Pisikal nga kalihokan ug sports - alternatibo sa pagkaadik. Ang tanan nga-Russian nga aksyon "Sports - alternatibo nga pagkaadik"

Bisan kinsa sa usa ka diaper nga maayo ang nailhan nga sport improb sa panglawas ug pagkaadik sa paglaglag niini. Makamatngon walay usa gusto nga ibutyag ang imong lawas sa kakuyaw. Adunay halos dili sa usa ka tawo nga gipalabi labaw nga masakiton ug mamatay sa sayo. Bisan pa niana, ang pagpili sa usa ka himsog nga kinabuhi dili mao ang tanan. Ang kontradiksyon tali sa mga panginahanglan nga mabuhi sa dugay ug nagpanuko sa pagpatuyang sa kuwestiyonableng mga kalipayan mahimong giisip nga usa sa labing importante nga mga hagit sa pagpreserbar ug paglig-on sa panglawas sa mga lungsoranon.

Sport - sa usa ka alternatibo sa pagkaadik

PATRIARKA ug sa mga kinaiya sa bisan unsa nga tawo nga gibutang sa sa pamilya, mga batasan giorganisar didto. Kini nag-ingon nga ang mga batasan - ikaduha nga kinaiya. Pag-usab sa nakagamot pagtuo nawala - mao ang usa ka lisud nga ug usahay sakit nga proseso nga nagkinahanglan dakong determinasyon. Sa usa ka himsog nga pamilya, nga mao ang mga natural nga pisikal nga kalamboan ug sports, alternatibong pagkaadik awtomatikong gibuhat sa. Ang usa ka bata sa maong usa ka palibot mao ang pagdugang sa sa atmospera sa aktibo nga kalamboan, kini dili kinahanglan nga mopili, karon o sa diha nga siya motubo. Alang kaniya, pisikal nga kultura - sa usa ka importante nga bahin sa paglungtad. Tawo walay luck, ug tingali dili maayo nga mga batasan kultibado palibot sa tibuok sa iyang pagkabata. Relaks - kini nga naghigda sa higdaanan, holiday - abunda fiesta sa mga suba sa alkohol. Nagkinahanglan sa pag-usab sa usa ka butang, sila tambong sa hinungdan sa dili kalikayan uban sa ingon nga sa usa ka paagi sa kinabuhi sa mga problema sa panglawas, ilabi na sa edad. Usab sa ilang mga batasan - dili sayon, apan sa niini nga kaso, mapasalamaton. Lig-on nga tinguha, uban sa lig-on-nga gipangandoy mga paningkamot sa kanunay mobayad sa sa taas nga termino.

makuyaw nga mga batasan

Gamay nga kahuyang o seryoso nga depekto - sa tanan nga sila operate sa baruganan sa kalaglagan, naghalad sa panglawas sa mga hunahuna ug sa lawas. Ang nag-unang kaylap nga nailhan pagkaadik naglakip sa:

- pagpanigarilyo;

- alcoholism;

- drug pagkaadik;

- gaming ug computer pagkaadik;

- pagkaon disorder (pathological overeating).

Diha sa ibabaw sa "depekto" adunay usa ka butang diha sa komon nga - sila tanan sa nagkalainlain nga ang-ang sa pagpasundayag sa kinaiya Patolohiya, ug ang uban kanila giisip seryoso nga mga sakit. Pagkaadik PAGTAMBAL moapil psychiatrists ug psychotherapists. Sa pipila ka mga kaso, ang mga tawo mao ang makahimo sa pagdumala sa iyang kaugalingon, sama sa pag-undang sa pagpanigarilyo. komplikado ang gikinahanglan alang sa pagkaayo lakang kinahanglan gayud nga maglakip sa sport. Alternative pagkaadik ug epektibo nga paagi sa pagpasig-uli ug sa paglig-on sa panglawas nagdala sa usa ka daghan sa mga positibo nga mga pagbati nga pun-on ang angayang luna diin ang kasakit nagpuyo sa atubangan sa, kahadlok ug kawalay paglaum.

