Cutlets chickpeas. Chickpea patties: sa resipe uban sa usa ka photo

Chickpea cutlets andam kaayo sa madali ug sayon. Sila nakaangkon sa usa ka lamian, juicy, angay alang sa mga sa usa ka pagkaon o sa puasa. Kini nga artikulo motan-aw sa kon unsa ang mga chickpeas, ang mapuslanon kabtangan ug mga resipe. Sulayi sa magluto kanila, ug ikaw dili magmahay.

Unsa ang usa ka piso, ang iyang mapuslanon nga mga kabtangan

Sa pagkatinuod, kini nga piso mag nga motubo diha sa pods, ug mga liso sa niini talagsaon nga porma. Ang piso-pea naglakip sa dakong kantidad sa protina, tambok, fiber ug calcium. Sa chickpea ubos nga kaloriya, ingon nga kini naglangkob sa usa ka methionine ug tryptophan. Nute usab naglakip sa mga bitamina sama sa usa ka, sa tanan nga mga matang sa B, C ug PP.

Piso mag kaayo sustansiyadong, daghan kaayo nga mga tawo sa paggamit niini sa panahon sa usa ka pagkaon o pagpuasa, kini dili og mas maayo sa tanan. Fiber makatabang sa lawas pagpalambo sa panghilis, sa kasingkasing nga performance, diabetics normal asukar sa dugo.

Chickpeas, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka kaayo tasty, juicy ug sustansiyadong mga burger. Pipila ka mga tawo nga masayud sa unsa nga paagi sa pag-magluto kanila. Sa niini nga artikulo ug hunahunaa.

Ang mga sagol alang sa meatballs sa chickpea

Aron sa pag-andam niini nga tasty ug himsog nga pinggan, kinahanglan nimo ang mosunod nga mga produkto:

1. Piso mag - 1 sa copa.
2. Cauliflower - 400 g.
3. Nga harina - 4 tbsp. l.
4. Itlog - 1 PC.
5. Salt - sa usa ka pinch.
6. Mga panakot nga mahumot - sa pagtilaw.
7. Sunflower sa lana alang sa frying.

Sa mga panakot makaandam turmeric, itom nga pepper, asin, usa ka gamay nga asukar, ug labaw pa. Kini ang tanan-agad sa imong pagtilaw. Uban sa tabang sa mga panakot mas lamian chickpea patties. Resipe kaayo yano ug accessible sa matag pamilya. Human sa tanan, nga kamo dili kinahanglan sa usa ka daghan sa mga mahal nga mga produkto sa sulod niini. Kini turns sa kaayo tasty ug ekonomikanhon pinggan nga makatagbaw bisan ang labing kritikal nga gourmets - mga anak.

Cutlets gikan sa chickpea: ang resipe uban sa usa ka photo

Sa hudno niini nga pinggan mao ang daghan nga mas paspas kay sa usa ka kalaha. Busa una motan-aw sa niini nga resipe. Sa diha nga ikaw sigurado nga ikaw makabaton sa tanan nga mga sagol nga andam, nan kamo makahimo sa paghunahuna mahitungod sa pagluto. Sa pagsugod sa usa ka maayo nga rinse chickpeas ug soak kini alang sa 10-12 ka oras sa pagpahumok.

Sa diha nga andam chickpeas, Peremel kini pinaagi sa usa ka kalan-on grinder uban sa cabbage. Kini mahimong yuta sa usa ka blender ug mga produkto. Unya, legume ug utanon karne, sa pagdugang nga harina sa itlog pagbugkos ug (optionally). Isablig sa mga panakot sa pagtilaw ug Mix-ayo.

Dugang pa nga kini mao ang posible nga sa pagporma patties ug ihapnig sa tray, nga gibutang sa uban sa parchment ug gilanahan. Magaluto kanila nagkinahanglan sa 20 minutos sa 180 degrees. Usahay cutlets andam ug sa madali. Ang tanang mga butang nag-agad sa partikular nga hudno.

Cutlets gikan sa chickpeas sa usa ka kalaha

pinggan Kini nga giandam sa samang paagi ingon nga sa miaging resipe. Apan, sa mga burger nahimo sa nga mas humot, sa pagdugang sa mga ahos ug cilantro. Ang baho sa kanila dugay maghulga sa palibot sa apartment.

Aron sa magluto patties chickpeas sa usa ka kalaha, magluto minced sa mao usab nga paagi sa ingon nga gihulagway sa ibabaw, dugangan sa tinadtad sibuyas, sa pinggan mas juicy ug tasty, ug mga greens.

