Pagkaon Margarity Korolevoy - reviews, mga menu, ug mga resulta

Margarita Koroleva mao karon ang usa sa labing malampuson ug nangita sa nutrisyonista sa atong nasud. Salamat sa niini nga talagsaon nga babaye ug ang organisasyon sa buhat sa makahimo sa mawad-an sa gibug-aton ug ang mga bitoon sa atong plataporma, mga politiko ug sa publiko nga numero. Karon sa shelves sa mga bookstores, nga imong mahimo sa pagsugat sa iyang mga publikasyon sa lisud nga proseso sa mawad-an sa gibug-aton. Diha kanila, siya nagpadayag sa mga tinago sa ilang nag-unang mga baruganan ug mga nagpakita sa usa ka paagi sa niini nga kaso.

Pagkaon Margarity Korolevoy, nga reviews nanghibilin bisan halangdon nga tawo mao ang usa ka espesyal nga hugpong sa mga notadong mga pamaagi - monopitanie ug lain nga pagkaon. Kini nagpasabot nga ang mga adlaw-adlaw nga menu gitukod gikan sa interoperable produkto o sa ilang alternation. Kini mao ang kinahanglan aron sa pagpadayon sa fluid intake, usa ka kinatibuk-an nga 2.5-3 ka litro nga tubig kinahanglan sa pag-inum sa walay gas.

Pagkaon Margarity Korolevoy, reviews nga nagpamatuod sa pagka-epektibo sa mga pamaagi, nagkinahanglan pagsunod sa pipila ka mga kahimtang. Ang imong pagtagad gihatag ang usa ka detalyado nga listahan nga adunay sulod niini nga importante nga impormasyon.

kinahanglanon nga pagkaon

• Kini nga gidaghanon sa liquid kinahanglan nga mangaut-ut sa tibuok nga adlaw, ug sa kanunay sa atubangan sa pagkaon, tungod kay postprandial inom dili mahitungod sa 2 ka oras.

• Sa panahon sa semana kini mao ang gikinahanglan sa pag-arrange sa usa ka pagpuasa adlaw - kefir.

• fractional gahum - mao ang lain nga bahin sa pagkaon, mao nga mokaon kinahanglan nga gamay nga ug sa kanunay. Kini kinahanglan nga palas-anon diha sa hunahuna nga ang kalan-on pinggan kinahanglan nga gamiton kausa sa usa ka adlaw (sa mga tawo - 300 gramos, ang mga babaye - 200 gramos matag sa pag-alagad).

• Pagwagtang alkohol ug pagkaon additives.

• Siyempre, gawas sa mga tam-is ug mga carbohydrates sa mandatory pagsunod sa mga gisugyot nga mga pagkaon.

Pagkaon Margarity Korolevoy, reviews nga malipayon dahon sa tanan nga nakaabot sa ilang mga tumong, gibahin ngadto sa tulo ka siklo. Ang kinatibuk-ang gidugayon sa sa gisugyot nga mga lakang mao ang siyam ka mga adlaw, ug ang gibana-bana nga gibug-aton mao ang 10 ka kilo Reset sa 9 ka adlaw.

Rice pagkaon Margarity Korolevoy

Sa pagkatinuod, kini mao ang unang pagbalik-balik sa mga kinatibuk-ang sistema, apan kini mahimong gamiton gilain aron sa paghinlo sa lawas. Ang kamatuoran nga kini nga numero ang kabtangan sa pagtangtang sa toxins ug uban pang mga produkto kadugta, gawas nga kini kinahanglan gayud nga andam sa usa ka espesyal nga paagi. Soak sa bildo makapahimsog nga kalan sa sinala o binotelyang tubig (sa bisan unsa nga kaso dili gikan sa gripo) sa gabii ug sa buntag hubag niini. Human sa katapusan nga andam kamo makahimo sa timan iyang abut sa gidaghanon. Ang problema sa mawad-an sa gibug-aton gigamit alang sa pamahaw 200 ka gramo sa kalan walay additives, ug ang uban nga mga kantidad kinahanglan nga nabahin parehason sa tibuok adlaw. Repeat manipulasyon kinahanglan nga sulod sa tulo ka adlaw.

Sunod Pagkaon Margarity Korolevoy, reviews sa nga sa pagkatinuod makatampo sa usa ka positibo nga desisyon sa pagsugod sa mawad-an sa gibug-aton, naglakip sa pagsaulog sa duha ka siklo - una, ang mga manok, ug unya utanon. Hinumdumi nga limitahan asin ug kainit pagtambal (lamang Nagabukal o linuto).

Pagkaon Margarity Korolevoy - itlog, orange

Kini mao ang lain nga bersyon sa paspas nga gibug-aton sa pagkawala guru Russian nga dietetics. Kini naglangkob sa alternation sa duha ka mga produkto - itlog puti ug orange. Sa buntag nagsugod sa citrus, usa ka oras ang milabay sa pagkaon protina, ug sa ingon niana magpadayon sa tibuok adlaw. Green nga tsa ang gitugotan sa usa ka gidaghanon sa 2 mga copa apan dili mas labaw pa.

Dinhi mao ang mga nag-unang pamaagi sa Margarity Korolevoy, nakatampo sa tinuod nga gibug-aton sa pagkawala. Apan, hinumdumi nga pagkaon data gi-classify nga grabe, mao nga human sa katapusan sa sa panginahanglan sa pagsunod sa pipila ka mga pagdili ug dili sa pag-abuso sa mga sobra nga kantidad sa pagkaon, ilabi na sa gabii. Sa atubangan sa mga sakit uban sa laygay nga madanihon consulting doktor o preliminary examination.