Salad uban sa mga Tsino nga cabbage uban sa tuna. Daghan ang lamian resipe

Tuna salad karon kaayo popular. Kini gipatin-aw dili lamang sa talagsaon nga lami sa isda sa gawas sa nasud, apan ang mapuslanon kabtangan. tuna kalan-on naglakip sa usa ka dako nga kantidad sa protina, amino mga asido ug tambok mga asido (omega-6, -3). Usab, kini mao ang dato sa bitamina B3, magnesium ug puthaw. Ania ang pipila ka mga kapilian alang sa kon sa unsang paagi sa pag-andam sa usa ka salad uban sa sa Chinese cabbage uban sa tuna. Kini tasty ug himsog nga pinggan mao usab ang ubos nga-kaloriya. Busa, kini nga luwas nga mangaut-ut sa mga tawo, kita magpabilin sa pagkaon.

Salad uban sa kamatis

Sagol: tibod canned mais, tulo ka tomato upat ka itlog, sibuyas, asin, carrot, 200 g sa mga keso, lana sa olibo. Ikaw usab kinahanglan polvilka sa China cabbage ug usa ka tibud-tibud sa tuna.

resipe

Rinse ang mga dahon sa cabbage ug matahum nga mga chop. Lutoa ninyo sa mga itlog. Human sila cooled, sa pagputol sa matag ngadto sa unom ka mga bahin. Grater grate sa keso. Kamatis pagaputlon ngadto sa dagkong mga mga hiwa, ug ang sibuyas - semirings. Linuto nga carrots grate. Sa usa ka lawom nga panaksan, Sumpaysumpaya sa tanan nga mga sagol. Pun-a ang mga pinggan sa lana ug sa usa ka gamay nga asin. Enjoy sa imong kalan-on.

Salad uban sa kamatis ug shallots

Sagol: 4 tomato, duha ka spoonfuls sa suka cider, pepper, 30 g sa mustard. Dugang pa niini nga atong gikinahanglan ang uban pa nga sagol sa niini nga salad: tuna, sa China cabbage (pito ka sheets) ug shallots.

resipe

Rinse kamatis ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa. Sa China cabbage nga mokunis-kunis sa iyang mga kamot ngadto sa mga piraso. Sibuyas pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa. Sa usa ka panaksan, mix sa mustasa, pepper ug apple cider suka. Sa ubos sa mga salad panaksan nagbutang cabbage, unya kamatis, tuna mga hiwa, ug sibuyas. Sa ibabaw sa salad uban sa mga Tsino nga cabbage uban sa tuna salsahan ibubo. Enjoy sa imong kalan-on.

Salad "Halang"

Sagol: 100 g sa mga canned mais, cabbage polkochana, tibod canned tuna, lima ka gherkins, usa ka ulo puti nga sibuyas, mayonnaise, suka ug bag-o nga yuta pepper.

resipe

Sibuyas pagaputlon ngadto sa mga singsing, ug marinate alang sa 10 minutos sa suka. Matahum nga poshinkuyte cabbage dahon. Pickles putlon ngadto sa cubes. Bahina ang tuna ngadto sa gagmay nga mga piraso. Sibuyas sa usa ka colander pilo. Sa usa ka linain nga panaksan, mix ang tanan nga mga sagol. Season ang salad uban sa tuna ug cucumber uban sa mayonnaise ug sa pag-alagad.

Salad «Vitamin»

Sagol: sa banga nga sa canned tuna, usa ka hugpong sa mga lab-as nga parsley, lemon juice, upat ka pepino, 50 g sa lana sa oliba, olibo, cabbage, sesame.

resipe

Kini nga salad uban sa sa Chinese cabbage uban sa tuna kaayo kahayag ug ubos sa mga kaloriya, apan sa samang higayon mao ang kaayo sustansiyadong ug tasty. Busa, mopadayon kita sa pag-andam niini. Diced cucumber ad-ad. Chop sa mga parsley. Tuna kalan-on, sa pagbahin ngadto sa mga bahin. Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka salad panaksan, isablig uban sa lemon juice ug sa lana sa olibo. Mix sa maayo. Decorate sa pinggan mahimong olibo o olibo. Enjoy sa imong kalan-on.

Salad uban sa keso

Sagol: tuna tibod, usa ka radish, usa ka cuchara sa sesame, lana sa olibo, sa China cabbage, green nga sibuyas, basil, asukar, ahos, asin ug pepper. Ikaw usab kinahanglan nga usa ka lig-on nga 100 ug ang usa ka pakete sa proseso keso.

resipe

Guntinga gilis sa cabbage ug mga radishes. Lisud nga keso grate. Giproseso - diced. Chop sa mga utanon ug ahos. Tuna kalan-on, sa pagbahin ngadto sa mga bahin. Mix sa tanan nga mga sagol, makadugang seasoning ug mga utanon. Pun-a ang uban sa mga Tsino nga cabbage lettuce og lana sa tuna sa olibo ug brine sa canned pagkaon. Maayong gana!