Shaker alang sa sports nutrition: photo

Ang usa ka nindot nga pigura imposible nga walay kalidad ug hustong nutrisyon. Ang protina nga mga cocktail ug heyners nakatampo sa pagtukod sa kaunoran. Usa ka espesyal nga sudlanan, nga gigamit alang sa paghimo sa mga kapilian sa pagkaon ug mga protina nga mga cocktail, mahimo nga usa ka sungkod sa kaluwasan alang sa matag magdudula. Sa pipila ka mga segundo mahimo ka mag-andam og usa ka homogenous nga ilimnon nga nagtugot kanimo sa pagtuhop sa lawas sa gikinahanglan nga mga protina, pagsubay sa mga elemento ug mga bitamina.

Ang nag-unang bentaha sa bisan unsa nga shaker mao ang kasayon. Dili na nimo kinahanglan ang usa ka dako nga blender o mixer, ug mahimo ka mag-andam og usa ka ilimnon pinaagi sa pag-uyog sa sudlanan sa pipila ka mga higayon. Ang oras ug kusog nga pagdaginot migamit sa mga yano nga mga himan nga naghimo nga sayon sa paghimo sa mga espesyal nga mga cocktail, nga labing popular sa mga atleta nga nagkontrol sa ilang masa sa masa. Dugang pa, usa kini ka orihinal ug makapahimuot nga aksesorya nga mohatag og gibug-aton sa imong estilo ug tinguha alang sa himsog nga estilo sa pagkinabuhi.

Mga klase sa mga Shaker

Adunay daghang matang sa talagsaon nga mga himan alang sa pag-andam sa espesyal nga mga produkto. Bisan pa sa usa ra ug bug-os nga yano nga prinsipyo sa operasyon, magkalahi kini sa gidaghanon sa mga compartments ug sa tanang matang sa dugang nga mga gimbuhaton.

1. Ang duha ka lawak nga mga himan ingon ka yano kutob sa mahimo. Ang usa ka kompartaryo gigamit alang sa powder (geyner, protein, creatine o amino acids), ang ikaduha napuno sa likido.
2. Ang tulo ka chambered shaker alang sa sports nutrition gidugangan sa usa ka lawak diin ang mga kapsula napuno.
3. Ang four-chamber model adunay dugang nga compartment sa goma alang sa usa ka bahin sa nutrisyon sa sports.
4. Ang tanan nga mga moderno nga mga shaker adunay mga dugang nga mga gimbuhaton, sama sa pagsagol nga paagi, mata sa baling, mga buho nga gipanglubong o usa ka espesyal nga bola, nga naghimo sa pagsagol ingon nga homogenous kutob sa mahimo.

Labing maayo nga gidaghanon

Uban sa regular nga pagpangandam sa usa ka tradisyonal nga pag-uyog sa protina, ang usa ka gamay nga compact shaker alang sa sports nutrisyon sa usa ka gidaghanon nga 500 ml mao ang labing maayo. Kini nga kapasidad magtugot kanimo sa madali ug tukma nga pag-andam sa usa ka bahin sa usa ka ilimnon nga protina sa balay ug panahon sa pagbansay. Alang niadtong gusto sa usa ka geyner, kinahanglan nimo ang usa ka device nga may gidak-on nga mga 650-700 ml. Kini tungod kay ang bahin sa kombinasyon sa protina-carbohydrate ingon og mas dako kaysa sa protina nga cocktail.

Materyal sa pabalay

Ang tanan nga mga materyales nga gigamit sa paghimo niini nga pinggan hingpit nga luwas alang sa panglawas. Kini espesyal nga plastik, silicone ug metal. Ang shaker metal alang sa sports nutrition maoy lig-on. Ang plastik ug mga sudlanan sa silikon kahayag ug hayag. Bag-ohay lang, popular usab ang electric shaker alang sa sports nutrition. Ang ingon nga usa ka accessory mas labaw nga nagpasimple sa kinabuhi sa mga atleta. Aron makaandam sa pagkaon, ipadayon lang ang butones - ug andam na ang sustansya nga cocktail.

