Unsa ang Yoga?

Sa kinatibuk-an, yoga mao ang usa ka hugpong sa mga nagkalain-laing mental, espirituhanon ug pisikal nga mga buhat nga naugmad sa daghang siglo. Ang batasan sa yoga nagtumong sa pagdumala sa physiological ug psychological gimbuhaton sa lawas sa tawo.

Sa yoga, adunay daghan nga mga dapit, apan ang labing maayo nga nailhan mao ang Hatha yoga, nga ginahimo sa usa ka matang sa pisikal ug mental nga ehersisyo. Ang pulong yoga gikan sa Sanskrit nga pinulongan ug nagpasabut nga "koneksyon", "komunikasyon", "alyansa", ug uban pa Kay sa unang higayon ang pulong nga makita diha sa karaang Indian literatura sa monumento - .. Rigveda.

Ang kasaysayan sa yoga sa iyang kaugalingon adunay iyang mga gamut diha sa kaayo nga karaang mga panahon, sa labing menos 6 ka milyon ka mga tuig na ang milabay. Apan labaw sa tanan yoga praktis mao ang labaw pa nga karaan nga arte.

Salamat sa pipila arkeolohikanhong mga kaplag mahimong Matod nga India adunay usa ka sibilisasyon ginahimo Yoga o sa pipila ka karaang matang sa yoga.

Yoga sa Europe misugod sa interesado sa usa ka hataas nga panahon sa Russia, ang unang paghisgot sa yoga makita sa atubangan sa 1917. Apan samtang yoga moapil sa peligroso ug pipila nagbuhat sa niini

Yoga usab hugot nga nakig-uban sa mga pagtulon-an sa mga Indian relihiyon. Lig-on nga impluwensya sa yoga sa Budhismo, nga adunay usa ka matang sa ermitanyo mga buhat.

Ang nag-unang tumong sa yoga mao ang aron sa pagpalambo sa pisikal nga kahimtang ug sa kalamdagan. Kini ang tanan nag-agad usab sa ibabaw sa mga piho nga mga eskwelahan ug mga uso ug nga paagi sa pag-adto, pagpili lamang sa kanimo ug sa lamang kamo

Dugang pa sa pagpraktis sa yoga gikinahanglan dili kaayo panahon o sa enerhiya. Una nga kamo kinahanglan nga sa paghimo sa yano nga asanas nga nagkinahanglan sa usa ka tawo nga lang sa usa ka gamay nga paningkamot. Kini usab importante kaayo nga ang tawo nga may sulod nga kalig-on ug katuyoan nga mahibalo sa ilang kaugalingon ug sa kalibutan sa palibot. Kon dili, sa una lang kinahanglan nga pagtagad sa pagpalambo sa ilang pisikal nga kahimsog, nga mahimong anam-anam nga mas duol ngadto sa sulundon.

Sa yoga, adunay daghan nga mga mga dapit nga sa pagkatinuod pagtuon sa mao usab nga bahin - ang tawo nga sa iyang kaugalingon. Lang sa pipila ka mga direksyon sa pagtuon pagpamalandong ug sa ubang mga teknik sa pagginhawa, samtang ang uban lamang nalambigit sa pisikal nga dapit sa kilid sa kinaiyahan sa tawo.

Hunahunaa kon unsa ang kanimo ug sa unsa nga paagi kamo gusto nga makakat-on yoga? Ikaw mahimo nga diha-diha dayon-usisa sa tanan nga mga dapit nga mga lamang nga posible, o usa lamang ka butang nga mas duol sa imo. Apan bisan unsa nga paagi dili ka gipili nga mahinumdom nga ang-sa-kaugalingon-uswag mao ang nag-unang butang nga mahimong sa kinabuhi sa usa ka tawo ug sa panginahanglan sa kanunay og mas maayo ug yoga mao ang labing maayo nga haum sa pagtubo sa espirituwal ug sa pisikal nga paagi.

disiplina Kini mao ang hingpit nga angay alang sa tanan nga mga katawhan, sa bisan unsa nga edad, rasa ug relihiyon. Yoga mao ang usa ka butang nga mas lawom pa kay sa usa ka oportunidad sa pagpalambo sa ilang panglawas, ang yoga nagtugot kaninyo sa pagbalhin ngadto sa laing ang-ang sa nga ug pagsabot sa unsa ang nahitabo, ug kini gayud makatabang sa sa dalan sa kinabuhi sa tawo. Ayaw kahadlok sa pagsugod sa dalan niini ug nga kamo mahimo nga abli sa bag-ong mga panglantaw nga ipakita kanimo kon asa moadto ug unsaon sa paglihok sa niini nga kahimtang sa panahon.

Ang nag-unang butang nga sa pagsugod sa pagbuhat sa yoga, ug unya makasabut sa imong kaso ug kon, sa baruganan, kamo kinahanglan nga sa paghimo sa maong mga buhat, tingali tungod kay kini dili na sa imong dalan ug kamo adunay sa pagpili sa usa ka butang nga lain.