (sibuyas - tunga sa singsing sa).

pagluto salsahan

Lab-as nga mga utanon, caloric kansang enerhiya dili molabaw sa 250 units matag 100 g, kinahanglan pun-on dili mayonnaise o cream, ug espesyal nga matam-is nga salsahan. Alang sa pagpangandam sa iyang kinahanglan nga sinaktan sa usa lang ka pinggan pinahumot nga lana, dugos, mustard ug asin.

Incidentally kini usab girekomendar sa pag-andam ug keso "feta". Sa iyang panginahanglan sa pagkuha Isalikway sa mga brine ug pagaputlon ngadto sa bisan cubes.

Pagporma sa usa ka pinggan

Unsa nga paagi sa husto nga paagi sa pagporma sa usa ka salad sa mga lab-as nga mga utanon? Ang resipe sa niini nga pinggan nagkinahanglan sa paggamit sa usa ka dako nga panaksan. Kini ang gikinahanglan sa pagbutang sa mga kamatis, sili, pepino ug mga sibuyas, ug unya pun-on uban sa pre-andam salsahan ug Mix-ayo. Human niana, ang mga pinggan kinahanglan nga ibutang sa usa ka salad panaksan, lined uban sa lunhaw nga dahon ug decorate sa tumoy sa cubes sa keso "feta" ug bug-os nga mga olibo.

Sa husto nga paagi gisumiter sa lamesa sa pamilya

Samtang kamo mahimo tan-awa, salads uban sa lab-as nga mga utanon dili panahon pagkaugdaw ug wala magkinahanglan og mahal nga mga sagol. Aron pun-on ug decorate sa pinggan girekomendar diha-diha dayon sa wala pa ang panimalay suplay. Kay kon dili, kini lang nagapaagay mahimong watery ug tasteless. Mag-alagad andam sagol salad sa labing maayo sa atubangan sa init nga kalan-on.

Himoa nga ang usa ka lamian salad sa lab-as nga mga utanon uban sa kalan-on

Kon kamo gusto sa paghimo sa usa ka labaw nga kinasingkasing nga kalan-on, unya sa lab-as nga mga utanon, mahimo makadugang dugang pa nga kalan-on. Ingon nga kini mao ang hingpit nga linuto veal, tinadtad diha sa porma sa dagami. Apan una nga mga butang-una.

Busa, alang sa paghimo sa maong usa ka mapuslanon ug sustansiyadong pagkaon kita mahimo nga kinahanglan:

• pepino, juicy medium - 2 pcs.
• medium-kadako matam-is nga pepper - 1 PC.;
• maniwang veal pitted - 250 g;
• pinahumot nga lana sa olibo - 2 tablespoons daku;
• kamatis hinog humok - 2 pcs.
• gamay nga matam-is nga sibuyas - ulo;
• mag gamit sang iodized nga asin gamay nga - nga gigamit sa pagkabuotan;
• lettuce matang Romano - gamay nga ulo, apan hinoon dahon;
• soy salsahan - bug-os nga dako nga cuchara.

Pag-andam sa mga sagol

Sa dili ka pa andam sa usa ka salad sa mga utanon ug mga kalan-on, kinahanglan nga pagtagad sa tanan nga mga produkto. Kini nagkinahanglan sa usa ka ad-ad sa maniwang nga karne, ug unya sa hingpit rinse kini ug gibutang kini sa usa ka kolon sa Nagabukal salted tubig. Lutoa ninyo ang kalan-on nga produkto girekomendar alang sa usa ka oras sa ubos nga kainit. Sa samang panahon nga kini kinahanglan nga mahimong ang labing humok. Human niana, veal gikinahanglan sa pagtangtang sa hingpit gikan sa ang sabaw ug bugnaw. Sunod, ang kalan-on nga sangkap nga gikinahanglan aron sa pagputol sa tibuok trigo dagami.

Sama sa alang sa mga utanon, sila kinahanglan usab nga pag-ayo pagdumala. Kay sa usa ka sinugdanan sila kinahanglan nga gihugasan ug unya gipanitan, mga liso, lindog ug mga gizzards. unya ang imong mahimo sa mopadayon ngadto sa grinding produkto. Sibuyas kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing, kamatis ug sili - cubes ug cucumber - sa polukruzhochki.

