Menu-tuig-ang mga panuigon. Unsa nga mga ginikanan kinahanglan nga mahibalo

Hangtud sa tuig nga bata pagkaon mao na limitado: breastfeeding, complementary feeding, porridge, sabaw, bunga ug mga utanon puree. Menu-tuig-ang mga panuigon mao ang daghan nga mas. Siyempre, lamian pinggan uban sa mga panakot, ug mayonnaise sa paghatag niini dili kinahanglan, apan ang mga sustansiya ug importante nga bitamina ug minerales nga gikinahanglan.

gatas

Kon ang bata mao ang pagkuha sa sa dughan, kini mao ang maayo. Nga dughan gatas sa menu tuig-edad og mao ang labing angay, kini naglangkob sa tanang mga sustansiya. Apan, ang usa sa iyang mga na kulang, wala kinahanglana ug mga produkto niini (keso, yogurt). Ang kinatibuk-ang kantidad sa mga produkto gikan sa gatas kinahanglan na 1000-1100, ang

sabaw

tuig-ang mga panuigon nga naglakip sa usa ka menu sustansiyadong soups uban sa patatas, carrots, beets, zucchini, pumpkin, cabbage, cauliflower, fennel ug spinach. Karon, dili kinahanglan ang tanan gigaling ngadto sa usa ka puree maayo igo paglat-an nga ang bata nakakat-on sa chew sa ilang kaugalingon.

kalan-on

Karon atong gikinahanglan aron sa pagdugang ug sa pagpalambo sa pagkaon anyos nga bata. menu kinahanglan nga maglakip sa kalan-on pinggan sa manok, maniwang nga veal, karne. Puree mahimong pulihan cutlets, meatballs, casseroles inubanan sa mga utanon. Kalan-on naghatag sa usa ka gamay nga lawas aron gikinahanglan alang sa kaunoran sa pagtubo protina. Apan ang tanan nga maayo sa moderation, kamo kinahanglan nga magsugod uban sa gagmay nga mga bahin.

isda

Bata alang sa usa ka tuig ang panuigon sa bata menu kinahanglan nga maglakip sa isda pinggan. Sila naglakip sa phosphorus ug yodo (sa dagat nga isda). Sa una kini nga bakalaw, pollack, nan kita kinahanglan aron sa pagpalapad sa sa-laing. Isda paghatag linuto nga: linuto nga, unya kuhaa ang tanan nga mga bukog, naghimo minced kalan-on ug lutoon sa usa ka burger. Sa niini nga edad nga 50-70 g sa niini nga produkto sa usa ka semana mahimong igo.

Kashi

tuig-ang mga panuigon, ug ang menu kinahanglan nga maglakip sa kalan uban sa gatas, ilabi na sa oats ug buckwheat. Kini mao ang mas maayo aron sa pagpakaon kanila alang sa pamahaw sa mga Dugang pa sa usa ka gamay nga kantidad sa mantequilla - dili labaw pa kay sa 6-8 gramos kada adlaw.

Salad, mashed patatas

Bunga ug utanon salads matang sa pagkaon sa bata. Ipaila sila nga mag-amping panahon sa nag-unang kalan-on, dili sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang matag bag-o nga piraso sa bunga (utanon) - tulo ka adlaw human sa miaging usa. Busa kini mahimong posible nga sa tukma sa pag-ila ang allergen ug sa dili iapil kini hangtud sa usa ka ulahi nga edad.

utanon sa lana

Makaon nga lana sa olibo sa kantidad nga unang pipila ka mga tulo sa 1 teaspoon sa ulahi kinahanglan karon sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa bata. Kini mahimo nga dugang pa sa utanon puree o sabaw.

itlog

yolk Ang pagsugod sa paghatag sa mga lugas, anam-anam nga nagdala sa gidak-on sa bahin sa katunga. Sa tuig ug tunga sa kalumo giindyeksyon protina sa dagway sa usa ka omelette 1 itlog ug tubig. Yolk (scrambled itlog), ang bata kinahanglan nga mokaon sa matag tulo ka adlaw. Kon ang mga itlog mahimong alerdyik sa, kamo makahimo sa paggamit buntog, apan kini mao ang mas maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor. Hinumdumi: ang usa ka hilaw nga itlog mahimong peligroso dili lamang alang sa mga bata apan usab alang sa mga hamtong.

Asukar ug asin

Ang labing tam-is nga mahimong gitanyag ngadto sa mga anak ubos sa edad sa usa ka tuig, - sa usa ka bunga ug usa ka espesyal nga mga anak ni biscuit. Walay asukar, ilabi na sa mga tam-is.

Asin naglangkob sodium nga gikinahanglan alang sa lawas sa tubig ug asin exchange. Busa, sabaw, mashed, minced makadugang sa pipila ka asin (sa sulab tumoy).