Anri Sheno, ang doktor-nutritionist gikan sa Pransiya: sa mga tinago sa pag-ayo

Ngalan sa French nutritionist Anri Sheno nahimong usa ka sugilanon alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga panglawas ug pagkaon. Labaw pa kay sa kap-atan ka tuig sa doktor - ang Magbubuhat sa usa ka bag-o nga direksyon sa SPA-industriya - bioontologii mosulbad sa mga problema sama sa tambok, sa organic hilo, kakapoy, stress ug pagkatigulang.

biography

Henry natawo sa 1943 sa Toulouse sa Catalan sa pamilya mag-uuma. Panahon sa gubat, daghan sa mga paryente ang namatay, ug ang bata gidala pinaagi sa akong lolo, kinsa nagtuo nga human sa klase sa bata mao ang mas maayo sa pagtrabaho sa uma. Apan, umaabot nga dietician nahimong interesado sa antropolohiya, Biology, ug human sa klase sa elementarya miadto sa kolehiyo. Human sa Henry mibiya sa institusyon sa pag-alagad sa Algeria, diin kaayo siya sa pagtuon marine biology ug bioenergetic psychology. Human sa pagbalik gikan sa panon sa kasundalohan, ang mga lalaki miadto sa University.

Sa higayon nga Henry na sa usa ka lecture sa bioaesthetics. Human sa pakigpulong sa magtutudlo, siya mitindog ug gisaway. Ang sunod nga adlaw nga gitawag siya sa organizer ug gidapit sa paghatag sa mga pakigpulong. Kini mao ang usa ka milingi punto alang sa usa ka dako nga nutritionist. Sukad sa trabaho nagsugod sa umaabot nga mga doktor, nga mao ang makapaikag, apan sa pagkuha sa usa ka daghan nga kalig-on ug kusog.

Sa sayong bahin sa mga seventy, Henri gipatindog produksyon phytocosmetics ug herbal nga tambal. Sa ulahi siya giablihan sa usa ka clinic sa Cannes, diin ang nag-unang specialization - preventive tambal. Lisud nga buhat may usa ka epekto, ug ang lawas nga gihatag kapakyasan. Usa ka adlaw siya lang gikuyapan. Ang doktor mitambag kapahulayan ug sa usa ka umaabot nga nutritionist miabut sa Sardinia, diin rethought sa ilang mga prayoridad sa kinabuhi. Halos namatay gikan sa sobrang pagtrabaho, siya nakaamgo nga ang preventive nga pag-atiman alang sa health care - ang nag-unang kahulogan sa kinabuhi, ug kinahanglan nga magsugod uban sa sa kalidad sa kalan-on. Busa may mga klinika sa Palasyo Merano ug wellness nga programa Espace Henri Chenot.

Henry naghupot sa usa ka doctorate sa psychology. Sa 1999 Anri Sheno nagmugna bioontologiyu, base sa - sa usa ka holistic nga panan-awon sa lawas sa tawo. Sa 2004, iyang gitukod ang Academy bioontologii, ug sa 2008 - Laboratory bioontologii. Doctor - Presidente ug founder sa International Association of phytocosmetics. Uban sa iyang teknik, mibiyahe siya sa tibuok Uropa, pagpakaylap sa ideya pinaagi sa pagpugong komperensya sa sakit, sa paggamit sa nutrisyon, sa China tambal ug himsog nga estilo sa kinabuhi.

sa pamilya nutritionist

Atol sa iyang pagpuyo sa Italya Anri Sheno nahimamat niya ang iyang umaabot nga asawa, Dominique. Asawa - sa usa ka suporta ug suporta sa doktor. Nga Dominic monitor menu sa Palasyo Merano. Sa usa ka nabantog nga nutritionist ug duha ka mga anak. Anak nga nagpuyo sa Amerika, sa San Francisco, ug moapil diha sa mga kosmetiko ug sa bio-additives. Siya nagdumala sa usa ka network sa SPA-salons. Ang anak nga babaye Caroline - artist.

