Samtang ang 10-minutos nga sa buntag ulan nagaluwas kaninyo sa panahon ug nagtugot kaninyo sa pag-relaks

Sa sayong bahin sa recovery adunay usa ka daghan sa mga bentaha. Dili ikatingala nga ang pulong moadto, nga gets sa pagsayo, gihatag sa Dios. Pagkuha alang sa napulo ka ngadto sa napulo ug lima ka mga minuto sa dili pa kamo makahimo sa pagpabalik sa imong buntag ngadto sa usa ka maayo nga pagsugod sa usa ka malampuson nga nga adlaw. Ano ang dapat mo? Gahin sa napulo ka minutos sa usa ka bugnaw o bugnaw nga ulan. Freshness sa buntag ulan makatabang kanimo sa paghimo sa usa ka mas maayo nga adlaw sa mosunod.

Kini nagaluwas imong panahon

Ang mas busy ka, dili kaayo nga panahon nagpabilin sa mga butang sa buntag. Kasagaran imong mahimo lang kalimtan sa pagbutang sa usa ka nawong sa moisturizing tonic, tungod kay ang imong mga hunahuna nga dugay mikalagiw sa unahan. Morning ulan makatabang kanimo sa pagluwas panahon pinaagi sa paghiusa sa buntag rutina mga buhat. Limpyo ug rinse sa imong ngipon, kiskison, sa paggamit sa usa ka scrub o tonic mahimong direkta sa ilalum sa ulan. Busa, kamo sa paghimo sa usa ka bisan pa nga mas hapsay ug ekonomikanhon sa buntag eskedyul. Usa ka savings sa panahon ug kusog mahimong migahin sa kalingawan o sa pamahaw, tingali sagad mataligam-an.

Dugangi ang imong abot

Human sa usa ka bugnaw nga ulan, kamo mobati nga sama sa sa usa ka natawo pag-usab nga tawo - puno sa enerhiya ug positibo nga katungdanan, nga mao ang igo alang sa bug-os nga adlaw. Uban sa pagpuga niini nga ikaw dali soak sa bisan unsa nga adlaw, bisan ang labing lisud nga.

Herbal essence Company gipahigayon sa usa ka survey, nga nangayo sa usa ka libo ka mga babaye sa pagkuha og usa ka ulan sa buntag. 90% sa mga pagtuon nagpakita nga ang mga bag-o nga aksyon sa buntag bug-os nga mausab ang ilang adlaw pinaagi sa paghimo niini nga kahayag, mas maayo ug mas positibo. Handurawa nga kamo makahimo sa paghimo kon sa pagsugat kamo sa tanan nga adlaw sa inyong kinabuhi uban sa tinamdan niini!

Maglipay kamo

Ang tanan gusto nga mobati og maayo, sa labing maayo sa dayon. Bugnaw ulan mohatag kanimo nga usa ka maayo nga mood sa tibook nga adlaw. Usa ka pagtuon nga gihimo sa University of Virginia nga makita nga ang usa ka bugnaw nga ulan stimulates sa dapit sa mga utok nga gipatungha sa norepinephrine. hormone Kini gitawag usab nga "usa ka mayor nga tigpataliwala sa wakefulness." Dugang pa, norepinephrine labing pagkamasangputon makatabang sa sa pagpakig-away batok sa depresyon. Kini turns nga ang usa ka bugnaw nga ulan makapaumpaw dili lamang sa lawas apan usab sa utok.

kini kaninyo nga mas abtik

Nanagdamgo sa usa ka copa sa kape sa diha nga inyong ablihan ang inyong mga mata sa buntag? Caffeine, siyempre, makadasig, apan sa baylo nga paggasto sa napulo ka minutos sa downtime sa usa ka Café sa pila alang sa sunod nga dosis, kini mao ang mas maayo nga mogahin og panahon sa usa ka bugnaw nga ulan. Hinumdumi tigpataliwala pagmata? Norepinephrine mas aktibo nga caffeine. Walay (gikan sa luwas nga aksyon) wala pagana sa gikulbaan nga sistema sama sa bugnaw nga tubig. Kini nga pamaagi mao ang gisulayan sa daghang siglo. Bugnaw nga tubig nagpabaskog pa tapolan gikan sa pagkatulog sa lawas ug utok, sa pagpadala signal direkta ngadto sa sentral nga gikulbaan nga sistema, ug sa bisan unsa nga lain nga mga stimulant dili makahimo sa pagkab-ot sa usa ka susama nga epekto.

Kini makapalambo sa inyong metabolismo

Bugnaw ulan makatabang sa pagpalambo sa metabolismo, nga sa baylo modala ngadto sa usa ka pagkunhod sa sobra nga gibug-aton. Kini ang hinungdan sa imong lawas nga mobati nga dili lamang sa abtik, apan usab sa himsog. Ug ang tanan nga kini pagpamalandong sa positibo sa dagway.

Pagpalambo sa imong panglawas

Ang maayo nga daan nga mapalong uban sa bugnaw nga tubig - sa usa ka napamatud-an nga pamaagi sa pagpalig-on sa immune system ug sa kinatibuk-ang panglawas. Kon dili nimo gusto nga sa pag-antus sa bisan unsa nga daotan virus ug mga impeksyon, mogahin napulo ka minutos sa buntag sa usa ka bugnaw nga ulan. Kini dili lang sa pagluwas sa panahon, kini mao ang maayo alang sa panglawas.