Pagkalkulo sa lawas mass index. Usa sa mga kondisyon mao ang tinuod nga kaugalingon

Determinasyon sa sulundon nga gibug-aton mao ang mahinungdanon, ug aron sa malampuson nga magsugod sa usa ka pagkaon, ug alang sa husto nga kalkulasyon sa mga karga sa pagbansay, ug sa ingon sa usa sa mga labing importante nga mga indicators sa pagpugong sa kaugalingon. Usa ka gibanabana nga pamaagi sa pagtino sa Brock, sa diha nga sa tawo nga pagtubo sa sentimetros gitulis kanunay 100 nga mohatag sa gibug-aton sa mga kilo deprecated ingon nga dili ngadto sa asoy sa matang sa gambalay sa pagsulay nga lawas.

Bag-ohay lang, siya gipulihan sa usa ka hingpit nga lain-laing mga paagi sa pagtino sa lantugi nga sa naninguha. Karon ang tanan interesado sa pangutana kon sa unsang paagi sa pagkalkulo sa lawas mass index (BMI). Ikaw makahimo niini kalkulasyon butang sa kamut, kamo maka-download sa usa ka espesyal nga programa, ug kamo makahimo sa paggamit sa piho nga pag-alagad sa web. Ang kadagaya sa lain-laing mga online calculator sa network nagtugot kanato sa pagkalkulo sa lawas mass index sa usa ka pipila ka segundo. Ang matematika pormula mao ang kalkulado ingon nga ang ratio sa lawas gibug-aton, gikuha sa kilo sa square sa gitas-on (sa metros).

Dugang pa nga proseso evaluation mao ang pagkunhod sa itandi sa resulta nga nakuha gikan sa kinatibuk-data. Pagpuno Table nahitabo base sa dinaghan nga mga statistical nga mga pagtuon. mosunod nga mga resulta kinahanglan nga mahimong kritikal, ingon sa sulundon nga pormula nga nagkinahanglan sa asoy sa tanan nga mga talagsaon nga bahin sa imong lawas nga gambalay wala pa maglungtad.

Kon atong ikonsiderar ang ideya sa "normal nga gibug-aton sa lawas", nan kini mao ang giusab nga alang sa usa ka grupo sa mga tawo sa sama nga sekso, edad, gitas-on, ug uban pang mga indicators. Ang matag bag-o nga kahimtang modala ngadto sa usa ka labaw nga tukmang kahulogan sa indicators alang sa tagsa-tagsa. Abilidad sa pagkalkulo sa lawas mass index nga gihatag sa basehan sa mga klasikal nga pagtuki sa klasikal nga performance, gibug-aton, ug sa tawo nga pagtubo, apan adunay usa ka nag-unang mga assessment sa kinatibuk numero.

Sa diha nga ang kalainan sa gibug-aton sa usa ka tawo bungat matang sa konstitusyon, sekso ug edad, kini dili hinungdan sa mga problema. Sa diha nga ang usa ka pagsulay ang gihimo sa pagkalkulo sa lawas mass index, nga mao ang kamalaumon alang sa usa ka partikular nga edad, nga dinhi may mga pipila ka mga kalainan ug sayop.

Pag-usab, ang average data sa on sa gibug-aton sa lawas sa mga tawo mosangpot ngadto sa 25 ka tuig sa edad. Nga mao, normal nga gibug-aton mao ang kalkulado sa usa ka tawo sa edad nga. Sa laing mga pulong, ang gibug-aton sa 25 ka tuig mao ang labing suod nga sa normal, ug bisan pa ngadto sa sulundon.

Usa ka serye sa mga susama sa mga pagtuon niini nga teoriya naghimo nga dili makataronganon. gibug-aton sa lawas - ang bili dili na kanunay. Uban sa edad, adunay usa ka dugang kini ngadto sa 8%. Apan sa iyang pagkatigulang, sa pagkalkulo sa lawas mass index, ikaw kinahanglan sa reduction asoy sa performance niini.

Kon sa dagan sa maong resulta sa usa ka-sa-kaugalingon examination dili matagbaw, unya tan-awon alang sa hinungdan, siyempre, kini mao ang gikinahanglan nga sa iyang kaugalingon. Apan usahay ang usa ka bahin sa tagsa-tagsa nga gambalay moadto sa unahan sa naandan nga lantugi. Pagkalkulo sa lawas mass index sa niini nga kaso kini mao ang gikinahanglan sa ilalum sa kinatibuk-ang mga lagda, apan ang lamesa alang sa evaluation kinahanglan sa pagkuha sa tinagsa sa grupo nga kamo iya mao ang labing suod nga.

Pananglitan, chested asthenics medyo mas sayon normostenik ug normal nga gibug-aton hypersthenics (chested) milapas sa bili sa indeks alang sa mga representante sa unang duha ka mga grupo. Apan kini nga kalainan nga gihimo sa panglantaw sa sa gidaghanon sa mga dughan.

Apan adunay mga talagsaon "mga higayon", nga mao ang mga bahin sa lawas niini nga gambalay nga dili angay sa usa ka frame ug gituyo lamesa. Kay ilabi tukma kalkulasyon sa paggamit sa mga hiyas data sa subcutaneous tambok layer.

Kay ang average banabana nga gihatag sa ubos sa lawas mass index data sa normal nga porma, ug sa unahan sa lagda.

Kon ikaw sa ilang kalkulasyon index sa ubos pa kay sa 18.5 kg / m2, kini mao ang usa ka tin-aw nga ilhanan kakulangan sa gibug-aton sa lawas. Kon ang MT index sa laing mga 18.5 - 24.9, nan ang imong gibug-aton mao ang labing suod nga sa sulundon. Mga naghupot sa usa ka index sa MT 25 - 29.9 sobra sa timbang. Kay una-degree sa hilabihang katambok gihulagway pinaagi sa usa ka BMI nga 30 ngadto sa 34.9. Ang ikaduha nga matang sa hilabihang katambok sa mga naghupot sa indeks sa laing mga 35 - 39.9. BMI sa 40 katumbas III nga matang sa hilabihang katambok.