Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa spinach

Sa atong panahon, alang sa wala mailhi nga mga rason, spinach, ingon sa lunhaw, napunta sa ikaduhang dapit. Bisan tuod ang iyang mga fans makiglalis nga, bisan pa sa piho nga lami sa lunhaw nga dahon, lisud nga sa pagpangita sa labing maayo nga seasoning alang sa mga soups ug makalilipay nga mga garnish kay sa spinach. Siyempre, kini mao ang usa ka butang sa kinaiya. Apan ang talagsaon nga lami sa hingpit abot utility spinach. Tungod sa iyang mga kabtangan sa pag-ayo, kini giklasipikar nga balido alang sa Dietetic produkto, tungod kay kini naglangkob sa usa ka daghan nga puthaw, phosphorus, calcium ug mga bitamina. Ang hataas nga sulod sa folic acid spinach mahimong girekomendar sa mga pasyente uban sa mga sakit sa dugo.

Pagluto spinach walay kalisud. Adunay lain nga problema: ang mga greens linuto sa ingon nga sa wala pa kamo magluto sa spinach, sila kinahanglan desente stock.

Unsay imong magluto sa spinach? Kini mao, una ug labaw sa tanan, usa ka matang sa salads uban sa Dugang pa sa uban nga mga utanon, mga utanon; green nga sabaw, borscht; juices ug sa linuto spinach ingon sa usa ka kiliran sa pinggan. Ikaw mahimo usab nga tuod sa kahoy sa kanila alang sa umaabot: sa freeze, pagpreserbar.

Busa salads. Pananglitan, sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa spinach uban sa mga pepino? Kinahanglan nga gihugasan 500 gramo sa spinach, kuhaa coarse lindog ug sa matahum nga mga chop kini. Idugang ang mga tinadtad 2 medium-kadako sibuyas, 4 tablespoons tinadtad dill, 40 gramo sa lemon juice, asukar sa pagtilaw. Pagsinina sa salad mahimong utanon sa lana o sour cream. Linuto gibug-aton sa pagbutang sa katunga sa usa ka cucumber, nga nagsugyot pre-suportahan.

Spinach nga may nuts nga gihimo gikan sa linuto nga spinach. Spinach dahon (500 g) kinahanglan nga hingpit gihinloan, ibubo sa usa ka baso nga tubig, makadugang ug usa ka pipila ka mga sprigs sa parsley o cilantro ug simmer sa 20 minutos sa hatag-as nga kainit, gitabonan. Andam spinach palabihan uban sa greens, squeeze ug chop melenko. Sa niini nga panahon, ang katunga sa usa ka baso galinga nuts 2 ahos cloves, coriander parisan sa mga sanga, asin ug pepper pods, dilute sa vino suka ug makadugang matahum nga mga tinadtad sibuyas (200 g). Pinaagi sa pagsumiter ngadto sa lamesa, isablig uban sa tinadtad utanon lab-as nga parsley. Ang kantidad sa asin, suka ug pepper nag-agad sa gusto pagtilaw. Maayong aron sa pagdugang niini nga salad, hinayhinay stirring, granada binhi ug suka puli granada juice.

Ikasubo, mga utanon spinach gitipigan alang sa taas nga, mao nga sa daghan nga mga housewives gusto nga tuod sa kahoy sa kanila alang sa umaabot, apan wala mahibalo kon unsaon. Aron sa magluto sa spinach alang sa long-term storage mahimong lain-laing mga: frozen, canned, ug bisan ... nga naglakip sa mga noodles.

Frozen spinach baton sustansiya sulod sa unom ka bulan human sa kaging, sa pag-alagad ingon nga usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa bitamina alang sa tibuok pamilya sa panahon sa tingtugnaw nga tuburan. Aron freeze spinach dahon, sila kinahanglan nga rinse uban sa bugnaw nga tubig ug sa dapit sa usa ka colander ug problanshirovat sa usa ka minuto. Unya spinach habwa, limas, cool, gibutang sa andam sudlanan ug gibutang sa prisir. Lamang na frozen greens mahimong decomposed ngadto sa mga packages ug unya mibiya sa prisir.

Spinach mahimo sa pagbantay sa sa iyang natural nga porma. spinach dahon kinahanglan sa pag-adto, hugasi, ibubo Nagabukal nga tubig ug pabukala ang alang sa lain nga 5 minutos. Unya kini mao ang gikinahanglan nga sa decant sa tubig ug moagi sila pinaagi sa usa ka kalan-on grinder. Ang resulta puree lami sa asin, hubag, mainit nga gipalapdan sa mga bangko ug roll sa makausa nga walay sterilization. Tadyaw mao ang advisable sa paggamit sa usa ka gamay nga gidaghanon nga wala aron sa pagbantay sa fridge open, apan dili nga gigamit sa wala pa ang katapusan sa puree.

Unsa nga paagi sa pag-magluto sa spinach sa panahon sa tingtugnaw sa usa ka orihinal nga paagi, sa pagsulti sa mosunod nga tambag. Linuto nga ug strained pinaagi sa usa ka sieve spinach mahimong dugang pa sa balay-nga gihimo noodles sa proseso sa kneading minasa. Ang minasa mobalik nga lunhaw. nagkinahanglan kini sa roll sa thinly, putlon ngadto sa strips ug uga. Busa, tanan nga mga tuig nga nagalibut kaninyo magamit ang talagsaon nga noodles enriched uban sa mga bitamina.