Sol uban sa pagkunhod sa sodium content: ratings. Kemikal nga Pormula asin

Ang asin maoy usa ka karaang panakot nga mahumot, nga walay nga kini dili mahimo sa hapit walay usa nga pinggan. Nga lang dili sa walay pulos nga gitawag niini nga "puti nga kamatayon". Sol uban sa pagkunhod sa sodium content sa paglikay sa dili maayo nga mga sangputanan. Kon wala sa usa ka mahait nga transisyon ngadto sa espesyal nga pagkaon.

Asin uban sa ubos nga sodium content - Tinuod o Tinumotumo?

Busa labaw pa. Atong mahinumdoman ang mga adlaw sa eskwelahan. Salts Kemikal pormula - NaCl. Sodium gikan sa compound sa pagtangtang dili sa pagbuhat sa bisan unsa nga paagi. Apan dinhi mao ang sa pagpakunhod sa sulod - sa mahimo. Kini mao ang sama nga ingon sa pagbaligya sa sigarilyo uban sa ubos nga tar o non-palahubog beer. Kini mao ang dili usa ka marketing taktika. Kini tinuod.

Nganong kini nga asin?

Sodium sa lawas sa tawo nga adunay usa ka importante kaayo nga papel. Kini nagmintinar sa osmotic balanse ug acid inagos sa tiyan. Apan, ang konsumo sa mga produkto niini nga girekomendar rates sa kasagaran molabaw.

Sol uban sa pagkunhod sa sodium content molikay sobra nga tubig sa lawas. Busa, ang mga amimislon ug ang kasingkasing load pagkunhod. Nga mao ang pagkunhod sa, ug ang mga risgo sa pagpalambo sa hypertension.

rekomendasyon

Asin uban sa ubos nga sodium content mahimong mangaut-ut sa matag. Apan una sa tanan kini girekomendar sa mabdos nga mga babaye ug sa nursing mga inahan, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa hilabihang katambok, diabetes ug hypertension, ang mga tigulang sa pagpakunhod sa timbang sa lawas, pagpalambo sa buhat sa mga rinyon ug sa kasingkasing, normal nga presyon sa dugo, ang tanan naggamit sa iodine papan. Adlaw-adlaw nga rate - sa usa ka teaspoon.

anam-anam nga na nga gigamit

Sol uban sa pagkunhod sa sodium content - sa usa ka produkto nga girekomendar sa mga doktor, ug usab alang sa Branch Tomato sa abovementioned mga sakit. Pagkunhod sa konsumo sa elemento mao kini ang nag-unang pamaagi sa pagtambal sa mga non-tambal. Lamang sodium-free nga mga pagkaon daw dili kaayo tasty. Busa, ang unang mga hugna sa matag pinggan nga pagatinguhaon aron sa pagdugang sa usa ka gamay nga dill o parsley.

Features

Ang kemikal nga pormula sa asin nagpakita sa iyang constituent sodium. Ilis kini sa potassium ug magnesium pagmobu, pagminus sa kadaot sa lawas sa mga produkto. Kini nga mga mga elemento lamang adunay usa ka positibo nga epekto.

sodium chloride asin nga anaa sa usa ka 30% nga mas gamay kay sa usa ka ordinaryo nga lamesa. mibati ko kini nga usa ka gamay nga kapaitan, kon sa pinggan mao ang parat. Very sa kasagaran sa maong asin artipisyal nga enriched uban sa iodine. Apan kini gitipigan alang sa dugay. Lang sa siyam ka bulan.

Usa ka importante nga bahin sa mapuslanon nga gahum

Usa ka maayo kaayo nga panig-ingnan sa maong produkto mao ang usa ka asin "Valetek". Sa iyang pagpili sa pagpuyo sa ibabaw niini, daghang mga tawo alang kang kinsa ang ilang panglawas ug sa panglawas sa ilang mga minahal dili sa miaging dapit. Ang normal nga ninglihok sa lawas, kini nga produkto wala makabalda. potassium ug magnesium kakulangan ang compensated. Ang presyon sa dugo normal.

Protina, tambok ug carbohydrates sa asin nga nawala. Sa mga tawo nga dili andam sa pag-usab sa ilang mga gusto lami, apan gusto sa pagpakunhod sa negatibo nga epekto sa sodium sa lawas - kon unsa ang imong gikinahanglan. Ang maong usa ka angkon, nga kamo sa kanunay mapasalamaton sa.

Adygei asin

Ang tawo dili mabuhi nga walay asin. Apan, sobra nga paggamit niini (labaw pa kay sa 5 gramos kada adlaw) mahimong peligroso sa panglawas. Komon nga asin sa usa ka pagkunhod sa sodium sulod mao ang makahimo sa paghupay kaninyo gikan sa risgo sa pagpalambo sa hypertension, kidney nga bato, ug osteoporosis. Sodium - asin lamang makadaot nga sangkap. Pinaagi sa dalan, aron sa pagpakunhod sa iyang konsumo lisud. Kini maoy hinungdan sa usa ka relasyon.

