PMS - mao ang usa ka babaye sa isyu

Adunay mga babaye nga adunay sa pagsugod sa regla wala makamatikod bisan ang labing suod nga mga sakop sa pamilya, apan adunay mga tawo nga adunay usa ka binulan nga "pula nga mga adlaw" giubanan sa usa ka lig-on nga mga kausaban sa buot, mao nga balik-balik nga mga kausaban sa iyang lawas nahibalo dili lamang sa mga pamilya, mga silingan ug mga higala, apan ug kauban sa trabaho.

Ang kombinasyon sa tulo ka mga sulat PMS - dili lang sa usa ka syndrome, usa ka binulan nga kalan-on alang sa mga maanyag nga sekso. Ang mga tawo uban sa niini nga panghitabo dili nasugatan, mao nga ang mga konsepto sa ICP mamuhunan sila lamang tearfulness, irritability ug agresyon, apan sa pagkatinuod mao ang daghan nga mas komplikado ug dili limitado sa emosyonal nga swings.

PMS - usa ka hugpong sa mga sintomas nga mahitabo sa atubangan sa pagregla pagsugod ug gihulagway pinaagi pagbag-o sa cardiovascular ug endocrine sistema sa.

Kon unsa ka dugay ang PMS?

Kini mao ang namatikdan nga sa edad nagdugang sa frequency sa iyang pagpakita. Apan kini wala magpasabot nga ang tanan nga mga babaye mga masakiton. syndrome Ang mahimong mahitabo irregularly, ug ang ilang intensity sa hilabihan gayud magkalahi.

Malumo PMS - mao ang dagway sa 3 o 4 mga simtoma sa panahon 2-10 ka adlaw sa dili pa sa pagregla. Ug sa grabe nga kini makita labaw pa kay sa 5 sintomas, ang pipila sa nga gipahayag ug magsugod sa samok sa 14 ka adlaw sa dili pa sa pagregla.

Atol niini nga syndrome mahimo usab nga lain-laing mga. Adunay mga babaye nga adunay kini wala exacerbated sa mga tuig, kini mahitabo sa mga anhi sa emissions. Samtang ang ubang mga babaye sa edad nga mobati nga mas grabe, mawad-an sa efficiency ug PMS sintomas mahitabo diha kanila na ug na.

Hinungdan sa PMS

Hangtud sa katapusan sa mga pangutana sa mga hinungdan wala gitun-an. Kini gilauman nga ang papel sa mga kausaban sa hormone nga nalangkit sa hugna sa siklo sa pagregla. Dili nagmando sa sa papel sa bitamina kakulangan, pagsubay mga elemento ug usa ka genetic predisposition. Apan ang kadaghanan sa mga doktor anaa sa opinyon nga ang ICP - sa usa ka kombinasyon sa pipila ka mga hinungdan.

PMS mga simtoma

Ang tanan nga mga simtoma mahimong bahinon ngadto sa 2 ka mga grupo:

Mental disorder - kakapoy, mood swings, tearfulness, agresyon, kabalaka, pagkasapoton. Labing kasagaran, ang usa ka babaye nga dili makakaplag sa usa ka katin-awan sa maong mga kinaiya.

Physiological disorder - kasakit sa lawas, ang sa ubos nga tiyan ug ulo, pagbag-o sa gana (pagkunhod o abut), nga nagapatong ug sa usa ka gamay nga pagtaas sa gibug-aton sa lawas, pagtaas sa gidak-on sa dughan.

Dugang pa, sa talagsaong mga kaso, mga sintomas sama sa panumdoman kapildihan, itchy panit, hilanat, chills, insomnia ug koordinasyon, kasukaon ug nagsuka-suka.

PMS pagtambal

Tungod sa sa kamatuoran nga ang mga problema sa PMS - sa usa ka kombinasyon sa pipila ka mga hinungdan, nan, kini kinahanglan nga gitumong komprehensibong. gusto lang sa pag-ingon nga ang long-term therapy kinahanglan Bat, kini mao ang importante sa pag-usab sa imong estilo sa kinabuhi. Kon limitado sa usa ka kurso sa pagtambal, ang problema mobalik pag-usab.

Busa, naobserbahan nga mga babaye nga mogamit ug sundon sa mga baruganan sa usa ka himsog nga pagkaon, dili kaayo lagmit sa pag-antos gikan sa PMS. Busa, ang mga nag-unang sukdanan alang sa pagtambal - sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Food kinahanglan nga lab-as, dili kaayo taas nga-kaloriya, uban sa usa ka predominance sa tambok. Adunay labing maayo sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw diha sa gagmay nga mga bahin.

Sa diha nga mood labílity tabang makapahupay tulo. Siyempre, gamhanan nga mga droga kinahanglan nga gimando lamang sa diha nga mga simtoma nga gipahayag.

Kini mao ang mga bitamina, A, E, ug magnesium, nga adunay usa ka makapahupay nga epekto.

Hormonal papan (hiniusa o pukot progestins) mahimong assign lamang human sa tukmang determinasyon sa ilang ang-ang sa dugo.

Nagpahayag kasakit syndrome mao ang usa ka hinungdan sa destinasyon nonsteroidal antiinflammatory mga drugas ( "diclofenac" "Ketonal").

Maayong mga resulta sa paghatag sa mga leksyon psychotherapy, sa tubig aerobics, massage ug pisikal nga therapy nga kurso.

Pagtambal kinahanglan nga nagpadayon alang sa 3 ngadto sa 6 ka bulan.