Pagkaon "hagdan": reviews, aksyon

Adunay usab sa kanunay gipakita na sa usa ka daghan sa mga diyeta. Apan, taliwala sa tanan nga mga diversity niini nga lisud sa pagpangita sa tinuod nga epektibo nga resipe alang sa epektibo nga gibug-aton sa pagkawala. Usa sa maong mga kapilian mao ang usa ka pagkaon "Hagdanan" (reperensiya niini makaplagan kasagaran positibo).

Ang sistema giisip nga na lisud ug nagkinahanglan sa usa ka daghan sa kalig-on ug sa kabubut-on. Kini naglangkob sa pipila ka yugto. Una sa tanan, kini mao ang paghinlo ug restorative mga lakang, misunod pinaagi sa enerhiya, pagtukod, pag-ayo, ug closes kanila nga nagdilaab. Hugot nga sa pagsulti, ang ngalan na giingon sa tanan niini. Ang bugtong sa buot ipasabot - kini gikinahanglan sa paggamit sa lamang sa mga produkto nga gilista diha sa menu pagkaon.

Busa, ang paghinlo lakang makatabang sa pagpadali metabolismo, pagwagtang sa lawas sa toxins, ingon man sa paghupay sa mga tinae, ie-andam sa lawas aron sa pagsunog sa tambok reserves. Mao kini ang, sa usa ka pagkaon "Hagdanan" (menu sa 1st adlaw) nagtugot sa paggamit lamang sa mansanas (mahitungod sa usa ka kilo), pag-inom sa tubig (usa lamang ka litro) ug dili kalimtan sa mga uling. Ngano nga kini kinahanglan nga ang tanan nga bahin sa? Ang kamatuoran nga ang pectin ug uban pang mga sustansiya, nga mao ang mga dato sa mansanas, buylohan metabolismo ug sa pagtabang sa aron sa pagguba tambok. Aw, sa tubig ug activate carbon gikinahanglan alang sa output sa slag, tinumpag ug sa paghinlo sa lawas.

Ang ikaduhang stage, diin nahisulat ang usa ka pagkaon "Hagdanan" (reviews niini, usab, ang labing positibo sa tanan nga mga slimming) - puli. Nga mao, ang ikaduha nga adlaw anaa sa han-ay sa intestinal microflora ug sa kahimtang sa bifidobacteria, sa pagdugang sa absorbability sa intestinal kuta, ug sa Busa nagdugang sa inflow sa sustansiya ngadto sa mga organo. Ang pagkaon niini nga panahon mao ang gimando maisug nga gatas (ubos nga tambok o kaayo ubos nga tambok). Kini mao ang 600 gramos nga keso ug usa lamang ka litro sa yogurt. Ug, siyempre, nga imong mahimo sa pag-inum sa tubig.

Pagkaon "Hagdan" (sa ikatolo ka adlaw sa mga reviews nagpakita problema sa sistema) nagkinahanglan nga enerhiya nga adlaw sa pagpasig-uli kalagsik, nga nagpaluya sa ibabaw sa miaging duha ka adlaw sa mabangis nga kagutom. Adunay mahimong dato sa mga produkto glucose: uga bunga (pasas 300 gramos), stewed nga bunga (sa duha ka litro), dugos (duha ka kutsara).

Ang ikaupat, o pagtukod, ang lakang mao ang usa ka makatarunganon nga sumpay sa ikatulo nga menu sa adlaw: ang importante nga nga pwersa sa lawas feed nagpadayon nagdilaab nga tambok mga selula sa regenerate, accelerates metabolismo. Iba-iba nga mga adlaw, lamang sa komposisyon sa mga produkto. Ikaw mahimo sa pagkaon sa usa ka libra sa linuto manok (manok, Turkey), nga lunhaw. Kini mao ang posible usab sa pag-inum sa tubig. Pagkaon "Hagdan" (feedback mao ang kanunay nga posible nga sa pagpangita sa positibo lamang) motugot sa ikaupat nga adlaw sa pagbawi ug makaangkon og kalig-on.

Sa katapusan, ang ikalima, sa adlaw nga gitugotan sa pagkaon sa mga pagkaon nga naglangkob sa usa ka daghan sa mga fiber. Kini nga lab-as nga mga utanon, oatmeal sa ibabaw sa tubig, bunga (sa usa ka kilo). Gitugotan sa tubig nga paggamit.

Pagkaon "hagdan": reviews, resulta

Kini mao ang usa ka epektibo nga paagi sa mawad-an sa sa pito ka kilo, sa pagbuhat sa bisan unsa ug sa lang paglimit sa ilang mga kaugalingon ngadto sa gahum. Apan, pagdili rigid pagkaon, sa pagkatinuod, "gigutom." Gawas sa tubig, gitugotan sa pag-inom green nga tsa, ug daghan, sa paghukom sa mga reviews ug dili limitado ngadto sa tubig. Misulay pagkaon-ila nga mikaon og usa ka parisan sa oranges ug usa ka gamay nga nuts. Sa ikaduhang adlaw, sa daghan nga mga tawo sa paggamit sa bisan keso (apan kini dili mao ang labing maayo nga kapilian). Ang ikatulo nga adlaw mao ang lisod kaayo alang sa tanan, sa pagkaagi nga ang mga paglapas sa usab mahitabo. uban mao ang mas sayon - ang lawas ginaguyod ug mohunong sa nagprotesta. Ang bugtong nga butang nga mao ang bili sa noting: ang luwan kaayo madanihon, apan kini nga pagkaon sa usa ka daghan sa paglihok lisud kaayo. Dugang pa, ang pagkaon "hagdan" dili angay alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa bisan unsa sa mga sakit sa digestive system.