Sa pagtrabaho sa bug-os nga panahon - kini ba makadaot alang sa utok?

Ayaw pagpasa sa test sa IQ pagkahuman sa usa ka taas nga semana sa pagtrabaho kon sobra na ang edad nga 40. Kay kon dili, ang resulta mahimong makapahigawad kanimo. Nahibal-an nga ang mga kapin sa kap-atan dili angay magtrabaho sobra sa 25 ka oras sa usa ka semana - kini masakit sa ilang kaalam. Gitapos kini sa mga siyentipiko sa Australia.

Ang orihinal nga eksperimento

Ang grupo sa mga siyentista nakamugna og mga pagsulay alang sa pagbasa, pag-ila sa mga sumbanan ug ang katakos nga pagsag-ulo. Ang eksperimento naglakip sa sobra sa unom ka libo nga mga empleyado nga sobra sa edad nga kap-atan. Ang iyang tumong mao ang pagsabut kon sa unsa nga paagi ang usa ka adlaw sa pagtrabaho makaapekto sa mga katakos sa panghunahuna sa tawo. Tungod niini, ang mga siyentipiko nagtino nga kini adunay baynte-singko ka oras sa usa ka semana aron magtrabaho - kini nga kantidad dili negatibo nga epekto sa mga katakos sa panghunahuna. Makapainteres, dili lamang ang kakapoy makaapekto, kondili usab pagkawalay hinungdan, aron ang usa ka hingpit nga pagkawala sa pagpanarbaho dili mahimo nga usa ka maayong solusyon. Ang buluhaton nagpalihok sa kalihokan sa utok ug makatabang sa paghupot sa obra sa pangisip sa mga tigulang. O ang usa ka tawo naggamit sa iyang utok, o nawad-an kini sa iyang utok! Sa samang higayon, ang taas nga oras sa pagtrabaho hinungdan sa kakapoy, paghimo sa tensiyon, nga makaapektar sa panglawas.

Espesyal nga edad

Ngano nga ang us aka punto sa pagbalik nahitabo sa kap-atan ka tuig? Sumala sa mga siyentista, ang atong kahibalo ug katakos sa pagsabot sa impormasyon mosugod pagkadaut human sa kawhaan ka tuig, ug ang abilidad sa paggamit sa mga kahanas ug kahibalo nagakadaut human sa traynta. Sa edad nga kap-atan, ang mga tawo nagsugod sa pagpakita sa pagsamot sa resulta sa mga pagsulay aron sa pagsusi sa panumduman ug pagsabut. Sa sama nga panahon sa daghang mga nasud ang edad sa pagretiro padayon nga nagtubo, naghatag sa mga tawo sa usa ka gutlo sa pagpahulay. Ang bag-o nga panukiduki makatabang sa pagbag-o sa panglantaw sa katilingban niini nga isyu Ang pagtrabaho, sa usa ka bahin, makapabaskog sa kalihokan sa utok, sa pikas nga bahin, kini makapahimo sa tensiyon ug kakapoy, nga makapasamot sa mga katakos sa panghunahuna. Kini nahimo nga kini nga problema dili klaro kaayo.

Pagkamatarung sa sitwasyon

Gitukod kini sa mga tigdukiduki, bisan sa kamatuoran nga ang kahimtang sa ekonomiya nagduso sa mga tawo sa pagtrabaho nga labaw pa kay sa kaniadto, ang biologically ug emosyonal nga tawo dili andam alang sa ingon. Ang lebel sa stress ug pagtrabaho nga naandan human sa kap-atan ka tuig mahimong makuyaw. Sa nangaging mga eksperimento kini natukod na nga ang mga tawo sa bisan unsang edad nga nagtrabaho sa overtime makaatubang sa malungtarong tensiyon, pagkadaut sa mga abilidad sa panghunahuna ug bisan sa mga psychological disorder! Ang dugay nga adlaw sa pagtrabaho mograbi sa sikolohikal nga kahimsog sa mga empleyado, nahibal-an kini sa mga 20 ka tuig. Ang pinakabag-o nga pagtuon nagpakita nga human sa kap-atan ka tuig ang ingon nga epekto nahimo na nga usa ka normal nga adlaw sa pagtrabaho.

Kahigitan ug uban pang mga hinungdan

Ang negatibo nga epekto sa tensiyon nailhan sa mga espesyalista. Ang stress nagdugang sa mga abilidad sa tawo sa hormonal level - ang lawas nagpataas sa lebel sa mga steroid ug cortisol, nga nagkagrabe sa panumduman sa panumduman, konsentrasyon ug abilidad sa makatarunganong panghunahuna. Apan, adunay laing mga hinungdan. Usa sa mga labing importante nga tigdukiduki nagtuo nga sa usa ka panahon, kadaghanan sa mga hamtong kinahanglan dili lamang magtrabaho sa bug-os nga panahon, apan usab ang pag-atiman sa usa ka tawo, sama pananglit, usa ka bata o usa ka tigulang nga tawo. Tungod niini, ang gidaghanon sa trabaho nadoble, ug ang tawo halos dili makapahulay. Sumala sa panukiduki, usa ka tipikal nga sitwasyon mao ang usa ka tawo nga nag-atiman sa mga ginikanan sulod sa daghang mga tuig sa usa ka laray, nga naggasto og mga baynte singko ka oras sa usa ka semana sa pag-atiman sa uban, nga gidugang ngadto sa mga oras nga gigugol sa trabaho, ingon man ang oras nga gigahin sa ubang mga katungdanan. Ang laing hinungdan mao ang pagkatulog. Dili pa dugay, ang pipila ka mga tawo mapasigarbuhon sa ilang lisud nga eskedyul ug ang minimum nga pagkatulog. Pananglitan, ang British Prime Minister Margaret Thatcher nagtaho nga siya epektibo nga magtrabaho human sa upat ka oras nga tulog kada adlaw! Niini nga kaso, ang mga eksperto nagsugyot nga matulog labing menos pito ka oras na sa edad nga 26 ka tuig. Ang mga abilidad sa panghunahuna direkta nga nagsalig sa pagkatulog ug pahulay. Ang usa ka hingpit nga pagkaayo sa enerhiya gikinahanglan alang sa taas nga produksyon. Ang makanunayon nga pagkawala sa pahulay magdala ngadto sa seryoso nga mga problema sa panglawas. Makadaot kini sama sa pagpanigarilyo!