Karon kini mao ang posible nga sa pagporma sa mga patties ug mikaylap sa usa ka mainit nga frying pan. Fry kanila sa duha ka kilid hangtud nga bulawan brown.

Sa chickpea cutlets nahimo nga mas juicy ug humot, fry kanila sa ilalum sa tabon. Karon ang mga pinggan mao ang andam na nga gitawag, kini nagpabilin ang kaso alang sa gagmay nga mga - ikaw arrange sa usa ka pinggan, nga mao, aron sa paghimo sa iyang presentasyon. Hinumdumi, kini mao ang importante kaayo nga ang mga burger mga matahum nga sa pagtan-aw sa. Human sa tanan, kon ang hinungdan sila gana.

presentasyon

Daghang mga housewives sigurado nga kon cutlets matahum nga porma ug tinapay, ug sa ingon niana sila tan-awon appetizing. Apan, kini mao ang dili kanunay nga sa kaso. Ilabi na kon gusto sa pagsumiter sa usa ka pinggan o sa iyang fastidious bisita tambok gamay nga bata nga lalaki. Greens, mga itlog, ug meatballs sa usa ka plato-aw kaayo nice ug orihinal.

More mahimong lutoon patatas, pumpkin ug pea puree. Get sa tulo ka lain-laing mga kolor. Kini na motan-aw kaayo nice. Tulo ka matang sa mashed tablespoon-ob sa usa ka plato ug gibutang ang unang duha ka patties. Gikan sa itaas, nga imong mahimo sa crumble maayong pagkabuhat nga tinadtad parsley. Kini turns sa maanindot ug mabulokong pinggan nga magakalipay ang mga bisita.

culinary tips

Aron sa pagkuha sa mga burger chickpeas talagsaon ug tastier, ang pipila housewives nga dugang pa sa niini nga pinggan mao ang tuna.

Kon ikaw nahadlok nga sila mahimong hilaw, mahimo meatballs linat-an. Sa pagbuhat sa zazharku sa mga sibuyas, carrots ug mga kamatis. Cutlets, ibutang sa usa ka saucepan ug pun-on kanila uban sa salsahan. Lutoa ninyo alang sa pipila sa 10 ka minutos, add 1 oras. L. asukar, ug usa ka minuto mahimong mibalik sa.

Very nice burger nga nakuha kon sa baylo nga sa cabbage dugangan sa pumpkin. Importante, kini dili sa baho, ug kini turns piquant ug orihinal nga pagtilaw.

Inay sa cauliflower makadugang sa naandan nga cabbage. Lamang kon kini mao ang una nga nga gikinahanglan sa fry, chop ug Mix uban sa chickpeas. Gawas pa cabbage, sa stuffing, ikaw makadugang sa uban nga mga utanon. Kini mahimo nga carrots, beets, cabbage, ug sa ingon sa. D.

Kon gusto kamo halang nga pagkaon, unya magluto sa Chili salsahan. Kini ug mahimong nag-alagad sa mga meatballs ug minasa nga patatas.

konklusyon

Sulayi sa magluto cutlets sa mga chickpeas. Photo nagpakita sa usa ka maanindot nga pinggan kinahanglan nga adunay. Kini nga resipe mao ang inila nga alang sa kamatuoran nga kini dili kinahanglan nga mogahin sa usa ka daghan nga salapi. Human sa tanan niini nga mga maanindot nga meatballs mahimong lutoon gikan sa tanan nga anaa sa refrigerator, bisan sa mga itlog.

Ayaw kalimti nga piso adunay mapuslanon nga mga epekto sa sa tiyan tract. Sa diha nga kini gets ngadto sa tiyan, kini nga mga porma sa usa ka gel-sama sa masa. Kini nagpasiugda sa maayo nga panghilis sa uban pang mga produkto. Ilabi na kon gusto sa paghimo sa cutlets init nga salsahan, nga mao ang dili kaayo pa mapuslanon alang sa mga tinai ug tiyan.

Chickpeas mabdos nga mga babaye mao ang kaayo mapuslanon. Human sa tanan, adunay usa ka daghan sa puthaw, kini may usa ka positibo nga epekto sa bata ug sa feeding. Plus hemoglobin mosubang, anemia nawala, kini mao ang importante kaayo alang sa mama ug alang sa bata.

Cook patties sa mga chickpeas, raduyte sa ilang kaugalingon, sa ilang mga pamilya ug mga bisita. Human sa tanan, kini nga pinggan mahimo nga dili lang lamian, kondili usab sa presentable.