Bubnovsky: tuhod masakitan - kon unsay buhaton? Description ug sa pagtambal

Ngalan Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo pamilyar sa daghan. Kini nga MD, usa ka sistema sa alternatibo bukog ug sa neurology, makaayo laygay nga sakit sa mga musculoskeletal sistema pinaagi sa internal reserves.

Sa usa sa iyang mga libro "tuhod masakitan. Unsay akong buhaton? "Bubnovsky naghatag og mga pagpatin-aw ug tambag ngadto sa mga tawo nga makakaplag niini lisud nga bisan sa bend sa paa. Ang pag-antos sa niini nga mga mga pasyente mao ang dakong. Sila dili makatabang sa mga paningkamot sa siruhano sa pag-ilis sa ligament o joint, ingon man ang pagkuha sa meniscus. Ang tanan niini nga mga manipulations moresulta sa lamang sa temporaryong kahupayan.

Sa iyang libro nga "mga tuhod masakitan. Unsay akong buhaton? "Dr. Bubnovsky naghulagway sa iyang kaugalingon nga pamaagi, nga bisan pa human sa paggamit sa mga mga pasyente nga naangol ug nag-antus sa komplikado nga operasyon, ang mga makahimo sa pagkatkat sa labing taas nga lakang sa podium sa Olympic Games, nga mahimong usa ka kalibutan ug European champions. System makatabang bisan sa mga nga mga halayo gikan sa sport. Ang mga pasyente Bubnovskaya dili na magtakiang ug alang sa tanan kalimtan crutches human sa pagbuhat sa mga pagbansay-bansay naugmad sa usa ka inila nga doktor.

Patolohiya sa tuhod

Ang sa tawo musculoskeletal sistema mao ang labing huyang nga dapit. sila mao ang mga tuhod. Bisan pa sa kamatuoran nga ang kinaiyahan naghatag sa ilang komplikado nga gambalay, ang load sa niini nga mga lutahan usahay sobra. Bisan kinsa nga nag-atubang sa trapiko ug mga samad. ako ilabi sensitibo sa niini nga mga mga hinungdan sa mga atleta ug sa mga tigulang. Ang unang - tungod sa magaan ang buluhaton sa pag-abuso, ug ang ikaduha - sa relasyon ngadto sa edad clumsiness, kahuyang ug kahuyang sa bukog tissue.

Ang tanan nga mga sakit tuhod Dr. Bubnovsky kondisyon gibahin ngadto sa duha ka kategoriya. Kini naglakip sa:

1. Arthritis. Patolohiya Kini nga, nga motumaw gikan sa panghubag sa mga lutahan. Ang mga hinungdan sa artraytis mahimong sa usa ka matang sa impeksiyon, ug kaayong autoimmune proseso. Usahay sakit mahitabo tungod sa reaksiyon sa mga organismo sa uban pang mga sakit. Kasagaran niini nga mga mga sakit mahitabo tungod sa kadaut sa mga lutahan.

2. arthrosis. Kini nga sakit mahitabo sa diha nga hiniusang kalaglagan tungod sa ilang kakulang sa gahum o dako nga mga karga.

Sa dagway sa usa niini nga mga duha ka pathological mga proseso ug post-traumatic komplikasyon mahitabo. Kini mao sila kinsa mao ang hinungdan sa joint panghubag ug progresibong kalaglagan o pagbag-o sa mga lutahan. Ilabi na ang mga kakuyaw sa kadaot sa sa mga tigulang, sa diha nga ang tanan nga mga proseso sa mga labing gipahayag. Kini modala ngadto sa pagsamot.

Ang mga simtoma sa pathological mga proseso

Sa bisan unsa nga tuhod joint sakit dili moagi namatikdan sa tawo. Pagpakita sa arthritis ug arthrosis makakaplag ekspresyon sa kalihukan disorder ug sa atubangan sa kasakit.

Adunay secondary sintomas, dili ang tawo nga paghatud sa mahinungdanon nga kahasol. Busa, ang hiniusa nga mahimong inflamed ug swell. Sa bantal usahay nadugay calcification, ug subchondral bukog magsugod sa deform. Apan kini mao ang kasakit ug limitado nga paglihok sa pagpugos sa mga tawo sa pagtan-aw alang sa mga solusyon sa mga problema.

conventional rekomendasyon

Sa praktis adunay pagtambal sa tuhod? Conventional tambal nagtanyag lamang sa duha ka mga kapilian. Sa una, ang pagtambal sa mga non-steroidal anti-makapahubag nga drugas nga gihimo ug hondroprotektorami. Sa diha nga dugang sa paggamit sa physiological ug endocrine therapy.