Anri Sheno - magsusulat

Ang unang basahon "Energy Pagkaon" gisulat sa 1984, pasalamat ngadto sa pasyente ngadto sa usa ka nutritionist, usa ka nailhan nga lider sa pagmantala balay Rizzoli. Kini mao siya nga sa gisugyot sa pagsulat mga libro alang sa iyang pagmantala sa balay.

Anri Sheno gipagawas basahon mapuslanon alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang panglawas.

Magsusulat ug nutrisyonista misulat mga libro ug siyentipikanhong mga publikasyon dili lamang may kalabutan sa propesyon, apan usab alang sa iyang pamilya. Anri Sheno nagmantala libro mahitungod sa iyang bag-ong mga pamaagi ug integrated pagkaon detox therapy.

Clinic sa Palasyo Merano: Laboratory sa panglawas ug katahum

Ang wellness center nahimutang sa usa ka matahom nga bukid nga lungsod sa Italya. Ang nag-unang tumong sa gisugyot nga programa - sa pagpasig-uli sa vitality pinaagi sa panag-uyon sa lawas ug kalag. Paghinlo sa lawas, mawad-an sa gibug-aton, ug sa tagsa-tagsa pinili nga katahum pagtambal mahinay sa nagka-edad nga proseso. kwalipikado nga team sa mga doktor nga gigamit sa nag-unang mga baruganan sa doktor-nutrisyonista base sa bioontologii.

Integral nga detox therapy

Paglabay sa panahon, ang lawas accumulates makadaut nga mga butang uban sa pagkaon ug ilimnon, ang mao nga-gitawag nga slag. Metabolismo ug sa metabolismo matugaw, ug ang slag accumulates sa mga tisyu sa lawas ug lutahan. Ang doktor nga gihimo sa programa sa detox nga nagahinlo sa lawas sa toxins ug improb ang function sa tanang tawhanong importante nga mga sistema. Sa kasingkasing sa recovery sistema sa tagsa-tagsa nga gipahiangay pagkaon, espesyal nga mga ilimnon uban sa mga utanon, detoxifying, drainage ug anti-nagka-edad nga mga paagi sa pagtambal. Diha sa basahon Anri Sheno "Ang sekreto sa panglawas code" misulti mahitungod sa pamaagi sa tagsulat sa paghinlo ug sa pag-ayo.

lagda detox

Pranses nutritionist mao detox sa nag-unang mga lagda aron sa pagtabang sa pag-andam sa lawas alang sa paghinlo sa mga hilo:

• Pagtagad sa mga damgo: dugang kapahulayan mao ang mahinungdanon alang sa pagkaayo.

• Ayaw paggamit sa pakalibang sa paghinlo ug pag-inom sa usa ka baso nga init nga tubig. Kay sa normal nga ninglihok sa mga tinai mahimong gamiton detox juices. Ang resipe sa Pranses nutritionist: Dad-a 30 g sa presko nga lino binhi, bran, itom nga molasses ug mga oats. Pagpalihok, makadugang ug usa ka baso nga tubig, pasas ug mga igos. Ikaw makadugang dugos, ug sa ilimnon sa usa ka mainit nga o sa bugnaw.

• Pagbalanse sa imong pagkaon alang sa sayon assimilation sa mga nutrients ug sa pagpakig-away impeksyon. Ang pagkaon kinahanglan nga karon isda sa lana, antioxidants, calcium, magnesium, bitamina C ug probiotics, nga pagpasig-uli sa intestinal microflora.

• Sunda detox menu. Ang pagkaon kinahanglan nga naglangkob sa mga lugas ug fiber-dato nga mga utanon, sibuyas ug ahos. Sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag ug sa gabii sa pag-inum sa usa ka baso nga tubig uban sa lemon. Sa tingtugnaw, ikaw makadugang dugos. Kasagaran sa paglakat sa mga lab-as nga hangin, sa pagbasa ug pagpaminaw sa musika.

