Compote sa mga uga nga bunga - sa usa ka resipe maximum nga mga benepisyo ngadto sa lawas!

Compote - sa usa ka himsog nga paagi sa makapalong sa imong kauhaw. Dili sama sa carbonated tubig, non-natural nga juices, nga ang tanan nga grocery tindahan napuno.

Dili alang sa bisan unsa sa mga kindergartern ug mga eskwelahan, mga anak nga gihatag lamang sa bunga compote o tsa. ginikanan lamang sa pagpalit sa usa ka butang lain. Apan kini mao ang kaayo mahal ug daotan! Ang bugtong nga butang nga mahimo nga dad-on benepisyo sa lawas sa mga natapos nga ilimnon gibaligya - sa usa ka natural nga mineral, sparkling tubig.

benepisyo compote

Bisan pa sa dayag nga komplikado, compote linuto dali. Kini nga labing mapuslanon nga compote sa mga uga nga bunga. resipe mahimong maglakip sa bisan unsa nga gidaghanon (depende sa kon sa unsang paagi kamo gusto, mas matam-is, pag-amuma) pinaugang apricots, igos, mga pasas, candied bunga (uga pinya), plum, mitindog, saging, ug uban pang mga uga nga mga bunga - sa bisan unsa nga kombinasyon niini. Usa ka compote sa mga hatag-as nga konsentrasyon sa mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento diha sa uga nga bunga mao ang katumbas sa mga benepisyo sa lab-as nga mga prutas ug berries! Sa ting-init nga imong mahimo sa pagwelding sa iyang mas dako, bugnaw, ug ang tibuok pamilya nga malipayon sa pag-inum sa imong bunga compote sa baylo nga makadaot soda ug moingon salamat!

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto compote sa mga uga nga bunga

Ang mas dako ang matang sa uga nga bunga sa juice, ang mas bililhon, mas mapuslanon compote sa mga uga nga bunga. resipe mao ang walay-pagtagad. Dad-a sa Nagabukal sa tubig sa usa ka dako nga pan. Throws uga sa usa ka ikatulo nga sa mga gidaghanon sa tubig. Kon ikaw usa ka mahigugmaon sa matam-is, sa pagdugang sa usa ka magtiayon nga tablespoons sa asukal. Ug magluto 25 ngadto sa 35 minutos.

Pinaugang apricots compote sa pagpalambo sa kini uban sa calcium ug puthaw. Kon ang ingon nga ang usa ka compote-inom sa kanunay, nga kamo mahimo sa pagtul-id sa mga problema sa panan-awon. Pear gigamit sa normal ang intestinal microflora, dili sa naghisgot sa sulod sa iyang puthaw, calcium, potassium ... uga nga mansanas, ingon man usab sa pears, naglangkob sa usa ka daghan sa fiber, mapuslanon nga epekto sa bug-os nga sistema sa digestive, intestinal microflora. Prunes mga dato sa katahum bitamina (bitamina A) ug bitamina C. Kon kini gigamit diha sa dako nga natapok, kini adunay usa ka laxative epekto sa lawas. Compote sa mga pasas linuto nga, kon adunay mga problema sa paghilis (linuto nga 25 minutos, 2 ka oras infused). Pinya kanunay nga nailhan sa mga nutrisyonista nga ingon sa usa ka maayo nga stimulant sa pagsunog sa tambok, apan lamang kon gamiton nimo kini sa atubangan sa pisikal nga kalihokan. Kon ang kalihokan dili karon, ug ang tambok dili masunog, bisan pa uban sa pinya. Mansanas ug mga pears - usa ka importante nga tinubdan sa mga sustansiya alang sa mga Russian nga mga tawo ( "lumad", ang lokal nga bunga mao ang mas maayo makasabut pinaagi sa lawas).

Ang bugtong kalisud sa mga bakak sa sa kamatuoran nga alang sa matag uga nga bunga sa panahon sa pagluto mahimong lain-laing mga. Pananglitan, pinaugang apricots sa madali paglat-an, kini kinahanglan nga dugang pa sa ulahi sa compote sa mga uga nga bunga. resipe nga makakuha sa asoy sa panahon sa pagluto bunga. Pananglitan, bitamina compote naglakip sa apricots, plums, mansanas, rosehips, rowan, pears, pasas. Una, diha sa usa ka kalaha throws mansanas, pears, apricots; human sa 10 minutos sa pagluto - rosehip, uga nga plum, bukid abo; ug sa katapusan sa pagluto (alang sa 5 minutos, sa diha nga ang mga apricots hapit paglat-an) - Pasas (siya kanunay gidugang katapusan).

Kini mao ang gitugotan sa magluto compote sa mga uga nga bunga sa usa ka sakop sa henero, pa kini mahimo nga usa ka compote sa mga uga nga bunga. Ang resipe sa niini nga simple nga kaso. Kasagaran magluto compote sa mga uga nga mansanas. Ang panahon nga gikinahanglan sa pag-andam sa maong usa ka compote - 35 minutos. Kay apricots palami dugang (human sa 10 minutos human sa pagsugod sa pagluto). Inay sa mga apricots mahimong ibutang cloves sa katapusan sa pagluto. O sa paghimo sa usa ka compote sa mga pasas: brewed uban sa asukar, 25 minutos, 2 ka oras infused.

Hinumdumi nga compote mao ang labing himsog ug mapuslanon nga ilimnon, ilabi na alang sa mga pasyente nga uban sa mga nagkalain-laing mga sakit (sa mga problema sa mga amimislon, atay, thyroid, pancreas, digestive system, panan-awon). Ang nag-unang butang nga sa pagpalit sa kalidad uga nga bunga sa mga natural nga kolor alang kaniya, dili pagtratar uban sa chemistry ug pagalabhan niya kanila sa dili pa mokaon.