Ang ikaduha nga option mao ang operasyon. Kini mao ang bili sa pag-ingon nga ang operasyon sa mga lutahan gihimo sa ingon sa kanunay diha sa bag-ohay nga mga tuig nga ang usa ka tinuod nga universal scale.

Ang husto nga paagi nga gisagop sa conventional tambal? Bisan kinsa nga mahulog ngadto sa kategoriya sa alternatibo nga mga pamaagi sa pagtambal supporters, nga nagpaila sa kakulang sa kaepektibo sa therapy gitanyag sa opisyal nga ahensya sa panglawas, ug usahay ang mga bug-os nga pagkawala sa usa ka positibo nga resulta.

alternatibong pamaagi

Usa sa mga tawo nga mosugyot sa pagbiya gikan sa mga tradisyonal nga konsepto, mao ang Dr. SM Bubnovsky. "Kaayo tuhod. Unsay akong buhaton? "- kini mao ang iyang buhat, sa diin ang mga empasis mibalhin ngadto sa alternatibo nga mga pamaagi sa pagtambal sa mga lutahan. Sa unang dapit adunay mga physiotherapy epekto ug terapyutik exercises. bantog nga doktor removes sa pagsuporta sa sa usa ka papel nga sama sa medisina mga ahente.

panghiling

Unsa nga tambag naghatag sa iyang libro Sergei Bubnovsky "tuhod masakitan. Unsay akong buhaton? "? Una sa tanan, ang bantog nga doktor nagpasidaan batok sa-sa-kaugalingon lutahan. Sayop nga pagdayagnos - nawala nga panahon, nga dili lamang sa pagdugang sa gidugayon sa sakit, apan usab mosangpot ngadto sa unpredictable nga resulta.

Unsay nagtambag Bubnovsky? Ang akong mga tuhod sa hilabihan gayud, unsa ang buhaton? Pasyente, nangutana sa usa ka susama nga pangutana, ang doktor nagrekomendar una sa tanan sa pagpangita sa bagahan sa arthritis. Patolohiya zone mahimong, alang sa panig-ingnan, sa usa ka bat-. Kini mao ang gikan sa simtoma sa kasakit sa kasagaran manifests sa iyang kaugalingon diha sa tuhod, groin o ubos nga balik. Aron localize sa sakit sa doktor nagsugyot nga X-ray sa hawak lutahan. medikal nga buluhaton naglangkob sa pagtino sa pagkunhod sa mga lutahan sa joint luna.

Ang mga resulta sa ingon nga sa usa diagnosis mao ang importante kaayo tungod kay sila motugot sa pag-ila sa tumong sa pagtambal ug komplikado rehabilitasyon exercises.

access hanas

Sa iyang libro nga, Sergei Bubnovsky "tuhod masakitan. Unsay akong buhaton? "Nagtambag andam sa pagpamati sa masakit nga pagbati nga motungha human sa usa ka posible nga kadaot o pisikal nga ehersisyo. Usahay menor de edad nga samad lutahan sa mga tawo malimot na sa madali. Kakulang sa tukma sa panahon nga tabang nga gihatag ngadto sa pagbungkag sa dagan sa dugo ug sa pagpalambo sa panghubag. Ang tanan nga kini sa umaabot dad-on sa usa ka daghan sa kasamok.

Ang giingon Dr. Bubnovsky? Ang akong mga tuhod sa hilabihan gayud, unsa ang buhaton? Kadtong mangayo niini nga pangutana, kini dili kinahanglan aron sa pagdugang sa load sa mga lutahan. Paagi sa motion sa mao nga panahon kinahanglan nga malumo. Sa atubangan sa maong mga sintomas Sergey rekomend dayon tan-awa ang usa ka specialist, dili sa-sa-kaugalingon tambal. Diagnosis nga gihimo sa usa ka doktor, dili motugot sa pagdawat sa pipila ka mga sayop nga nagpasidaan Bubnovsky.

Ang akong mga tuhod sa hilabihan gayud, unsa ang buhaton? Ang maong pangutana mahimo nga mangutana sa mga pasyente uban sa pathologies sama sa ubos nga likod sa kasakit spinal dugokan, ankylosing spondylitis, gout ug rheumatoid arthritis. Sa maong mga kaso, lamang sa usa ka batid nga doktor sa tukmang panghiling ug sa prescribe sa husto nga recovery rate mahimong gibanhaw.

terapyutik ehersisyo

Sa tradisyonal nga medisina, makalingaw nga gymnastics ang gihatag daghan kaayo nga pagtagad kay kini angay. Dugang pa, ang mga doktor dili kanunay prescribe ehersisyo sa ilang mga pasyente, sama sa gipakita sa mga sakit sa joint tuhod. Usahay human sa usa ka makalingaw nga gymnastics makita kahasol. Sila usab napugos sa mga tawo sa pagbiya sa mga kalihokan.

