Bugas pagkaon

Lakip sa mga kinatibuk-ang populasyon sa bag-ohay nga mga tuig nga hinungdan sa usa ka boom sa bugas pagkaon. Kini daw nga kini mao ang sa ingon espesyal nga, ordinaryo nga porridge. Ug dinhi ug didto! Rice naglakip og usa ka daghan sa amino mga asido nga gikinahanglan aron sa pagkompleto sa buhat sa lawas, ingon man sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga bitamina ug minerales.

Pananglitan, calcium makapalig-on sa mga bukog, buhok ug mga kuko. Potassium stimulates sa kasingkasing kaunoran ug mopaubos sa sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Dakong bili alang sa tanan nga mga organo ug lawas sistema sa usab iodine, puthaw, phosphorus, zinc ug mga bitamina sa grupo B, nga anaa sa bugas. Dugang pa, bugas naglangkob sa protina, ug labing importante - kini dili naglakip sa sodium salts ug gluten, lahi sa ubang mga granular, ug kini nga bahandi mao ang makahimo sa hinungdan sa usa ka alerdyik reaksyon.

Rice pagkaon nagtumong sa paghinlo sa mga hilo. Pagpaila sa pagkaon sa bugas porridge ug uban pang mga produkto alang sa gibug-aton sa pagkawala, ikaw garantiya sa pagkuha dili lamang sa gibug-aton sa pagkawala, apan usab sa usa ka bug-os nga paghinlo sa lawas, ingon nga ang bugas, sama sa brush, exfoliates, ug natural nga removes makadaot nga mga butang.

Adunay pipila ka mga variants sa bugas nga pagkaon, matag usa sa nga naglakip sa elimination sa asin pag-inom. Atong susihon kanila.

Laing № 1

Kini nga kapilian mao ang labaw nga sama sa sa usa ka adlaw sa pagpuasa kay sa sa usa ka pagkaon. Molabay bugas unloading ingon sa mosunod: pag-andam sa usa ka baso nga bugas, usa ka gamay nga nedovarivaya kini, apod-apod kini sa adlaw ug sa pagkaon sa gagmay nga mga bahin. Dungan nga imong mahimo sa pag-inum sa green nga tsa nga walay asukar, limpyo nga tubig o sa lab-as.

laing №2

pagkaon Kini mao ang labaw nga sama sa tinuod nga sa usa ka pagkaon, mahimo ninyo nga gikan sa usa ngadto sa duha ka semana. Kini wala magpasabot nga sulod sa tanan niini nga panahon nga kamo nga adunay usa lamang ka bugas ug pagalabhan niya ang uban sa tubig. Sa susama sa uban sa bugas ang gitugotan sa pagkaon sa mga prutas ug mga utanon, ug limitahan ang imong kaugalingon nga sa usa ka matam-is, tambok ug fried.

kapilian №3

Kini nga pagkaon larawan molihok sama sa paglikay. Pinaagi sa pagsagop sa niini nga paagi sa pagkaon alang sa usa ka tibuok kinabuhi, nga kamo mahimo nga luwas kalimtan ang bahin sa mga toxins, awa-aw ug constipation. Kini mao ang igo sa pagkaon sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan sa usa ka pipila ka spoonfuls sa gamay undercooked bugas, ug unya alang sa pipila ka oras aron sa paglikay gikan sa paggamit sa liquid. Sa katapusan sa 2-3 ka oras, nga kamo mahimo nga mobalik ngadto sa naandan nga pagkaon.

Kini mao ang bili noting nga ang bugas pagkaon gibug-aton nagmugna sa ilusyon sa kahupayan, tungod kay ang lawas labaw pa liquid moabut gikan, nga mao ang nagbalik sa diha nga ikaw mobalik sa paggamit sa asin.