Salad uban sa mga pepino, ug kamatis

Unsa nga paagi sa pagkab-ot sa usa ka lain-lain nga ug sa kanunay sa mao nga panahon mapuslanon pagkaon? Human sa tanan, ingon sa usa ka pagmando sa, sa diha nga ang kalan-on mao ang lamian - kini mao ang halos dili mapuslanon nga ngalan. Ug vice versa. Busa unsa ang buhaton sa paghimo sa imong paniudto ug panihapon, sa kanunay palihug kamo ug makatabang, "kinutaang mga" pagkaon? Basaha ug makakaplag sa!

Ang kombinasyon sa mga kamatis ug mga pepino tingali ang labing yano ug ordinaryo. Ug kon kamo gusto sa usa ka tawo nga matingala ang imong kalan-on, unya ikaw kinahanglan nga makita ang usa ka mas komplikado resipe. Bisan pa niana, kini nga yano nga kombinasyon, adunay usa ka dako nga bentaha, lahi sa mga nagkalain-laing mga exotic mga pinggan, ang usa ka salad sa mga kamatis ug mga pepino sa tanan nga gugma. Usa ka cook mahimong lain-laing mga - gikan sa bisan unsa nga salad mahimo nga usa ka highlight. Busa, sa wala pa kamo makakat-on kon unsaon sa paghimo sa usa ka yano nga salad sa mga pepino , ug kamatis espesyal nga, ang ni makakaplag sa kon sa unsang paagi nga mapuslanon kini mao. Magmasaligon, kini nga impormasyon siguradong paghimo kaninyo nga moyukbo sa niini nga pinggan, ug sa paghigugma niini nga mga mga produkto bisan sa mas lig-on.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP, ug beta-carotene - importante alang sa lawas sa mga bitamina ug mga butang, nga mao ang bahin sa usa lamang ka bahin sa usa ka salad - kamatis. Kita dili mosulti mahitungod sa antioxidants - lycopene, nga makatabang sa pagpugong sa kanser. B grupo bitamina, bitamina E, A, C, PP, iodine, folic acid, potassium, calcium, phosphorus, magnesium, puthaw, sodium, chromium - kini dili mao ang tanan nga mga elemento nga anaa sa mga komposisyon sa cucumber. Ingon sa usa ka pagmando sa, kini nga salad prisdabrivayut green nga sibuyas. Ug kini midugang sa kinatibuk-ang utility usab zinc. Ug importante alang sa mawad-an sa gibug-aton nga bentaha - ubos-kaloriya pinggan.

Busa, ang labing sayon nga salad sa mga pepino, ug kamatis ingon sa mosunod:

Ang tanan nga mga utanon kinahanglan nga lab-as. Kini nga cucumber - 2 ka book, tomato sa medium gidak-on - 5 mga bahin, usa ka hugpong sa mga green nga sibuyas, sour cream, asin ug dill.

Human sa hingpit ikaw gihugasan sa tanan nga mga utanon (sa paghimo niini nga usa ka kinahanglan, tungod kay sila naglakip sa usa ka daghan sa mga makadaot nga bakterya), sila kinahanglan nga pagaputlon. Pepino, ug kamatis putlon ngadto sa cubes, chives shinkuem melenko, lang mopadayon uban sa dill, nagsul-ob sa utanon sagol nga miresulta sour cream ug isablig sa uban sa asin sa pagtilaw.

Adunay lain nga bersyon sa niini nga pinggan. Ikaw kinahanglan sibuyas, sour cream, lettuce, kamatis, pepino. resipe mao ang yano nga: data ang tinadtad mga utanon ug Mix kanila sa tingub. kantidad mahimo nga sa bisan unsa nga, samtang nga sa atubangan sa mga pepino, ug kamatis sa mga managsama, lettuce kinahanglan nga ubos pa kay sa katunga sa mga cucumber, ug sibuyas ikaw makadugang sa pagtilaw.

Pinaagi sa dalan, ug nga mao ang lain nga salad sa mga pepino, ug kamatis, naghalad kami kanimo, mahimong refilled sama sa sour cream ug sa sunflower o lana sa olibo. Pilia kon unsa ang imong gusto.

Ang kamatuoran nga ang usa ka salad sa mga kamatis ug mga pepino - kini tipikal nga ting-init pinggan nga mohangyo sa tanan, kon file mo kini sa mainit nga panahon. Kon ang pinggan napuno sa lana, kini nga gitipigan alang sa na ug sa samang panahon sa lawak temperatura - sa fridge sa gibutang kini dili kinahanglan!

Pinaagi sa dalan, popular sa ting-init ug tomato salad. Ang resipe sila usab mao ang mga dili kaayo komplikado. Apan, sa wala pa kamo magluto pinggan gikan kamatis, sa pagsiguro nga adunay sa taliwala sa mga dinapit sa mga tawo nga allergic sa tanan nga pula nga mga produkto.

Daghang mga tawo nga sama sa lami sa mga sunod nga salad:

1 sibuyas, kamatis 4, 2 mga pangulo sa mga ahos, itom nga pepper ug asin, 4 tbsp. l. lana sa oliba. Add asin ug pepper sa pagtilaw sa katapusan sa pagluto. Pepper kinahanglan nga yuta. Guntinga gagmay nga sibuyas ug kamatis, crush ahos, pagpalihok sa tanan nga mga sagol sa tingub, nga nagsul-ob sa lana, asin ug pepper pripravlivaem. Gikan sa personal nga kasinatian: kini salad mahimong tastier sa diha nga motindog. Busa sa dili pa sa pagkaon, mas maayo nga ibutang kini sa fridge alang sa usa ka oras.

Kini nga mga resipe mao ang yano, apan sumala sa statistics pinggan sama sa salad sa mga pepino, ug kamatis, diverge mas paspas pa kay sa bisan unsa nga exotic. Ug kini daw, kini nga mga resipe mapamatud-an nga ang tanan nga hayag gayud sayon!