Night cramped nati nga vaca nga kaunoran, nganong mahitabo kini?

Kalit, masakit nga mga simtoma, kawalay katakos sa pagtindog o mobalhin sa iyang mga tudlo ubos nga mga tiil - ang tanan nga kini nagpasabot nga ikaw sa gabii hagip-ot nga nating baka kaunoran. Ang maong mga cramps panahon sa pagkatulog mahitabo kasagaran tungod kay sa niini nga panahon sa usa ka muscular corset bug-os nga relaks, ug sa diha nga ang lawas nga walay niining mga nag-unang mga minerales sama sa potassium, calcium ug magnesium.

Pasagdi kini nga mga kapitoan porsiyento sa mabdos nga mga babaye ug mga tin-edyer sa panahon sa ilang puberty. Apan, sa dihang sa kasagaran kini mahitabo sa uban nga katawohan, labaw sa tanan, kini nagpasabot sa mga panghitabo sa mga sakit - ang gitawag nga patulon.

posible nga hinungdan

Cramps - kini mao ang usa ka seryoso nga sakit, kini kanunay nag-una pinaagi sa unsa pagmobu, pagminus sa nating baka kaunoran sa panahon sa gabii. Ang mga rason nga mao ang mga na sa halapad nga: usa ka paglapas sa bisan unsa nga metaboliko proseso, sa ingon dili assimilated minerales, anam-anam nga pagpalambo sa epilepsy, hypoxia, meningitis o sa bisan unsa nga komplikasyon sa panahon sa pagmabdos.

Nagkalain-laing mga kapit-os ug usab sa daghan nga kasamok modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang electrolyte metabolismo sa lawas nakalapas, ug kini sa baylo hinungdan sa usa ka convulsive disorder sa iyang kaugalingon. Kon imong gibati nga ikaw usa ka gabii hagip-ot sa nating baka kaunoran, ug sa ingon ang mga sakit sa ibabaw-nga gihisgotan mao ang dili, nan kamo nagkinahanglan sa dinalian sa pagtan-aw sa usa ka doktor, tsansa ang inyong mga lawas nga gipili niini nga pamaagi sa alerto kaninyo mahitungod sa internal "sayop."

Dili sakto nga postura alang sa pagkatulog

Usab, laing rason alang niini nga mahimo nga inconvenient postura, diin ang nawala sensitivity ug pinched nerves. Kon mahitabo kini sa tanan nga mga panahon, ang mga lawas dili mahimo nga igo calcium, nga mosangpot ngadto sa varicose veins sa ubos-ubos extremities.

Kabus nga dugo pud

State sa diha nga ang gabii cramped sa nating baka kaunoran, mahitabo sa diha nga ang dugo sa mga sudlanan nga ot kaayo malantip, ug sa ingon dili motugot sa dugo sa circulate. Sa diha nga kini sa kaunoran mao ang kasagaran overstretched. Pagpakunhod paa lata sa panahon sa sobra nga pisikal nga kusog. Ang matag atleta nahibalo nga kini mao ang kanunay nga gikinahanglan aron sa una mainit nga ug sa pag-andam sa mga kaunoran sa inyong atubangan magsugod sa pagbuhat. Uban sa pagdugang sa mga luwan caviar drive na sa kanunay. Busa, sa wala pa kamo magsugod sa paghimo, nagtumong sa coach uban sa usa ka hangyo sa pagpakita sa pipila ka mga ehersisyo sa mainit nga.

Kita ang kanunay nga interesado nga masayud ngano nga kita sa gabii hagip-ot sa nating baka kaunoran. Ang mga hinungdan alang niini nga, adunay na sa usa ka daghan. Apan, sa pag-ingon gayud nga kanila - ang imong kapilian, mahimo lamang sa usa ka doktor, ug bisan unya lamang human sa usa ka komplikado nga research ug analysis.

laing rason

Panahon sa pagmabdos, ang risgo sa usa ka gabii "katingala" ang midoble. Kini nag-una mahitabo sa ikatulong trimester, ang gibug-aton sa pagtaas babaye, sa pagkaagi nga ang load sa paa mahimong mas dako. Dugang pa, tungod sa pagtubo sa sa uterus dili maayo nga dugo ngadto sa ubos-ubos extremities, ingon sa partially clamped haw Vienna. Busa, mabdos nga mga babaye sa kasagaran moreklamo nga sila pagmobu, pagminus sa nating baka kaunoran sa panahon sa gabii.

Kaon pagkaon dato sa calcium, potassium ug magnesium, mokonsulta sa usa ka specialist, ug dili masakit, kon gikinahanglan!