10 ka pinggan nga dili nimo kinahanglan nga ibutang sa usa ka restawran sa Thailand

Ang pagkaon nga Intsik sagad nga giisip nga lana, mabug-at ug dili maayo, samtang ang pagkaon sa Thai daw mas sayon nga alternatibo sa Asia. Sa pipila ka mga kaso kini nga kinatibuk-ang pamahayag husto. Human sa tanan, ang saging nga peanut, nga gisilbihan sa mga restawran sa Thailand, mas maayo kaysa mas stuffed kaysa sa mga kemikal nga pato nga itik. Oo, ang aromatikong tom-yam adunay dili kaayo sodium kay sa salted egg egg o usa ka wontone. Ug ang mas hayag ug presko nga mga panamit, sama sa lemongrass ug coriander, daw mas mapuslanon. Ang linuto sa Thai sa kinatibuk-an kaayo tasty, nagkalainlain ug madanihon. Bisan pa, diha sa menu sa mga lokal nga mga restawran nga imong makita nga dili kaayo mapuslanon nga mga pagkaon. Kung wala ka pa gisulayan ang lutuing Thai sa imong kinabuhi, mahimo ka nga mahimong biktima sa tambok, nagbabag sa mga pinggan. Hatagi'g pagtagad una sa tanan sa atubangan sa pulong "pla" sa ngalan sa pinggan. Nagpasabut kini nga ang pinggan gipakaon pag-ayo. Ug, siyempre, susiha ang lista sa mga pinggan nga kinahanglan nimong likayan kung moadto ka sa Thailand.

Mga sinugba nga Thai Rolls

Ang Fried Thai nga mga rolyo, nga adunay daghan nga tambok ug wala kinahanglana nga mga kaloriya, tin-aw nga dili mohaum niadtong kinsa mosulay sa pagsunod sa usa ka himsog nga pagkaon. Sama sa mga rolyo sa tingpamulak, nga makita nimo diha sa menu sa mga restawran sa Intsik ug Vietnamese, kining tambok nga fried snack dili maayo nga pagsugod alang sa imong panihapon. Sama sa uban pang mga produkto nga gipakaon pag-ayo, ang mga Thai nga roll adunay mga tambok nga saturated ug trans fat, nga nagdugang sa lebel sa cholesterol sa dugo, ug nagpasiugda usab sa pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular. Kon gusto nimong sulayan ang usa ka himsog nga alternatibo, mahimo ka mag order sa presko nga mga rolyo sa ting-init, nga naglangkob sa mga utanon ug pagka-seafood, nga gibutang sa humok nga papel nga humay. Kini nga mga rolyo wala fried, aron makatagamtam ka sa lab-as nga kahumot sa tinuod nga pagkaon sa Thailand, nga dili mobati og bisan unsa nga pagbasol ug dili ibutang ang imong kasingkasing sa peligro.

Pinggan nga adunay gatas sa lubi

Daghang mga Thai dish ang giandam gamit ang lubi, ilabi na sa pag-curry. Tungod kay ang gatas sa lubi dato sa mga tambok nga tambok nga saturated, ang pagkonsumo sa pagkaon mahimong mosangpot sa pag-usbaw sa lebel sa cholesterol, busa kinahanglan nimo nga gamiton kini sa gamay kaayo nga kantidad. Ug gihatagan sa kamatuoran nga daghan sa pangunang mga pinggan sa lutuing Thai nga mahimong sobra kaayo sa pasalamat sa gatas sa niyog, dili kini ang pinakamaayo nga kapilian alang sa imong panihapon. Imbes nga tambok nga mga pagkaon nga gibase sa gatas sa lubi, mahimo ka mag-order og sinang lokal nga mga plato. Busa makatagamtam ka sa tanan nga matang sa lutuing Thai, nga mao ang kombinasyon sa presko nga mga sagol ug nagkalainlain nga mga panimpla, inay sa pagpaubos sa tanang butang sa pag-alima sa dairy.

Tom ka kai

Sama sa kari, ang usa ka tradisyonal nga sabaw sa Thai gihimo gamit ang lubi. Ug bisan kini usa ka tasty creamy nga sabaw nga adunay daghang baho, kini adunay taas kaayo nga unod sa mga tambok nga saturated, nga anaa tungod sa gatas sa lubi, busa kini nga pinggan dili matawag nga himsog. Kon gusto pa nimo nga sulayan kini, ayaw pag-order sa usa ka pinggan alang sa usa - mas maayo ipakigbahin kini sa usa ka higala. Busa mahimo nimo ang pagpakunhod sa gidaghanon sa tambok nga gikaon, ug usab ibutang ang dugang nga luna sa tiyan alang sa ubang mga pagkaon.

