Sa unsa nga paagi sa pagsukod sa hawak sirkumperensiya, ug sa pagtimbang-timbang sa mga resulta sa matarung?

Manipis nga tambuboan hawak - sa usa ka damgo alang sa daghan nga mga babaye. Ug kini dili lang sa usa ka aesthetic component, nga mao ang sa pagkatinuod importante. Kini turns nga hawak sirkumperensiya - kini mao ang usa ka importante nga timailhan nga imong kinahanglan nga mahibalo dili lamang sa pagpili sa mga bisti. Kini usab ang usa ka importante nga ilhanan nga makasulti sa panglawas sa mga babaye ug mga lalaki. Busa kon human sa pagbasa sa artikulo ug sa mga sukod niini makita nga ang performance kabus, kini mao ang usa ka higayon sa paghunahuna bahin sa ilang panglawas, ehersisyo ug ribyuha ang imong pagkaon.

Sa unsa nga paagi sa pagsukod sa hawak sirkumperensiya?

Paghimo sa gikinahanglan nga mga sukod dili lisud. Kini nagkinahanglan sa usa ka ordinaryo nga tape sukod, nga anaa sa halos matag panimalay, diin sila gusto sa pagtahi o magdula og sports. Kini mao ang mas maayo kon ang tape mahimong sama sa humok.

Hawak sirkumperensiya kinahanglan nga gisukod sa hiktin nga punto. Depende sa matang sa numero mao ang dapit mahimong suod sa imong dughan (taas nga hawak), ug mas duol sa ang-ang sa mga paa (ubos nga hawak). Sa kadaghanan sa mga kaso, ang mga hiktin nga bahin sa torso nahimutang sa pusod. Kon ang hawak mao convex kay sa concave, alang sa panig-ingnan, mabdos nga mga babaye o tambok, ang husto nga resulta mahimong makuha kon sa sukod nga gibuhat sa usa ka magtiayon nga sa mga centimeters sa ibabaw sa pusod.

Ang husto nga posisyon alang sa pagsukod - motindog nga tul-id (sa labing maayo sa duol sa salamin), ug ibutang ang inyong mga kamot sa. Sukda ang hawak sirkumperensiya dili girekomendar nga naglingkod. Dili kinahanglan nga palabihan sa imong lawas ug paglimbong sa ilang kaugalingon, nagbira sa tiyan. gibug-aton sa lawas kinahanglan nga parehason-apod-apod. Postura kinahanglan usab nga kasagaran sa mga tawo. Ayaw paghimo sa mga sukod sa ibabaw sa mga bisti - sa pagsukod resulta mahimong medyo gituis.

Pagsukod hawak sirkumperensiya nagkinahanglan ubos pa kay sa usa ka minuto! Kita kinahanglan nga wrap sa palibot sa mga hawak metros nga susama sa sa salog ug exhale sa hinay-hinay. Kini mao ang importante nga ang tape sukod dili igo sa panit, kini dili kinahanglan sa pag-wrap sa hawak usab hugot. Ang marka sa tape, nga natunong sa zero - kini mao ang sa hawak sirkumperensiya.

Kini mao ang mas maayo sa pagkuha sa usa ka sukod sa makaduha, ug kon ang mga data dili pagpares, nagkinahanglan sa usa ka average nga resulta.

Unsay kahulogan sa mga numero?

Hawak sirkumperensiya - ang basehan alang sa kalkulasyon sa mga indicators sama sa hawak-sa-hawak index o index hawak-gitas-on. Overvalued timailhan nagsugyot sa usa ka dugang nga risgo sa panglawas sa tawo. Kon tambok accumulates, kini mao ang lagmit, ang tawo sa sobra sa hawak dapit sa visceral tambok nga ang nagalikos sa internal nga mga organo. Ang maong tambok - ang hinungdan sa panghubag ug sa pagpalambo sa daghang mga sakit (diabetes, sakit sa kasingkasing ug uban pang mga sakit sa Cardiovascular sistema, hypertension, kanser).

kasagarang gidawat sa mga sumbanan sa

Sa mga tawo, labaw pa kay sa 102 cm, hawak sirkumperensiya mas dako pa kay sa 88 cm sa mga babaye - sa usa ka pasidaan mahitungod sa posible nga mga risgo sa panglawas (sakit sa kasingkasing, type II diabetes). Kini mahimong giisip nga sama sa mga lagda alang sa mga tawo - sa 94 cm, alang sa mga babaye - sa 80 cm.

