Walay pahulay bitiis syndrome - Treatment sa dili maayo nga kahimtang

Ikaw dili lamang kon ikaw nahiling nga "walay pahulay bitiis syndrome". Treatment alang sa disorder kini gikinahanglan alang sa hapit 15% sa populasyon sa US. Kini nga sakit nga nailhan sukad pa sa karaang panahon. Balik sa 1685 sa usa ka doktor nga gihulagway sa kahimtang sa pipila ka mga tawo nga nag-antos sa hilabihang matulog "kabalaka sa mga bitiis ug mga bukton, mao nga kini mao ang dili makahimo sa pagkatulog, ingon nga kon nga sa dapit sa labing grabe nga tortyur."

Unsa nga paagi sa pag-ila sa walay pahulay bitiis syndrome?

Treatment ang gimando, kon nadayagnos. Apan sa unsa nga paagi aron sa pagtino kon ikaw adunay RLS?

Tubaga ang mosunod nga mga pangutana nga ikaw mohangyo sa usa ka kahibalo doktor:

• ba kamo mobati nga sa tiil ingon nga kon ang "run goose"?

• Ang pagbati motungha dili lamang sa mga paa, apan sa mga kamot?

• Kini mahimong mas sayon kon ikaw, kon ikaw mobangon, sa pagbuhat sa usa ka magtiayon nga sa mga lakang, o maligo? Bisan kini mahimong mas sayon alang sa mga massage?

• Mao ba kini usa ka unpleasant nga kahimtang, kon kamo naglingkod sa usa ka hataas nga panahon, alang sa panig-ingnan, sa sakyanan?

• Sa diha nga labing nabalaka mahitungod sa mao ang kahimtang? Sa gabii?

• Adunay usa ka tawo sa inyong pamilya nagreklamo bahin sa maong mga pagbati?

• ba sa imong kapikas nag-ingon nga panahon sa pagkatulog ang imong mga tiil labnot?

Kon ang pipila niini nga mga pangutana nga imong mitubag oo, lagmit, ang doktor mosulti kaninyo nga kamo adunay RLS - Restless Legs Syndrome.

RLS pagtambal

Ikasubo, may pa walay epektibo nga pagtambal alang sa sakit sa niini nga. Apan, adunay usa ka makapahupay nga impormasyon nga RLS mao na posible nga sa paghimo niini nga mas sayon ug sa gawas sa paggamit sa mga drugas.

Kini nga sakit nga gihulagway pinaagi sa kamatuoran nga walay ka pamaagi sa pagtambal. Relief moabut sa matag pasyente sa tagsa-tagsa, depende sa unsa nga klase, manipulasyon o tambal paghupay sa iyang kaugalingon sa iyang kahimtang. Kini nagkinahanglan obserbasyon ug paglahutay. Unsa ang sa bisan unsa nga usa ka tawo nga adunay pahulay bitiis, dili epektibo alang sa lain.

Busa, kon nag-antos kamo gikan sa walay pahulay bitiis syndrome, pagtambal kinahanglan nga magsugod uban sa sa aron sa pagtino kon dili kon ang imong kahimtang mao ang hinungdan sa pipila tinago nga sakit nga mao ang matambalan.

• Mahimo nga kini mao ang igo sa pagdugang sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon sa bitamina B12 o puthaw compounds, ug simtoma sa RLS mga giwagtang. Apan, kamo kinahanglan nga mokonsulta sa uban sa imong doktor sa daghan kaayo nga mga minerales ug mga bitamina dili makadaot sa imong panglawas.

• Kadtong kinsa nadiskobrehan walay pahulay bitiis syndrome, pagtambal sa folk tambal mahimong magsugod uban sa sa paggamit sa mga produkto nga adunay magnesium sa dako nga natapok. Kini mao ang giingong nga sa pipila niini nga makatabang.

• Pag-amping sa caffeine. Alang sa uban kini nagdugang sa mga simtoma. Busa, check alang sa bisan unsa nga koneksyon uban sa sa paggamit sa caffeine ug nagdugang pagbati sa mga paa. Ikaw mahimong kinahanglan sa pagkompleto sa pagbiya sa caffeine.

• Pagpakunhod sa kantidad sa alkohol o sa bug-os pagbiya niini, ang pipila sa mga pasyente makahimo sa pagkuha Isalikway sa kasamok niini.

• Kahayag nga ehersisyo sa dili pa bedtime nakatabang sa ubang mga tawo sa pag-adjust sa pagkatulog. Sulayi kini ug kaninyo sa pagbuhat sa usa ka matang sa ehersisyo, apan dili maningkamot sa aktibo nga moapil sa pisikal nga ehersisyo sa labing menos unom ka oras sa wala pa bedtime - kini mahimo nga nagpasamot sa kahimtang.

• Kon ang dagway sa kahasol adunay usa ka tinguha sa paghimo sa bisan unsa nga kalihukan, ayaw sumpoon niini. Ikaw sumpoon - mga simtoma mahimong mograbe. Gusto ko nga mahimong sama sa, Tuy-ora, maligo o sa usa ka pagmasahe sa mga bitiis - sa pagbuhat niini.

• Sa mga kaso diin sa panahon sa taas nga nanaglingkod sa, alang sa panig-ingnan, sa transportasyon, mga bitiis hingtungdan, pagbasa makatabang kanimo sa paglikay.

Kon kinahanglan kamo tambal

Doktor gikan sa RLS Foundation (USA), kini gitambagan sa pagkonsulta sa usa ka doktor, nga sa tagsa-tagsa sa pagkuha sa tambal alang kaninyo, depende sa imong tagsa-tagsa nga kahimtang. Usahay labaw pa kay sa usa ka drug ang gikinahanglan, ug ang usa ka kombinasyon sa pipila.

Kini mao nga ang tambal, nga nakatabang sa usa ka hataas nga panahon, sa kalit mahimong dili epektibo. Busa kooperar uban sa doktor, ug ayaw kaluya kon kamo adunay walay pahulay bitiis syndrome. Treatment posible ug pagsagubang sa niini nga sakit.