Mga kaayohan sa pag-adapt

Siyempre, sa pag-andam sa mga sports cocktails mahimo ka nga moadto sa daghang mga paagi. Pananglitan, isagol ang mga sangkap sa usa ka banga nga adunay ordinaryong kutsara o gamiton ang modernong mga gamit sa kusina - usa ka blender o usa ka mixer. Apan ang paghimo sa ingon nga pagmaniobra sa sulod sa mga bongbong sa sports complex labing dili kombenyente. Ang mga bentaha sa mga espesyal nga mga kagamitan dili malimud. Kini mao ang paglihok, kayano ug pagka-episyente.

1. Karon mahimo nimo gamiton ang imong paborito nga protina nga mag-uyog bisan asa ug bisan kanus-a. Mahimong mag-uban ang device sa pagbansay ug pag-jogging, sa dalan ug bisan sa opisina.
2. Ang disenyo sa aparato nagtugot kanimo nga ibutang kini sa naghupot sa kopa sa sakyanan.
3. Mahimo ka mag-andam og usa ka sportspot nga adunay pipila ka mga pag-uyog.
4. Ang mga shaker alang sa nutrisyon sa sports, mga litrato nga makita sa niini nga artikulo - kini usa ka gamay nga istilo nga aksesorya.
5. Ang sayon nga himan mao ang labing yano nga operasyon - human sa paggamit kini igo na nga mag-rinse sa nagaagay nga tubig o hugasan sa usa ka dishwasher.
6. Ang kagawasan gikan sa suplay sa kuryente naghimo sa lalang nga 100% nga mobile.
7. Ang pagkaon sa protina mahimong hubog nga direkta gikan sa aparato. Busa, dili kinahanglan nga magamit ang dugang nga mga gamit.

Unsaon pagpili?

Sa diha nga pagpili sa usa ka sayon nga himan, kini adunay kapuslanan sa pagkasayud nga ang labing maayo nga mga shaker alang sa sports nga nutrisyon nga gihatag sa usa ka threaded cap. Kini nga disenyo nga nagtugot sa pag-inom nga dili mahulog sa labing dili komportable nga panahon. Ang panapos nga tabon dili adunay ingon niana nga mga kaayohan. Ang kalidad sa pagkaon wala magdepende sa gidak-on o porma sa mata. Bisan pa, wala kini girekomendar nga mopalit sa usa ka lalang nga walay pukot o usa ka espesyal nga bola. Salamat kanila, ang inum sa protina nahimong sama ka homogenous. Kini angay nga pagtagad sa paglungtad sa dimensiyon nga sukdanan. Kon wala kini, malisud ang pag-navigate sa proporsyon sa nutrisyon.

Unsaon pag-andam sa sports nutrition

Makabaton ka ba ug kahayahay sa pagbansay? Mas maayo nga pre-fill ang gikinahanglan nga mga sangkap sa mga compartments ug isagol kini dayon sa dili pa gamiton. Kini magpreserbar sa tanan nga nutritional properties sa ilimnon. Kung giandam nimo ang tanang butang sa una, adunay risgo nga ang nagkadaiyang mga pathogens dali nga makita diha sa palibot sa protina. Ang magdudula alang sa sports nutrition usa ka gikinahanglan nga aksesory alang sa matag tawo kinsa nagpabili sa iyang panglawas ug nag-amuma sa husto ug balanse nga pagkaon.

Simple nga mga lakang sa seguridad

1. Ang carbonated nga tubig dili mao ang pinakamaayo nga kapilian alang sa pag-andam sa mga cocktail sa protina.
2. Ang sobra nga init o bugnaw nga tubig, ang gatas o duga makahimo sa pag-usbaw sa protina, ug ang produkto mahimong dili uniporme.
3. Una, ang liquid gibubo ngadto sa lalang, ug lamang human niana - powder. Busa mahimo nimo malikayan ang dagway sa mga bugon.
4. Ang nahuman nga produkto gitipigan sulod sa dili molapas sa duha ka oras. Human niining panahona, ang inum sa protina mahimong makadaot sa panglawas.
5. Sa higayon nga sa 5-6 ka bulan kini angay nga ilisan ang lalang alang sa sporting usa ka bag-o nga estilo ug mapuslanon nga gamit. Kini makapugong sa pagtunga sa mga bakterya nga sa ngadto-ngadto makakaon sa materyal nga lawas.