Ang proseso sa pagtukod lab-as nga mga pagkaon

Aron sa paghimo sa usa ka lamian nga salad uban sa linuto nga veal kinahanglan sa usa ka lawom nga bildo salad panaksan, ug unya ang sudlanan mga dahon sa lab-as nga Romano tuo nga kamot. Dugang pa, hangtud nga nagkinahanglan niini aktibo nga sangkap hugasan sa bugnaw nga tubig.

Human niini nga pamaagi, kinahanglan kamo aron sa pagdugang sa sa lunhaw nga pepino, matam-is nga sili, sibuyas ug kamatis. Sa katapusan sa tanan nga mga produkto nga kinahanglan palami pinahumot sa olibo nga lana, asin ug soy salsahan. Nga hingpit gayud sa Mix sa mga utanon uban sa linuto nga kalan-on, sila kinahanglan nga diha-diha dayon sa paggamit alang sa panihapon uban sa pipila init nga pinggan. Maayong gana!

Pagluto sa usa ka pinggan uban sa manok ug mga utanon

Lab-as utanon salad uban sa manok mao ang paborito nga pagkaon sa mga tawo nga gusto sa pagtagamtam sa usa ka lamian ug kinasingkasing nga kalan-on, apan dili gusto sa pagbarug diha sa stove sa usa ka hataas nga panahon.

Busa, kita kinahanglan sa mosunod:

• chilled dughan manok - 1 PC. 400 g;
• Itlog average balangay - 3-4 pcs.;
• cucumber juicy - 3 pcs.
• fleshy pula nga kamatis - 3 pcs.
• Koreano nga cabbage - sa usa ka pipila ka dako nga mga dahon;
• asin, nga hatag-as-kaloriya mayonnaise ug nahugno itom nga pepper - sa paggamit sa pagkabuotan.

Pag-andam sa mga sagol

Aron sa pag-andam sa salad sa lab-as nga mga utanon ug mga suso kinahanglan nga pagtagad uban sa tanang mga produkto. Una kita kinahanglan sa pagkuha sa kalan-on. Chat tarogo nga gikinahanglan aron sa paghugas sa maayo ug dayon gibutang sa asin magabugwak nga tubig ug pabukala hangtud nga bug-os nga kahumokon alang sa 40 minutos. Human niana, ang kalan-on nga produkto kinahanglan nga gikuha ug cooled. Sunod, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagtangtang sa tanan nga mga panit ug mga bukog. Ang nabilin nga pulp kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa cubes.

Dugang pa sa dughan sa manok, mga salad, ug nagkinahanglan sa paggamit sa lab-as nga mga utanon. Sila kinahanglan gihugasan, ug unya paglimpyo sa pusod ug magsugod magagaling. Kamatis ug mga pepino kinahanglan putlon ngadto sa cubes, ug ang mga dahon sa mga Koreano nga cabbage - sa dagami.

Sama sa alang sa sa mga itlog balangay, sila kinahanglan gayud nga lutoon mo ug chop sa usa ka kutsilyo (nga imong mahimo sa rub sa usa ka dako nga grater).

Pagporma sa usa ka kinasingkasing ug tasty pinggan

Human sa manok nga Decoction ug mga utanon - chop, nga kamo mahimo nga luwas mopadayon sa sa pagporma sa lettuce. Sa pagbuhat niini sa usa ka lawom nga panaksan nga imong gusto aron sa pagmantala sa dughan, kamatis, grated itlog, pepino ug Korean cabbage. Sa kataposan sa tanan niini nga mga sagol kinahanglan nga lami-kaloriya mayonnaise, pepper ug asin, unya Mix sa usa ka dako nga cuchara. Kon gitinguha, ingon nga usa ka salad mahimo dugang nga makadugang sa usa ka gamay nga ahos clove (crush press).

Hustong Paagi salad sa lamesa sa panihapon

Aron pun-on sa usa ka paniudto mayonnaise, kini nga pagatinguhaon sa pagpakaon sa mga panimalay. Kini kinahanglan nga karon, uban sa tinapay ug sa pipila ka kinasingkasing mainit nga paniudto. Maayong gana!

sa pag-summarize

Samtang kamo mahimo tan-awa, walay bisan unsa nga komplikado bahin sa sa paghimo sa usa ka tasty pinggan sa paggamit sa lab-as nga mga sagol. Dugang pa, alang sa pag-andam sa salads mahimong gamiton dili lamang linuto nga veal o manok, apan usab sa uban pang mga produkto. Pananglitan, kini turns sa kaayo tasty salad sa lab-as nga mga utanon uban sa shrimp, amahong, nukos ug sa ingon sa.