Ang giingon bahin niini Dr. Bubnovsky? Tuhod masakitan? Unsa ang sa pagbuhat? Padayon sa paghimo sa gikinahanglan nga programa sa ehersisyo! Routine exercises, bisan pa uban sa usa ka gamay nga load, nga sagad naghatag sa usa ka daghan nga mas dako nga epekto kay sa mahal nga medisina ahente.

Uban sa pamaagi sa pagtambal og sa usa ka bantog nga doktor, makita pinaagi sa pagbasa sa basahon "tuhod masakitan. Unsay akong buhaton? ". Madaniyah Mihaylovich Bubnovsky mitawag sa iyang alternatibo nga pamaagi sa kinesitherapy rehabilitasyon. Kini mao ang usa ka laing porma sa pisikal nga therapy, ang pagpatuman sa nga motugot sa usa ka tawo aron sa pagkuha Isalikway sa artraytis ug arthrosis sa tuhod.

Kondisyon alang sa ehersisyo

Sumala sa usa ka alternatibo nga pamaagi, sa pathologies sa tuhod pasyente kinahanglan master espesyal nga simulator MTB-1 o MTB. Apan, usab ang mga pagbansay-bansay nga posible sa balay. Ug tungod niini kini mao ang gikinahanglan sa pagpalit sa usa ka rubber damper.

Usa ka katapusan niini ang gilakip ngadto sa kuta o furniture bitiis. Sa katapusan sa sa ikaduhang damper mao ang usa ka laang nga gisul-ob diha sa ubos nga paa. Aron sa paglikay sa kahasol exercises ang labing maayo nga gibuhat diha sa mabaga nga medyas.

gymnastics Bubnovskaya

Sa unsa nga paagi sa pag-adto ngadto sa mga klase sa kalig, gilayon nga basahon (awtor nga Sergei Bubnovsky) "Kaayo tuhod. Unsay akong buhaton? ". Nagpugong sa iyang teknik tagsulat nabahin ngadto sa gahum ug decompression.

ang unang tahas mao ang sa pagpahigayon sa mga malisud nga buhat sa kaunoran. Ingon sa usa ka resulta, sa pagdugang nga sila sa sirkulasyon sa dugo, recovers ang drainage system, improb lutahan ug kaunoran sa gahum.

Tagda ang pipila sa mga kalig-on sa pagbansay Bubnovskaya:

1. Ang pasyente mao ang sa usa ka kapahulayan nga posisyon - prone. Kini attracts tiil rubber buffer hangtud hangtud sa bug-os dili bend sa tuhod.
2. Ang pasyente nagatindog kinahanglan nga naghupot sa iyang kamot sa usa ka rubber shock absorber, samtang pagtarong sa paa sa tuhod.
3. Ang pasyente nagalingkod sa posisyon uban, milingi isigka kilid aron masayud sa suporta, diin ang shock absorber malig. paa kinahanglan nga tul-id ug ang drive, ug unya gipagawas ngadto sa maximum nga kiliran. ehersisyo Kini nga hinungdan sa kasakit sa tuhod.

Ang ikaduha nga option magpasundayag - decompression. mahimo usab sila nga rekomend sa ilang mga pasyente sa Dr. Sergei Bubnovsky. Tuhod masakitan? Unsa ang sa pagbuhat? Aron pagpasig-uli sa normal nga joint function kinahanglan nga malig-on diha sa joint drainage ug sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa tanan nga mga istruktura niini. Kini nagtugot usab sa paghimo sa usa ka decompression exercises.

Ania ang usa ka paghulagway sa pipila kanila:

1. Ang pasyente adunay sa pagbarug sa tiil. Rubber buffer sa samang tensiyon. Ang tahas sa mga pasyente anaa sa maximum pagdagit hawak sa unahan. Movement sa diha nga kini kinahanglan nga mahait.
2. Ang pasyente mao ang sa usa ka kapahulayan nga posisyon - supine. Diin usa ka tumoy sa damper kinahanglan nga gilakip sa suporta, ug ang ikaduha - sa tibia. Ang tahas sa mga pasyente mao ang mahitungod sa salog sa tikod sa gitas-on sa tiil.

Kini kinahanglan nga palas-anon diha sa hunahuna nga sa diha nga ang paggamit sa mga pamaagi sa pagpalambo sa gymnastics Bubnovskaya mahimong hinungdan sa kasakit sa mga kaunoran, ingon man sa usa ka crunch sa mga lutahan. Kini dili mahimo nga usa ka contraindication alang sa pagpadayon sa sa sentro sa panglawas.