Unsa ang usa ka marathon, kasaysayan ug mga kamatuoran

Niadtong 490 BC. Human sa Gubat sa Marathon, ang karaang Griyego nga manggugubat nga Fidippid (o Phillipid, tukma nga wala mahibaloi) midagan gikan sa panggubatan ngadto sa Atenas aron sa pagsulti mahitungod sa kadaugan. Human sa usa ka sentence, siya namatay. Wala kini mahibal-i kon tinuod ba kini o wala, sanglit wala'y mga tinubdan sa dokumentaryo.

Unsa ang usa ka marathon karon? Kini usa ka lumba sa layo nga gilay-on, nga gilakip sa track ug field athletics.

Ang unang marathon sa kalibutan

Sa Gresya niadtong 1896 ang unang Olympics sa kalibutan nahitabo. Sa programa sa mga Dula sa Olimpiada adunay usa ka marathon. Sa wala pa ang race participants 17 anyos. Sa bisperas sa kompetisyon tungod sa kainit, daghang mga atleta ang midumili sa pagkalagiw. Tungod sa usa ka mabangis nga pakigbisog tali sa mga atleta gikan sa Australia, France ug Gresya, ang Gresya nakadaug ni Spiros Luis, kinsa nakabuntog sa iyang una ug nag-inusarang marathon. Ang iyang gilay-on 40 ka kilometro. Siya nakahimo sa pagdagan niini nga gilay-on alang sa 2 h 58 m ug 50 sec.

Si Spiros Luis nahimong nasudnong bayani. Sa iyang pagpasidungog ang istadyum sa Atenas ginganlan.

Makapaikag nga mga kamatuoran

Ang distansya sa lumba daghang higayon. Ang Olimpik sa London niadtong 1908 talagsaon tungod kay ang pagsugod gibalhin ngadto sa Windsor Castle. Busa ang reyna nangandoy. Nakahukom siya nga makita ang pagsugod sa lumba sa personal. Ang mga atleta midagan sa usa ka marathon, nga ang gilay-on niini miuswag sa 2 km 195 m.

Human na, sa 1921, ang katapusan nga distansya gi-aprobahan. Kini 42 km 195 m ug wala mausab hangtud niining adlawa.

Ang marathon nahimong popular sa USA niadtong 1970. Kapin sa 700 ka mga magdadagan ang mibuntog sa gilay-on nga wala pay 3 ka oras.

Niadtong 1966, sa Boston, usa ka babaye nakakat-on kung unsa ang usa ka marathon, pinaagi sa iyang kasinatian ug nakabuntog sa gilay-on sa 3 ka oras nga 20 metros, bisan pa sa pagdili sa mga organizers. Sukad sa 1984, ang mga representante sa fair sex gitugotan nga moapil sa lumba sa marathon sa Olympics.

Kada tuig ang pagkapopular sa niini nga sport nag-uswag. Lakip sa mga partisipante adunay mga tawo nga mas magulang sa 70 ka tuig.

Hangtud 2004, ang mga rekord sa run marathon wala maila. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga kompetisyon gipahigayon sa lainlaing ruta. Kung ang mga dalan sa Atenas gitabonan sa mga bato, dayon sa Boston - aspalto. Nagkalainlain nga mga kahitas-an, lainlaing klima. Ang ingon nga kalainan dili garantiya sa sama nga mga kondisyon alang sa paghimo sa usa ka talaan.

Ang mga modernong lagda sa marathon mas tukmang mahibal-an kung unsa ang rota.

Unsa ang usa ka marathon? Giunsa man ang lumba?

Ang matag usa mopili sa mileage, distansya, pre-registration sa site, magbayad sa bayad sa pang-organisa.

Ang marathon sagad magsugod sa usa ka mass start. Ang mga partisipante gihatagan og mga kagamitan nga adunay simbolo sa lumba. Sa tibuok nga gilay-on (sa pipila ka mga kilometro) adunay mga punto sa tubig, basa nga mga espongha.

Ang matag kompetisyon maoy magdeterminar sa oras nga kontrol nga gikinahanglan aron mabuntog ang gilay-on. Sa aberids, kini 6 ka oras.

Ang mga tawo nga sobra sa 18 anyos gitugutan nga moapil. Kadtong ubos sa edad nga 18 mahimong makigkompetensya sa mas layo nga distansya.

Ang tanan nga mga partisipante nagkinahanglan og sertipiko gikan sa doktor alang sa admission.

Unsaon pagdumala sa usa ka marathon?

Ang usa ka marathon dili lamang usa ka gilay-on nga 42 km 195 m, kini usab daghang mga kilometro nga ang magdudula modagan ngadto sa kompetisyon.

Ang bisan kinsa nga himsog nga tawo makaandam ug makakat-on sa personal nga kasinatian unsa ang usa ka marathon. Una kinahanglan nimo nga makat-on ang husto nga pamaagi sa pagdagan. Kinahanglan usab nimo pagbansay ang pagkamalahutayon aron sa pagbuntog sa layo nga mga distansya. Mahimo ka makaapil sa mga kompetisyon alang sa gagmay nga mga distansya - 5 km, 10 km, katunga sa marathon 21 km 97.5 m.

Dayon makasulay ka og usa ka full marathon. Ang panahon sa pagpangandam mahimo nga mga 17 ka semana.

Asa ko makaapil?

Sa Russia, ang dagkong lumba masa gipahigayon sa tibuok nasud. Ang pinakadaghan sa kanila: Siberian, Konzhak, Moscow, "White Nights", Omsk half-marathon-handicap, Pasko.

Ang mga kumpetisyon gihatagan og ekipo nga adunay simbolo sa marathon, ug kadtong nakab-ot sa mga souvenir, usa ka sertipiko, kung diin gipakita ang personal nga resulta.

Ang kinadak-ang marathon sa kalibutan anaa sa liga sa World Marathon Majors. Kini usa ka komersyal nga kompetisyon nga adunay dako nga prize pool. Adunay 6 nga maong mga marathon, kini gihimo sa Boston, London, Berlin, Chicago, New York ug Tokyo. Ang pagrehistro sa partisipasyon nagsugod dugay sa wala pa ang petsa sa kompetisyon ug sa kasagaran matapos sa pipila ka adlaw. Kini ang labing inila nga mga marathon sa kalibutan. Ang duha ka mga propesyonal nga mga atleta ug mga joggers apil niini.

Ang diwa sa marathon mao ang pagbuntog sa layo. Dili tanan makaabot sa finish line, apan ang nakab-ot niini usa ka tinuod nga bayani.