• Tune sa detox ingon sa usa ka maayo nga mood - ang basehan sa paghinlo sa lawas. Relaks, makatagamtam sa imong kinabuhi ug mosulay sa pagpangita uyon sa mga palibot nga kalibutan.

• Enjoy spa pagtambal. Sa wala pa sugod sa mga wellness nga programa sa paghimo sa usa ka sinagol nga base sa sesame lana ug scrub sa dagat asin. Rub sa lawas sa mga sagol nga, ug pagalabhan niya ang uban sa sabon ug tubig ug lana sa olibo.

• Uminum detox juices: kini makatabang sa paglimpyo sa mga tinai sa toxins ug mga impurities.

• Matag adlaw, pagbayad sa pagtagad sa pisikal nga kalihokan nga dili exhausting sa pagbansay sa tulo ka beses sa usa ka semana, ug sayon nga pagbansay alang sa katunga sa usa ka oras. Bansaya ang imong utok - pagbasa sa mga libro ug naugmad.

• Gamita ang usa ka tulo-ka-adlaw nga detox pagkaon kausa sa usa ka bulan. Kini nagpasiugda sa usa ka uway sa kalig-on ug kusog, kadasig ug tinguha sa pagkaon sa husto nga paagi.

• Wala overdo kini: sa panahon sa paghinlo sa lawas nag-unang baruganan - pagkamakasaranganon.

Menu nga sistema sa pagkaayo sa Pransiya nutritionist

• 6: 00-6: 30 - Ang unang pamahaw: usa ka gamay nga bunga ug herbal teas;
• 10:00 - paniudto: bunga, lig-on nga kape (sa limitado nga natapok, sa pag-inom sa tubig);
• 13: 00-13: 30 - Paniudto: utanon salad ug mga pagkaon gikan sa carbohydrates (sama sa bugas);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Dinner: utanon sabaw, salad protina produkto (isda, manok o karne).

Protina nga mga pagkaon mahimong kan-on sa paniudto, ug carbohydrates - alang sa panihapon.

Diha sa basahon Anri Sheno "Detox: himsog, batan-on, slimmer," ikaw makakita sa uban nga mga rekomendasyon gikan sa French nutritionist.

Mapuslanon nga mga produkto alang sa nutrisyon

Doctor-espesyalista sa diyeta nagsugyot pagkaon isda - salmon, sardinas, tuna, bulinaw. Tipay ug kuhol - sa usa ka tinubdan sa protina ug minerales, busa, mapuslanon alang sa organismo. Kini mao ang mas maayo nga adunay puti nga kalan-on (manok) kay sa pula nga, baboy, veal. Ang pagkaon kinahanglan nga naglangkob sa usa ka minimum nga kantidad sa asin - mopuli natural nga mga panakot.

Bug-os nga iapil gikan sa pagkaon sa mga produkto nga harina, alkohol, tambok kalan-on, ug sa pagdugang soy, mga bunga, mga utanon ug mga utanon.

Sugdi ang adlaw uban sa lunhaw ug acidic juices. Kini dili girekomendar sa pag-inom sila sa usa ka walay sulod nga tiyan, kini mao ang posible nga alang sa pipila ka mga panahon sa pag-inum sa tubig sa dugos o sa lemon. Atol sa adlaw, laing ang duga uban sa herbal infusions o mga teas, apan ayaw pag-inum sa itom nga tsa, ug ayaw abuso kape. Juice Uminum bag-o nag-andam, o bitamina, ilabi na sa bitamina C, dili maluwas.

Anri Sheno nga naghimo sa usa ka dakung kontribusyon sa sa pagkaylap sa preventive tambal, kansang katuyoan - husto nga nutrisyon ug sa paggamit sa mga natural nga mga produkto, ang balanse sa taliwala sa mga hunahuna ug sa lawas.