Unsa ang sabaw pagkaon. Reviews sa pagkaon

Ang tanan gusto nga makabaton sa usa ka pagkaon nga pagpakunhod sa gibug-aton, ug sa ingon dili buot nga sa paghatag sa pagkaon. Usa sa maong pagkaon - sabaw. Kadaghanan sa pagkaon naglakip sa pagdili sa mga produkto sa atong paborito. Apan kon kamo mokaon sa sabaw nga pagkaon, reviews nga labaw pa kay sa positibo, kamo dili sa paghatag sa mga sumbanan sa pagkaon. Ang resulta sa niini nga pagkaon diha sa higpit nga pagsunod sa mga lagda sa iyang dili magdugay human sa usa ka semana. Ug sa ibabaw sa mga timbangan, imong masinati lamang positibo nga mga pagbati.

Unsa nga paagi sa pagsunod sa usa ka pagkaon "Bonn sabaw" sa mawad-an sa gibug-aton. Reviews sa pagkaon.

Sabaw pagkaon obserbahan alang sa usa ka semana. Atol niini nga panahon, kamo makahimo sa mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa 5, 7 o bisan 10 kilos! Sama sa alang sa kiliran sa epekto niini nga pagkaon, sila hapit didto. gawas mao ang kategoriya sa mga tawo, nga mao ang contraindicated sa grocery nga bahin sa Bonn pagkaon. O mao kini ang mga tawo nga dili limitahan ang imong kaugalingon ngadto sa pagkaon alang sa mga rason sa panglawas. Sama sa alang sa uban, sama sa gipakita sa praktis, utanon sabaw pagkaon, reviews mahitungod sa pamaagi sa gibug-aton sa pagkawala sa ibabaw niini, pagsulti kasagaran bahin sa mga maayo nga buhat sa usa ka sabaw pagkaon. Ang imong panglawas mahimong usa sa mga hinungdan sa pagkamalaumon ug pagsalig sa sa paggamit sa sabaw diyeta.

Unsa ang kahulugan sa pagkaon?

Pagkaon dili limitahan kaninyo sa paggamit sa mga produkto, apan nga kamo kinahanglan nga sa pagkaon sa usa ka piho nga eskedyul. Ang nag-unang butang nga inyong kinahanglan nga makasabut ug sa hinungdan sa sa usa ka reflex sa mosunod: sa diha nga ikaw gigutom, kini nga panahon sa paggamit sa Bonn sabaw.

Main pinggan pagkaon - tambok "killer" - sa usa ka linain nga giandam sabaw. Pag-andam kini dili lisud. resipe mao ang sama sa mosunod:

1. Dad-a 5-6 bulbs, ulo sa cabbage, nga usa ka magtiayon nga sa mga kamatis, celery ug pipila ka berde nga Perchina. Sibuyas pagaputlon gagmay nga singsing.
2. Ang tanan nga mga utanon masa makadugang sa tubig ug dad-on ngadto sa lutoon mo. Unya lutoon mo nga hingpit gayud sa ibabaw sa ubos nga kainit lang igo nga panahon nga mahimong humok utanon. sabaw mao ang andam na.

Ang labing makapaikag nga butang mao ang paagi nga kamo makahimo sa paggamit niini nga sabaw pagkaon. Reviews nga kini prisalivaem, makadugang salsahan o sabaw sa walay kahadlok, mga tinuod. Busa, kini nagpabilin lamang sa pagpili sa matarung seasoning sa pagtilaw nga dili ikompromiso ang gibug-aton.

pagkaon eskedyul

• Sa unang adlaw mahimong gamiton, siyempre, ang sabaw ug mga prutas gawas sa saging. Kon sa pag-inum kamo sa usa ka ilimnon o tsa, sweetened uban sa asukar dili mahimo. Inom ug daghang tubig!

• Sa ikaduha nga adlaw nga mokaon kita sa sabaw pag-usab (sa kinatibuk-an, ang mga labaw pa sa mas maayo). Ikaw mahimo sa pagkaon sa mga utanon. Pagdili molihok lamang sa mga produkto gikan sa mga legumes ug mais. Sa paniudto, imong pagtagad sa imong kaugalingon ngadto sa usa ka nagluto patatas uban sa mantequilla. apan bunga
  dili mokaon. Ug, ingon sa kanunay, sa pag-inum sa tubig sa dako nga natapok.

• Sa ikatolo ka adlaw nga mokaon kita sa sabaw. makatagamtam Kita isip mga prutas ug mga utanon, gawas sa mga patatas ug saging. Kon ang pagkaon nga magpabilin sa panahon sa niini nga mga 3 ka adlaw, usa ka magtiayon nga sa mga ka kilo nga kamo sa bisan unsa nga Reset.

• Sa ikaupat ka adlaw, pag-usab sa gibuhat sa pagkaon sa sabaw alang sa gibug-aton sa pagkawala. Reviews nga imong mahimo sa pagpahayag sa kalipay sa mga mahigugmaon sa saging. Ang pagtugot gihatag sa paggamit kanila alang sa usa ka adlaw sa kantidad nga 3 ka bahin. Ikaw mahimo sa pagkaon sa mga utanon ug sa pag-inum sa ubos-tambok gatas. Ug, siyempre, dili kalimtan ang hilaw nga tubig.

• Sa ikalima ka adlaw, nga kamo mahimo kan-on linuto nga karne - 400 gramos kada adlaw. Ikaw dili limitahan sa imong kaugalingon usab sa kamatis, apan conservation kinahanglan nga dili giabusohan. Kini mahimong igo sa usa sa katunga-litro tadyaw sa canned kamatis. Sama sa kanunay nga pag-inum sa tubig sa usa ka kantidad sa 5-8 baso. Ug sa labing menos pipila ka higayon sa usa ka adlaw sa pagkaon sa usa ka meatless sabaw.

• Sa ikaunom ka adlaw (pagkaon hapit moabut sa usa ka katapusan), kamo makahimo sa paggamit sa mga utanon, ug karne - karne. Sabaw ug tubig-ut diha sa dako nga natapok. Dili tugotan sa pagsulay sa mga patatas.

• Sa Domingo - sa katapusan nga adlaw sa semana, ingon sa kanunay, nga kamo mahimo sa pagkaon sabaw, linuto nga bugas uban sa mga utanon. Gikan sa mga ilimnon nga-ut-ut sa bunga juices, nga walay pagdugang asukar diha kanila.

Busa, ikaw sa paggamit sa sa imong pagkaon nag-una sabaw pagkaon. Reviews sa Bonn mosugyot og usa ka pagkaon nga timbang diha sa pagkaon ug sa ilang pagka-epektibo itandi sa ubang mga pagkaon.