Buckwheat uban sa yogurt sa buntag: walay pagkapanatiko

Dili pa ulahi sa pag-usab sa estilo sa kinabuhi ngadto sa usa ka labaw nga himsog. Ug ang atong mood nag-agad sa kon sa unsang paagi sa buntag nagsugod. Ingon nga atong nahibaloan, kon kita dili panahon o dili gusto sa pagkaon sa pamahaw, ang atong metabolismo nagakatulog, ug mogahin kita sa usa ka daghan nga ubos pa kay sa imong kaloriya kon nakaplagan kamo sa panahon sa pagkaon.

Wala ka ba natingala ngano nga sa panahon sa Kristohanong mga estasyon gitugotan sa pagkaon kausa sa usa ka adlaw sa gabii? Kini mao ang dili lamang tungod kay ang ermitanyo rason: sama sa tanang mga tradisyon folk, pagpuasa mao ang pangatarungan. Ang kamatuoran mao nga kon sa pagkaon kausa sa usa ka adlaw sa gabii, sa gibug-aton moadto sa hinay-hinay. Ug sa karaang mga panahon, pipila atiman mahitungod sa numero, ang nag-unang butang nga mao ang - nga mabuhi.

Sa atong panahon sa pagkaon igo, apan ang "sayop" nga panig-ingnan sa ibabaw, nga kamo kinahanglan nga mahinumdom kon kamo gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Buckwheat uban sa yogurt sa buntag - sa usa ka dako nga paagi sa pagsugod sa adlaw uban sa kusog ug makalingaw. Apan kamo kinahanglan nga mosunod sa pipila ka mga lagda.

Proponents sa grabeng mga pamaagi gibug-aton sa pagkawala makiglalis nga kini mao ang gikinahanglan sa gabii kalan ibubo yogurt, ug unya mokaon sa buntag. Siyempre, buot ipasabot kita ginaling buckwheat uban sa yogurt, ang naandan, mao nga nag-andam, adunay usa ka malisud nga panahon. Apan, ang mga magbabasa kinahanglan nga masayud nga ang pamahaw mokaon init nga pagkaon, usa ka kape imong tiyan dili sa pagluwas! Usa ka mainit nga buckwheat sa yogurt - kini usa ka gamay kaayo. Bisan tuod kon na kamo nga gigamit sa, bisan ingon nga sa usa buckwheat uban sa yogurt sa buntag makita normal. Sa pagkaon sa mga sama nga katawohan sa pagkabuntag borscht uban sa sour cream ...

Ang laing problema sa paggamit sa yuta buckwheat - mao nga pinaagi sa niini nga pagtambal nagbanhaw sa iyang glycemic index. Busa, paspas nga kini masuhop sa dugo kay sa normal. Kini mao ang usa ka plus, kon kamo sa maong mga lugas paniudto, tungod kay kini sa madali ug sa pag-ayo sa pagtagbaw sa kagutom. Apan alang sa pamahaw sa asukar mibugway sa dugo - dili kaayo maayo, mao nga dili mahimo nga tapulan sa magluto sa tibuok lugas sa gabii. Ug unya ang mga buckwheat uban sa yogurt sa buntag mao ang usa ka maayo nga kinaiya. Siyempre, linuto nga ikog sa panginahanglan sa mainit nga, ug yogurt - ilimnon.

Buckwheat motugot kaninyo sa pag-angkon sa usa ka igo nga kantidad sa protina (ang adunahan sa porridge), kini pagakan-on bisan sa Centerfolds ug atleta kansang pagkaon kaayo hugot nga gikontrolar. Busa, siguroha nga naglakip kini sa vsoy pagkaon, kini mao ang kalan-on sa mga champions ug sa katahum.

Caloric sulod sa kalan niining kasagarang nagtumong sa 330 kcal, apan kon ang bug-os nga buckwheat, sa pagkatinuod ang lawas gets 5-10% dili kaayo kusog, tungod kay kini kinahanglan gihapon sa paghilis. Kini magtugot kaninyo sa pagkuha sa usa ka dugang nga magtiayon nga sa mga tinapay ngadto sa yogurt, nga mouyon, kini nice. yogurt sa iyang kaugalingon gayud makatabang panghilis nga mawad-an sa gibug-aton mao ang kasagaran tinuod.

Karong panahona kini nahimong fashionable pagputli sistema. Buckwheat uban sa yogurt girekomendar sa maong mga programa alang sa "rehabilitation" sa lawas. Unsay ikaingon bahin niini nga mga programa sa representante sa tradisyonal nga medisina? Pinaagi sa hiyas sa edukasyon nadawat ko mibisita sa daghan nga mga higayon sa showdown. Busa, ako moingon sa siguro - walay "hilo" ni dili ako ni ang akong mga kauban nakakita. Kita bisan samok sa mga magtutudlo balik-balik nga buangbuang pangutana. Ug ang tubag sa kanunay mao ang usa - ang lawas sa tawo - sa usa ka kaayo nga hingpit nga sistema, bisan sa dili maayong mga amimislon ug sa atay nga usa ka maayo kaayo nga trabaho sa mga buluhaton sa paghinlo. Ug kining tanan nga mga sistema sa mao lamang ang usa ka fiction "mga mananambal" ug tiggama sa mga nagkalain-laing mga suplemento sa pagkaon. Usab, ang hinungdan niini nga mga sugilanon mao ang usa ka nagdilaab nga tinguha sa pagpangita sa yano nga solusyon sa complex mga problema. Busa ayaw sa-angkon sa salapi sa sa kamatuoran nga kamo wala medikal nga edukasyon. Isumiter distributors nga ruta, nga nagtugot kaninyo sa pagpataas sa.

Siyempre, buckwheat uban sa yogurt sa buntag dili makasulbad sa tanang problema, ug dili mahimo nga didto sa matag adlaw mao ang usa ka pinggan. Ikaw mahimo laing uban sa oatmeal (plus gatas) o bugas sa pinaugang apricots. Ang kamatuoran nga ang monotonous pagkaon, dili lamang magpanagana gana (nga mao ang maayo), apan usab sa immune system (ug kini mao ang dili maayo). Busa sa ilang target nga walay pagkapanatiko, ug modawat sa tanan nga mga rekomendasyon sa usa ka himsog nga bahin sa pagsaway.