Caloric sulod sa alkoholikong mga ilimnon, ug ang paglakip sa pagkaon

Ang kasarangang konsumo sa alkohol adunay iyang positibo nga kiliran. Kini makatabang sa pagpakunhod sa stress, improb mood ug molihok ingon nga usa ka paagi sa pagpalambo sa mga kahanas sa komunikasyon. Apan ang grabeng epekto sa mga binuhatan sa mga espiritu mas labaw pa. sila makaamot sa kalamboan sa mga nagkalain-laing hepatic mga sakit, pagpakunhod efficiency, makatampo sa sa dagway sa mga depekto ug mental nga pagsalig giumol. Apan kini mao ang dili usa ka bug-os nga listahan sa posible nga malain nga epekto sa alkohol sa lawas sa tawo. Daghan ang wala lang masayud kon unsa ang kaloriya sulod sa alkoholikong mga ilimnon. Ug kini mao ang hilabihan nga hatag-as.

Human sa ethanol sa lunsay nga nga dagway naghatag sa pito ka kaloriya kada gramo. Ug ang mas daghang mga tawo sa pag-inom sa alkohol, ang labaw nga enerhiya kini makadawat gikan kanila. Apan dili sama sa tambok, protina o carbohydrate kaloriya nga suplay alkohol mga walay sulod, nga walay gahum. Ug ang lawas sa tawo pangunang mosuhop alkohol, kay sa mga produkto nga anaa sa ibabaw sa mga appetizer. Ug kini dili sa paghatag kaniya sa panahon sa pagsunog sa tambok ug nagpasiugda sa ilang mga panagtigum, panagtingub.

Caloric sulod sa alkoholikong ilimnon mao ang hapit sa duha ka higayon mas taas kay sa kaloriya sulod sa protina ug carbohydrates. Alkohol sa mga bili sa enerhiya mao ang hapit patas nga greases. Apan ang mga sustansiya nga mapuslanon alang sa metabolismo sa alkohol nga anaa. Ang ubang mga ilimnon naglakip dugang kaloriya ug labaw pa gikan sa ubang mga tinubdan. Pananglitan, diha sa pipila ka cocktails naglakip tambok. Caloric sulod sa alkoholikong mga ilimnon, sama sa beer ug bino, nagdugang tungod sa carbohydrates nga anaa diha kanila. Ingon sa usa ka resulta, kini modala ngadto sa mga panagtigum, panagtingub sa tambok sa lawas ug sa mga abut sa gibug-aton sa lawas.

Dad-a, alang sa panig-ingnan, beer - sa usa ka palahubog ilimnon, nga mao ang labing popular nga sa taliwala sa tanan nga mga grupo sa edad. Kini carbohydrates mas labaw pa kay sa alkohol. Ug nga kini nga labing nagpasiugda sa kalamboan sa hilabihang katambok tungod sa hatag-as nga enerhiya performance. Kini mao ang na makita sa sa beer tiyan, nga adunay mga fans sa ilimnon. Ug kong kuhaon mo ang vino diha sa usa ka gamay nga baso sa niini nga ilimnon naglangkob sa mga 110 kaloriya. 19 kanila - mga carbohydrates, samtang ang nabilin nga 91 - direkta ngadto sa alkohol.

Ug sa unsa nga paagi dili sa naghisgot sa labing paborito nga national nga ilimnon - vodka! Caloric sulod sa palahubog ilimnon sa niini nga matang mao ang halos ang labing taas ug ngadto sa 250 kaloriya kada ka gatus ka gramo sa mga produkto. Human sa tanan, ang gidaghanon sa mga kaloriya sa alkohol direkta nagkaigo ngadto sa iyang kuta. Ug kon makainom kamo sa usa ka gatus ka gramo sa "gamay nga puti", ang enerhiya nga bili mao nga sama sa usa ka gatus ka gramo sa linat-an karne patties o pancakes uban sa mantequilla. Busa pasalamat ngadto sa vodka mahimo usab nga "sa trabaho sa tambok."

Sa koneksyon uban sa niini nga mga kamatuoran, daghan magduhaduha sa pagkaon ug alkohol pagkaangay. Human sa tanan, sa bisan unsa nga pagkaon nga tawo kada adlaw mao ang gikinahanglan aron sa-ut-ut dili labaw pa kay sa 1500 kcal. Ang bugtong eksepsiyon mao ang pagkaon alang sa mga tawo nga moapil diha sa bug-at nga pisikal nga trabaho. Alang kanila, ang madawat lagda sa 1800 kcal. Ug tungod kay ang klasipikasyon sa alkoholikong ilimnon sa ilang kaloriya kini nga posible nga sa paghunahuna kon sa paglakip kanila diha sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Pananglitan, usa ka gatus ka gramo sa uga nga puti nga vino - 60-85 kcal, ug semisweet sa vino - 80-100 kaloriya. Sa mao usab nga kantidad sa champagne naglangkob 85 kaloriya, ug ilimnon - 300-350 kcal.

Busa, gihatag ang kaloriya alkoholikong mga ilimnon, mahimo, siyempre, nga naglingkod sa ibabaw sa usa ka pagkaon. hugot nga limitahan sa ilang mga kaugalingon ngadto sa ilang paggamit. Kon ang matag adlaw aron sa pag-inum sa duha ka botelya sa beer, nga sa pagkalos sa 400 kcal, unya ang uban nga mga produkto mao ang lamang 1100 kcal. Ug dili ang kamatuoran nga kini nga mga kaloriya mahimong igo na nga mobati nga puno sa tibuok adlaw. Dugang pa, kon alkohol-ut-ut sa ibabaw sa lagda, kini tinong mosangpot sa sobrang katambok. Busa, ang usa ka may sa pagkuha ngadto sa asoy sa mga peculiarities sa mga organismo ug sa pagdesisyon kon sa paggamit sa alkohol ug sa unsa nga kantidad.