Unsa ang sa magluto gikan sa lab-as nga pepino sa tingtugnaw, gawas alang sa salads? Unsay mahimong lutoon gikan sa lab-as nga pepino, ug kamatis alang sa panihapon: resipe

Pepino, ug kamatis - sa usa ka paborito nga utanon sa matag tawo. Sila dayon sa diha nga tingpamulak moabut, ug unya adunay mga sa ibabaw sa lamesa sa matag pamilya. Sila mao ang mga dili lamang sa kaayo tasty, kondili usab sa mapuslanon. Apan pipila masayud unsa ang magluto gikan sa lab-as nga pepino, ug kamatis sa dugang pa sa salads. Ug usa ka adlaw adunay moabut nga usa ka panahon sa diha nga ang tagsatagsa ka babaye nga gihatag niini nga pangutana. Ug unsay atong nahibaloan bahin niining komon nga mga utanon? Mao ba kini ang lang sa usa ka tasty snak?

Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga pepino

Ang usa ka makapaikag nga kamatuoran mao nga kini nga utanon kita mokaon dili hinog na, apan sa gihapon nga lunhaw. Dugang pa sa iyang makapalagsik lami, kini may usa ka gidaghanon sa mapuslanon nga mga bahin. Himoa nga sila dili usa ka bug-os nga daghan, apan nahibalo sila nga bili. Kini nga produkto mao ang usa sa labing welcome bisita sa dietary lamesa, tungod kay kini adunay usa ka ubos nga caloric bili, nga mao 13.5 kcal kada 100 gramos. Busa, kon ang usa ka tawo nagalingkod sa usa ka higpit nga pagkaon, cucumber kanunay nga usa ka assistant sa niini nga kaso. Nutritionists usab rekomend kini sa mga tawo nga sobra sa timbang usab tungod sa abilidad sa pagkontrolar sa kahinam ug sa paghimo sa usa ka pagbati sa satiety. Kini nagpasiugda mas maayo nga panghilis sa protina, sa ingon nga kini mao ang maayo kaayo nga gamiton sa kombinasyon uban sa kalan-on. Cucumber adunay usa ka talagsaon nga bahin - kini neutralizes sa mga acidic compounds nga nagalapas sa metabolismo ug tingga sa nag-edad sa mga organismo. Apan kini mao ang bili sa paghinumdom nga ang mga benepisyo lamang nga gikan sa lab-as nga mga utanon, pickled dinhi dili motrabaho. Busa kamo kinahanglan nga maghunahuna mahitungod sa unsay mahimong lutoon gikan sa lab-as nga pepino, ingon nga sila ang labing mapuslanon. Apan kon ang usa ka tawo adunay taas nga acidity, kini mao ang gikinahanglan nga sa limitahan ang paggamit sa niini nga produkto. Nagpasuso nga mga inahan kinahanglan usab nga limitahan ang imong kaugalingon sa panahon sa paggamit sa mga pepino, ingon nga kini mahimo nga hinungdan sa kalibanga sa imong bata. Ang tanang ubang mga kategoriya sa mga tawo nga luwas nga eksperimento, ug moabut sa uban nga mahimo nga gihimo gikan sa lab-as nga pepino.

Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga kamatis

Sa mga tawo, kini nga utanon mao ang gitawag nga usa ka tinubdan sa maayong panglawas. Kamatis dili lamang madawat, apan usab sa mapuslanon kaayo tungod kay sila naglangkob sa daghan nga mga bitamina (RR, B _6, B _2, A, E, K ug sa uban). Dugang pa, sila naglakip fructose, mineral salts, glucose, iodine, puthaw, magnesium, manganese, zinc ug sodium. Apan ang labing bililhon nga bahandi, nga makadawat sa lawas sa mga kamatis mao ang lycopene, nga anaa sa thermally proseso bunga bisan pausbaw kabtangan niini. Kini adunay anti-cancer epekto sa pagpatay abnormal nga mga selula. Alang kaniya kini nga utanon utang sa iyang mahayag nga kolor pula nga. Busa, siguroha nga masayud kon unsa sa magluto gikan sa lab-as nga pepino, ug kamatis. Kon kini nga salad, ang sigurado nga sa panakot nga mahumot sa utanon sa lana alang sa mas maayo pagsuyup sa lycopene. Kon ang usa ka tawo adunay depresyon - ". Pula nga mga mananambal" ug diha-diha dayon mapuslanon Serotonin, nga anaa diha kanila, makatabang sa pagkontrolar sa mga gikulbaan nga sistema, ang ikaduha sa iyang ngalan - ". Ang hormone sa kalipay" Apan, adunay mga contraindications sa paggamit sa niini nga utanon. Una - kini mao ang usa ka alerdyik reaksyon, ang ikaduha - sa mga sakit sa mga musculoskeletal sistema ug ang mga amimislon. Sila dili mokaon sa tinapay, isda, itlog ug kalan-on, bisan tuod kita kaayo naanad sa niini. Kini nagabutang bisan sa mas malantip ang pangutana sa unsa ang magluto gikan sa lab-as nga pepino, ug kamatis.

talagsaon nga salad

Salad - sa usa ka classic sa genre sa mga resipe sa mga pickles, apan adunay usa ka pinggan nga daw kaayo talagsaon nga hostess, ang lami nga matingala ang tanan. Dugang pa sa green nga mga utanon gihapon naglakip sa kiwi, yerbabuyna ug chives. Nagsul-ob sa usa ka sinagol nga salsahan, nga gihimo gikan sa mustard, lana sa olibo ug lemon juice. Nga makabaton sa usa ka maanindot nga dugang sa kalan-on (steak, baboy gusok). Apan unsa ang magluto gikan sa lab-as nga pepino, gawas salads?

sabaw

Sa ting-init, sa init nga panahon, nga imong gusto sa usa ka butang nga makapalagsik. Ug dinhi moabut sa tabang sa usa ka bugnaw nga cucumber sabaw. Aron sa pag-andam niini, tag-iya kinahanglan kilo pepino litro sa sabaw (utanon o kalan-on nga pagpili), 200 g sa tambok cream, mustard lami, 6 Mint dahon, 4 cloves sa ahos, 200 g sa aso nga isda (sa labing maayo sa pula nga), nga lunhaw. Cook niini nga pinggan mao ang kaayo mga walay-pagtagad: cucumber rubbed sa usa ka grater, mix ang sabaw uban sa mustard, tinadtad Mint, sour cream ug mga utanon. Ang sagol squeeze sa ahos, dugangan sa grated cucumber ug mix. Ang resulta sabaw gibutang sa refrigerator alang sa usa ka pipila ka oras. Sa wala pa ang pag-alagad, ibutang ang mga isda sa ibabaw, putlon ngadto sa cubes. Kon gusto ang usa ka sa pangdyeta nga kapilian, sa pagkuha sa mas ubos nga kaloriya sour cream. Apan kon kini nga resipe Páll kanimo, ug ikaw sa makausa pag-usab sa paghunahuna mahitungod sa unsa ang magluto gikan sa lab-as nga pepino, nan adunay mga pipila ka mga nga mga kapilian.

ragout

Utanon lab-as nga mga utanon sa makausa giisip nga ang usa ka sayon ug lamian pinggan. Sa magluto kini nga imong gikinahanglan pepino, uhong, sour cream, ahos, mga utanon, cuchara sa harina nga fino ug mga panakot sa pagtilaw. Utanon kinahanglan nga nanghugas ug pagaputlon, gibutang sa usa ka kalaha, ug simmer hangtud nga liquid. Sunod, dugangan sa mga utanon, asin, ahos ug mga panakot. Human sa 10 minutos, sa pagdugang sa usa ka salsahan nga gihimo gikan sa sour cream ug sa harina nga fino. Stew sa pipila ka minutos. Maayo Kaayo nga sa kilid pinggan ngadto sa linat-an niini nga mashed patatas o nga bugas. Ting-init sa kasagaran giuhaw, mao dinalian mao ang pangutana sa unsa ang magluto gikan sa lab-as nga pepino sa usa ka ilimnon.