Thai nga luntian nga manok

Kini nga tradisyonal nga berdeng curry giandam pinaagi sa lubi, diin kini nga pinggan usa ka dili maayo nga pagpili alang niadtong kinsa nagsunod sa pagkaon. Dugang pa, ang pagdugang sa fried chicken mapuno sa pinggan nga adunay mas daghang tambok ug kaloriya. Kini dili tingali nga gusto nimong gamiton ang adlaw-adlaw nga kaloriya nga pagkaon pinaagi sa pagkaon sa usa ka pinggan.

Ken ped kai

Kining pula nga curry lain nga pinggan, pinasukad sa gatas sa lubi. Pag-usab, mga piraso sa pinirito nga manok gidugang dinhi. Siyempre, makatagamtam ka kung makakaon ka sa usa ka pinggan, apan kini nga pagbati sa katagbawan dali nga mapasa. Sa ulahi, maamgohan nga nakainom ka lang upat ka tasa sa gatas sa lubi ug mikaon sa manok, nga gibutang sa lana.

Gipakaon nga bugas

Ang fried rice sa Thai sama ka dili maayo sa imong panglawas ingon nga bersyon sa Intsik. Naglangkob kini sa daghang tambok ug kaloriya, ug kini nga pinggan maanindot tungod kay kini tambok kaayo. Naghunahuna kung pila pa ka lain nga mga pinggan nga mahimo nimo nga sulayan, tingali dili ka gusto nga kaonon lamang ang bugas. Dili kini angayan.

Gluey Keg

Ang Gluey Keg usa ka panam-is, nga fried saging, kasagaran gibaligya sa kadalanan sa Thailand. Kini nga pinggan tingali makalingaw ug daw himsog (kini usa ra ka bunga), sa pagkatinuod kinahanglan nimong likayan kini, tungod kay puno kini sa asukal, ug kini usab ang hilabihan ka pait. Kini nga mga saging matam-is ug matam-is kaayo nga dili ka makakaon sa sobra sa duha ka piraso.

Pla Lard Prik

Kini nga tradisyonal nga pinggan naglangkob sa isda nga pinirito nga bug-os ug nagsilbi sa usa ka lamesa nga adunay tam-is ug maasim nga sarsa nga tamarind. Ug bisan tuod kini nga pinggan nagtan-aw nga talagsaon, kini layo sa pinakamaayo nga pagpili alang niadtong kinsa naningkamot nga makabaton og himsog nga pagkinabuhi. Ang kadaghang isda nga kombinasyon sa sarsa, ang asukar nga diin mas labaw sa tanan nga mga sumbanan, hingpit nga naglatas sa tanang mga benepisyo nga mahimong gamiton sa ingon nga produkto.

Thai Ice Tea

Tino nga ang tsa adunay seryoso nga mga benepisyo sa panglawas, apan kini wala magamit sa iced tea nga tsa. Kining klasiko nga lokal nga ilimnon puno sa mga sugars, tungod kay kini nagdugang sa gipatam-is nga condensed milk ug granulated sugar. Siyempre, makainom ka niini nga tsa sa imong kapeligrohan ug peligro, apan angay nga hinumdoman nga kining ilimnon makapakunhod sa imong kauhaw, apan sa samang higayon kini makapatubo sa lebel sa asukal sa dugo.

Coconut ice cream

Ang ice cream mao ang usa sa labing paborito nga mga dessert, apan sa dihang mokaon ka sa panihapon sa usa ka restawran sa Thailand, tingali wala ka'y dapit alang sa imong tiyan. Ang ice cream sa Thailand usa ka creamy-creamy ug seductive, ug kung kan-on lang nimo kini, mamahimo kini nga usa ka sulud nga pagkaon. Apan human sa usa ka hingpit nga panihapon ikaw halos dili gusto niini. Ug ayaw kan-a kini human sa panihapon, tungod kay, sama sa ubang mga pagkaon nga gipasukad sa gatas, ang ice cream dili mao ang labing mapuslanon ug himsog nga pinggan.