Kauban sa tingub!

Improvement sa nasud sa sulod sa programa sa estado ang pag-angkon kakusog. Kini dili mao ang unang ang tanan-Russian nga aksyon "Sports - alternatibo nga pagkaadik" nga malampuson gidala sa gawas sa teritoryo sa nasud. Ang katuyoan sa programa mao ang sa pagpugong sa risgo sa pagkadaot sa panglawas sa nasud pinaagi sa familiarizing sa mga batan-on, mga tin-edyer ug sa mga anak sa tanan nga mga katuigan sa sport ug sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Sa kindergartern, mga eskwelahan ug uban pang mga institusyon sa edukasyon nga gipahigayon target nga mga kalihokan diha sa gambalay sa niini nga aksyon:

- kompetisyon ug mga quiz;

- sporting mga panghitabo (mga rasa, mga kompetisyon);

- Ebidensiya buhat sa paglalang (crafts alang sa mga bata, mga buhat alang sa mga estudyante);

- ang organisasyon sa volunteer clubs alang sa mga bata sa eskwelahan ug mga batan-on.

Ang tumong sa mga aksyon aron sa pagdani sa mga bata ug sa mga batan-on sa regular nga pisikal nga pagbansay ug sport sa sa pagpalambo sa sa paglalang abilidad ug nagtinguha sa pagpalambo sa, sa sa pagporma sa mga batan-on volunteer nga mga organisasyon sa pagpalambo sa himsog nga mga batasan ug usa ka gugma sa sport. Mga anak ug sa ilang mga ginikanan, mga magtutudlo ug mga representante sa publiko nga mga organisasyon, ingon man usab sa tanan nga mga interesado nga mga partido mahimong apil sa "Sports - alternatibo nga pagkaadik" aksyon estado.

Ang kuta sa espiritu, ang gahum sa kabubut-on, panaghigalaay

Sports - sa usa ka gamhanan nga himan alang sa pagpalig-on sa determinasyon. Ang lawas sa tawo kanunay mibati sa panginahanglan alang sa kalihukan ug sa buhat, gihubit sa tawo sa kinaiyahan. Ubos sa impluwensya sa regular nga pisikal nga paningkamot improb tinamdan sa hunahuna, ang bag-ong mga kapanguhaan sa pag-usab sa kalidad sa kinabuhi, pagpalapad sa mga oportunidad sa ubang mga dapit sa utlanan. Dugang pa sa mga kadudahan kaayohan ngadto sa matag indibidwal nga sport mao ang pagdala sa tingub sa mga tawo. "Sa sports, ikaw - sa kalibutan!" - sa makausa miingon nga ang magtutukod sa mga moderno nga Olympic kalihukan Per De Kuberten sa iyang nabantog nga ode gipahinungod sa rapprochement ug panaghigalaay sa taliwala sa mga katawohan. Ang ideya nga ang sport - sa usa ka alternatibo sa pagkaadik, Coubertin bersikulo og gibug-aton sa hugpong sa mga pulong, nag-atubang sa direkta ngadto sa sport: "Ikaw sa pagkuha sa usa ka babag sa dalan sa makadaot nga mga sakit, sa kahangturan mahulgaon nga mga tawo."

Kini nagpakita sa usa ka matang sa nagayubit accessible sa tanan, bisan unsa sa iyang mga gusto. Ikaw mahimo nga moadto sa espesyal nga clubs o clubs, sa pagbuhat sa gymnastics sa panimalay, apil sa publiko nga kompetisyon o daghang mga paglakaw. Ting-init - swimming, biking, roller mag-skate, football, jogging. Cross-nasod o downhill skiing, snowboarding ug skating, ug sa makalingaw nga nagsakay sa bukid sa usa ka balsa o sa nieve-iring naghatag sa mga tawo sa usa ka snowy tingtugnaw. Bisan unsa ang sport ang gipalabi. Ang nag-unang butang nga - sa pisikal nga kalihokan, lab-as nga hangin ug maayo nga mood magauban kaninyo sa kanunay!