Ang laing larawan maanindot - Adyg asin. Kini gihimo tradisyonal sa Caucasus. Sodium asin ug mga panakot. Sa petsa, ang Institute sa innovative Biomedical teknolohiya og usa ka bag-o nga paghimo sa Adygei asin. Ang sodium content niini mikunhod ngadto sa 40%.

panagsagol

Asin cores uban sa pagkunhod sa sodium content mao ang hilabihan nga gikinahanglan sa mga tawo nga nag-antos gikan sa hypertension ug sa atherosclerosis. Luwas nga produkto kini nga posible nga sa pagpakunhod sa naandan nga dosis sa sa husto nga tambal. Pagtagad sa imong mga LoSalt - bug-os nga sinagol nga salts, enriched sa potassium ug magnesium, uban sa pagkunhod sa sodium content. Sodium sa produkto mikunhod pinaagi sa ingon sa daghan nga sama sa 66%. Sa kinatibuk-an, ang labing maayo nga kapilian.

Ang problema sa modernong katilingban

Asin uban sa ubos nga sodium reviews sa kanunay gets maayo kaayo. Kini dili ikatingala. Human sa tanan, ang usa sa labing importante nga mga problema sa modernong katilingban mao ang tukma ang sobra nga paggamit sa asin. Sodium baton sa tubig sa lawas. Apan sobra nga fluid modala dili lamang sa pagsamot sa mga Cardiovascular nga sistema ug pagtaas sa presyon sa dugo, kondili usab sa edema. Sa mubo, usa ka asin uban sa usa ka pagkunhod sa sodium content - sa usa ka maayo kaayo nga solusyon sa sa kasamtangan nga kahimtang.

risgo grupo, sama sa gihisgotan na sa ibabaw - sa mga tawo nga sobra sa timbang, mabdos nga mga babaye, mga diabetics, tigulang nga mga lalaki ug mga babaye. Kini mao ang sa kanila gikan sa asin mao ang lisud kaayo sa pagsalikway. Ug ang sangputanan sa sodium sa lawas sila mas lig-on.

Incidentally, ang lawas nagkinahanglan sodium alang sa matag tawo. Apan, sa kasarangan nga kantidad. Dili na pa kay sa 5 gramos kada adlaw. Apan, Subo, ang modernong Russian nga naggamit sa tulo ka mga panahon nga mas asin kay sa normal. kami dili motuo ug dili makamatikod kon sa unsang paagi sa daghan nga kini gets ngadto sa atong mga lawas uban sa nagkalain-laing mga produkto. Dugang pa, sa kasagaran kita sa pagdugang sa asin sa pagkaon ukno, nga walay bisan may aron sa pagsulay.

Pipila lang ka tawo nakahukom sa pagbiya sa Dugang pa sa asin sa mga kan-anan. Daghan sa iyang gugma. Human sa tanan, kini mao ang usa ka maayo kaayo nga palami enhancer, nga ang matag usa kanato may panahon sa na nga gigamit sa sukad pa sa pagkabata.

resulta

Ug sa katapusan. Sol - mao, siyempre, maayo kaayo. Ug kini unta hingpit nga hingpit kon kini dili alang sa usa ka butang. Kita gigamit aron sa pagdugang sa asin sa pagtilaw sa atong mga pinggan kay sa gidaghanon. Parat nga pagkaon nga nakuha pasalamat ngadto sa sodium asin. Kini mao ang 30%, ug sa dugang pa sodium. Tungod kay kini mao ang labaw parat. Sa kinatibuk-an, kamo makasabut, sa usa ka asin uban sa ubos nga sodium content - sama sa asin, lasaw uban sa chalk. Dili parat, apan dili makadaot.

Nagtinguha sa pagpakunhod sa pag-inom sa asin alang sa ilang kaugalingon nga panglawas, kamo kinahanglan nga magsugod pagkuha gigamit sa sa kalan-on mao ang dili parat, o sa labing menos dili kaayo asin kay sa naandan. Pinaagi sa dalan, sa pagpakunhod kaparat ug dungan nga pagpalambo sa lami sa pagkaon aron sa pagtabang sa usa ka lainlaing matang sa mga panakot.

Asin uban sa ubos nga sodium sulod sa lino nga fino nga gambalay. Kini naglakip sa asin sa dagat dili, ug sodium. Apan, kini nagpabilin nga labing mapuslanon.

gasto niini mao ang na gamay. Mga 40 ruble matag 350 gramos. Panginahanglan alang sa niini nga produkto mao ang pagdugang sa matag adlaw nga mas ug mas.

Sa kinatibuk-an, kon pag-atiman kanimo mahitungod sa imong panglawas, sa panglawas sa ilang mga minahal, ug mahitungod sa hitsura, motan-aw sa imong pagkaon. Kay ang kantidad sa asin nga mangaut-ut ingon man. Siguroha, ang dili kaayo ikaw sa paggamit niini, ang mas maayo kini gibati. Kon dili ka makahatag sa ibabaw sa asin, lang mobayad sa inyong pagtagad ngadto sa kapilian sa usa ka pagkunhod sa sodium content. Ikaw siguradong matagbaw.