Kon kita maghisgot sa aesthetic component, sa kadaghanan sa mga nasud sa mga babaye sa kalibutan giisip madanihon, kansang mga hawak sirkumperensiya ubos pa kay sa 70 cm. Ang mga tigdukiduki nga makita nga ang matag dugang 5 cm sa hawak sa pagdugang sa posibilidad sa ahat nga kamatayon sa 17% sa mga tawo ug 13% sa mga babaye.

Kita pagsukod dili lamang sa hawak

Pinaagi sa pagsukod sa iyang hawak, paa mahimo usab pagsukod sa resolusyon. Hips gisukod pinaagi sa pagsukod tape sa susama nga mga baruganan sa hawak sukod (nga ang-ang, dili "pagbitad sa" meter), apan sa labing lapad nga bahin sa sampot. Matching hawak gidak-on sa gidaghanon sa mga balat - sa usa ka popular nga numero sa West, nga makatabang sa mga propesyonal sa paghukom sa panglawas sa mga tawo ug sa unsa nga gidak-on, naghisgot sa iyang pag-apelar. Busa ang kaluha mga pagtuon nagpakita nga kini nga relasyon sa 22-61% sa mga kaso nag-agad sa genetic nga mga butang, ug lamang unya pinaagi sa gahum ug paagi sa kinabuhi.

Hawak ug hips ingon nga usa ka timailhan sa fertility

Usa ka babaye nga uban sa usa ka nipis nga hawak makatagamtam mas maayo nga panglawas, sila dili kaayo lagmit sa pag-antus gikan sa infertility ug mga sakit sa urinary-genital sistema. hawak-sa-bat ratio, nalangkit sa katakos sa manamkon ug manganak sa usa ka bata. Tawo uban sa index sa mga 0.9 ang mga labing maayo nga higayon sa pagpanamkon sa usa ka bata, ug ang usa ka babaye nga uban sa usa ka sukod sa 0.8 o mas taas nga adunay usa ka daghan nga mas maayo nga higayon sa pagkuha mabdos natural. Research nagsugyot nga ang mga babaye uban sa sama nga gibug-aton sa usa ka ubos nga rate sa hawak ug sa hawak mao ang labaw sayong pagpamulak puberty. Kini gipadayag sa pagtubo hormone.

Nga Dutch nga pagtuon sa panahon sa sa in vitro fertilization sa 1993 nagpakita nga ang mga kahigayunan sa pagkuha mabdos mao ang mas taas sa mga babaye uban sa usa ka ubos nga hawak-sa-hawak nga gidaghanon. Kini mao ang namatikdan nga sa pagtubo rate sa 0.1 nga yunit sa kalagmitan sa pagpanamkon sa usa ka siklo mao ang pagkunhod sa 30% (data nga nakuha human sa pagpasibo sa edad, sa gibug-aton, ug usab maoy hinungdan sa artipisyal nga insemination). kumpirmasyon mao ang kamatuoran nga sa nasud sa Africa, diin ang mga canons sa katahum anaa sa lain-laing gikan sa European nga mga babaye nga adunay usa ka minatarong, sa maayohon bug-os nga hips (eg 135 cm), apan sa hawak sila nagpahayag sa tin-aw ug noticeably hiktin hips (eg 100 cm). Kon bahinon kamo 100 sa 135, na sa usa ka 0,74 - sa usa ka maayo nga timailhan sa pagkatawo sa mga bata.