lemonada

Very talagsaon nga kabtangan cucumber mao nga kini mao ang sayon sa combine dili lamang sa mga panakot apan usab sa dugos o bunga arnibal. Busa, sila sa usa ka lamian makapalagsik lemonada. Kay kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa gipanitan cucumber ug galinga ang kini sa usa ka blender. Add lemon juice ug dugos. Sunod ikaw kinahanglan sa usa ka mixer, human ang mga sagol nga kinahanglan nga maayo ang gilatigo, sa pagdugang sa mineral nga tubig ug pagpalihok pag-usab. lemonada Kini nga matingala bisan sa labing mainitong foodie. Apan kini sa tanan nga ting-init mga pinggan. Ug sa diha nga pagpaasdang sa bugnaw, kamo gusto sa pagsulay sa usa ka butang nga lab-as ug tasty. Busa kamo kinahanglan nga sa paghunahuna mahitungod sa unsa ang magluto gikan sa lab-as nga pepino sa tingtugnaw.

pickle

sabaw Kini mao ang na komon, apan pipila ka mga tawo nga masayud nga kamo makahimo sa paghimo sa usa ka template alang niini, nga anaa sa hustong panahon makabaton sa bisan unsa nga hostess. Kini nga resipe mao ang sayon sa paghukom sa unsa nga magluto gikan sa lab-as nga pepino sa tingtugnaw. Alang sa pagpangandam kinahanglan pepino, kamatis, sibuyas, carrots, perlas sebada, lana, suka, tubig, asin ug asukar. Ang tanan nga mga utanon nga giputol o rub kon gitinguha, unya stewed sa utanon sa lana. Human sa usa ka magtiayon nga sa mga minutos cebada ang dugang pa, ug kini nga sagol nga gilat-an sa 20 minutos. Unya makadugang suka, ug mapalong preform 10 sa dugang minutos. Ang resulta nga pinggan nga gipalapdan sa tadyaw, ug gipadala ngadto sa cellar.

Talagsaon nga mga pinggan uban sa kamatis

Kamatis mahimong lutoon sa daghang mga paagi. Ang ilang magluluto, pagtaas, milusot, fried, stuffed, canned, magaluto ug magluto talagsaon nga panam-is. Busa, adunay daghan nga mga tubag sa pangutana, unsa ang magluto gikan sa lab-as nga pepino, ug kamatis. Mexicano ug Katsila kaayo fond sa niini nga pula nga utanon. Siya mao ang bahin sa kalibutan inila salsa ug puree sabaw gazpacho. Ang laing makapaikag nga resipe nga miabut sa kanato gikan sa Mediteranyo, mao ang usa ka pie uban sa tomato. Siya mao ang kaayo sayon sa pag-andam, apan ang lami dili mobiya bisan kinsa nga walay pagtagad. Kon mopili kita sa grabeng mga eksperimento, nga kamo mahimo sa pag-andam sa tomato jelly. Kini nga lamian pinggan nga magdayandayan sa bisan unsa nga lamesa. Ikaw mahimo usab nga mga butang ang mga kamatis kugita o mga mongos, ug naghimo sa ilang kaugalingon nga matahum bukag sa mga utanon. Supervitaminny cocktail nga nakuha kon sa usa ka blender sa pag-mix sa mga kamatis ug celery. Ug ang iyang lami bisan pa labaw pa maglipay kaninyo.

Busa, ang mga cookbooks puno sa mga resipe nga wala kaayo inila taliwala sa ordinaryong mga lungsoranon, apan ang mga pinggan nga mga maayo kaayo nga. Busa, kon ikaw naghunahuna mahitungod sa unsay sa magluto gikan sa lab-as nga pepino, labut pa sa salads, vopolzuytes lang sa atong mga tips.