Mga pagkaon sa dysbacteriosis

Intriga dysbiosis mao nga kini mahimong magkagrabe sa panahon sa bisan unsa nga mga sakit sa digestive system. Dugang pa sa pagdawat sa usa ka doktor girekomendar pagpangandam kinahanglan gayud nga adjust sa iyang gahum sa usa ka dysbacteriosis. Tungod niini kamo makahimo sa pagpakunhod sa dili maayong mga sintomas sa sakit.

Sa mga tawo, usa ka gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga bakterya nga nagpuyo sa gut, nga pagpalambo sa panghilis, nutrient pagsuyup. Kini nga mga bakterya naglakip sa lactobacilli ug bifidobacteria, ang pipila nga matang sa E. coli. Apan dugang pa sa microflora, makabenepisyo, sa gut ug kondisyon makadaot bakterya. Sa iyang kaugalingon, ang ilang presensya - kini mao ang lagda, Apan, kon ang mga kausaban mahitabo, nga nagdala sa mga paborableng kahimtang alang sa hulad, kopya sa mga organismo, kita nag-atubang uban sa pipila ka mga sakit. Makadaut nga microorganisms nga gitawag oportunistang. Kon kantidad niini labaw pa kay sa gidaghanon sa mga mapuslanon bakterya, bakterya overgrowth mahitabo.

Uban sa anhi sa dysbiosis, siyempre, natugaw panghilis. Apan, dili lamang nga kini mao ang delikado - ug pag-antos sa iyang kaugalingon resistensya. Ang mga tawo uban sa dysbiosis nga mas delikado sa sip-on ug makapahubag sa mga sakit.

Pinaagi sa dysbacteriosis usahay padulong antibiotic pagtambal, ang kakulang sa mga bitamina, nutritional disorder. Kon ikaw malas igo sa pag-atubang uban sa pipila sa mga sakit sa tiyan o sa tinai, unya lagmit, ikaw dysbiosis.

Mubo nga sulat: Kon kamo magsugod sa makamatikod sa bloating, constipation o kalibanga, sa tiyan kasakit, ingon man usab sa kakapoy, sobra kahuyang, usahay - allergic reactions, nan kamo adunay usa ka goiter.

Ang mga hinungdan sa mga sakit mahimong lain-laing mga, mao nga ang mga pagkaon nga kinahanglan nga gipili sa tagsa-tagsa pinaagi sa dysbiosis. Kini mao ang mas maayo aron sa pagbisita sa usa ka doktor nga prescribe sa gikinahanglan nga mga pagsulay. Human sa pagtuon niini, siya mohatag og rekomendasyon ngadto sa pagkaon angay alang kaninyo.

Apan, sa dihang gahum tinai dysbacteriosis kinahanglan mosunod sa pipila ka mga kinatibuk-ug alang sa tanang mga baruganan. Ang imong doktor dili paghulagway kanila kaninyo, uban sa usa ka empasis sa tagsa-tagsa nga mga tabla.

Busa, kon kamo adunay dysbiosis, pagkaon kinahanglan nga dili maglakip sa mga pagkaon nga dali digested. Una sa tanan, ang rekomendasyon alang sa tam-is ug sa linuto sa kalaha. Kini mao ang ilabi na sa lisud nga patties ug buns motugot sa mga tawo nga nag-antos gikan sa dugay nga kalibanga. Apan lab-as nga mga prutas ug mga utanon - sa sukwahi, lamang nga mapuslanon. Apan, hinumdumi nga kamo kinahanglan nga sa paglikay sa mga utanon uban sa daghang mga roughage. Kini mao ang mas maayo aron sa lutoon mo kanila o magluto alang sa usa ka magtiayon.

Kon ang nag-unang bahin sa dysbiosis sa imong kaso mao ang dili kalibanga, apan ang proseso sa pagkadunot sa gut, nan kinahanglan kamo sa labi pa prutas ug mga utanon. Una sila nga gimando sumala sa mashed patatas - human sa kainit sa pagtambal (Nagabukal, linuto), unya imong mahimo sa paghimo salads, inom lab-as nga duga. Usab sa pagkaon sa dysbiosis naglakip sa mucous soups, mashed sa pagkaon, pag-inom sa usa ka gamay nga kantidad sa liquid.

Constipation imong doktor aron rekomend dairy nga produkto, juices ug sa bunga purees. Kon ang espesyal nga epekto sa niini nga mao ang dili, nan kamo kinahanglan nga pagkaon sa fiber-enriched mga utanon ug mga prutas. Dugang pa niini nga maayo sa usa ka salad, nga gihimo uban sa lab-as nga cabbage, porridge sa oatmeal, buckwheat, sebada ug dawa, ingon man usab sa bugnaw nga pinggan.

Ug karon - nga kinahanglan nga iapil gikan sa pagkaon. Kini naglakip sa: aso ug halang, parat ug marinated. Ayaw pagkaon fried, sour, sibuyas, ahos, radishes, sour berries o bunga. Likayi ang soups, linuto sa ibabaw sa mga lig-on nga sabaw sa isda o sa bisan unsa nga kalan-on, uhong.

Neyutral mga produkto uban sa dysbiosis - sa usa ka minced kalan-on o sa mga isda, stale puti nga tinapay, crackers.

Maayong tabang applesauce, magluto kini ang labing maayo sa matam-is nga mansanas. Sa panahon sa exacerbation nga paggamit refried mashed bunga.