Detox - unsa man kini? Detox programa sa balay: reviews

Bag-ohay lang, mas ug mas kanunay kita ang termino nga "detox" makita sa hearing. Kini nga pulong hapit mahimong fashionable, ug daghan nga mga taas ug malampuson nga gigamit niini nga paagi alang sa pagputli sa lawas ug sa gibug-aton sa pagkawala. Bisan pa niana, daghan pa gihapon makapalibog pulong "detox". Unsa kini? ni makasabut sa detalye Himoa.

Detox - unsa man kini?

Usa ka ngalan nga naggikan sa Iningles «de-tox» mahimo pagtag nga kita sa paghisgot mahitungod sa pagtangtang sa toxins. Ang kamahinungdanon sa paghinlo sa organismo mao ang lisud nga sa sobra ka masaligon sa. Pagkahubog slags - kini overload, metaboliko sakit ug metabolismo, gibug-aton, epekto sa imong panglawas ug katahum.

Kini mao ang imposible nga mahimong hingpit nga malipayon nga tawo, kon ang imong panglawas dili aron. Paglikay slagging ug toxins - ang gikinahanglan nga mga kalihokan nga makatabang sa mawad-an sa gibug-aton, sa paglimpyo sa panit, tan-awon nga daku ug mobati nga daku.

Kasagaran, labad sa ulo, ug lowered resistensya sa mga gihagit gayud sa intoxication. Makadaot nga mga butang ug mga bug-at nga mga metal tapok sa mga tisyu, sa hilabihan gayud makapahuyang sa atong panglawas. Ingon slagging tungod sa kamatuoran nga ang atong lawas nga wala sa panahon sa pag-atubang sa mga breeding sa "basura" gikan sa dugo ug organo kinahanglan makatabang sa imong lawas sa madali og Isalikway sa makadaot nga mga butang.

Ilabi na kon kini mao ang gikinahanglan aron sa paghinlo sa lawas?

Ilabi na sa may kalabutan nga aplikasyon detox programa human sa mga holidays, sa diha nga sa bug-os kita magbudhi pagkaulitan ug passive pastime. About sa mga kakuyaw sa pagpalabig kaon ug sa alkohol sa lawas kita tanan nasayud gayud kaayo. Bisan pa niana, kadaghanan kanato dili sa pagbiya sa sa naandan nga holiday fiesta. Apan sa tinuod, dugang pa sa usa ka dako nga kantidad sa kaloriya kita-overload ang lawas uban sa asin, carcinogens ug uban pang mga makadaut nga mga butang. Pananglitan, lamang sa 3 gramos sa asin paglangan sa imong lawas litro sa tubig. Sobra sa pagkaon, ilabi na kon inubanan sa alkohol adunay usa ka negatibo nga epekto sa kahimtang sa tanang internal nga mga organo: atay, tiyan, tinai, apdo sa pantog, ug didto dili halayo, ug mga problema sa panit.

Savvy home detox makatabang sa paglimpyo sa lawas, sa makausa pag-usab mobati kasayon ug lagsik. Sa labing mubo nga crash kurso sa lawas paghinlo nagkinahanglan 3-5 ka adlaw. Kon kita maghisgot sa hustong komprehensibo nga pamaagi sa detox, nan og Isalikway sa mga toxins nagkinahanglan 3 ka semana.

Detox programa sa balay. Semana, ang pagpangandam

Kini nga kurso sa paghinlo sa lawas giisip nga usa sa labing humok ug sa samang panahon kaayo epektibo nga pamaagi sa detoxification. alang sa kurso sa pagtudlo na yano, apan sa gihapon nagkinahanglan sa buhat sa imong kaugalingon ug ang uban paningkamot sa kabubut-on.

Sa unang semana kinahanglan nga moadto sa ubos nga-kaloriya nga mga pagkaon, paglikay sa parat, tambok, fried ug sa aso sa pagkaon. Sulayi sa pagkaon sa ingon ka daghan nga hilaw mga prutas ug mga utanon. Likayi ang kape, lig-on nga tsa ug mga tam-is. Sa unang mga adlaw sa niini nga pagkaon daw talagsaon. Kini nga mga pagdili tingali sa sinugdanan sa pagluwas sa psychological kahasol, apan pinaagi sa pagkaon niini nga paagi alang sa pito ka adlaw, ikaw anam-anam na nga gigamit sa sa pagbiya sa makadaot nga pagkaon nga malipayon ug mosulod ngadto sa mosunod nga semana pagpanglimpyo. Kon kamo sa responsableng moduol sa mga lagda sa mga unang semana, unya sa katapusan niini kamo mobati sa usa ka kagaan, ang usa ka gilugtas ko ang sa enerhiya ug mawad-an sa pipila ka dugang nga kilos.

Ikaduhang semana, intensive

Sa niini nga yugto unloading kinahanglan nga moadto sa sunod nga sirkito nga pagdawat sa gahom, sa makausa sa usa ka adlaw - sa lig-on nga kalan-on, ug kaduha sa usa ka adlaw - sa liquid. Liquid nga pagkaon - soups, juices, yogurt, yogurt ug sa ingon sa. Solid nga pagkaon sa ingon kinahanglan nga dato sa protina. Kini mao usab ang bili sa gusto sa utanon pagkaon. Kini mahimong porridge, utanon, soups, salads. Pipila ka mga higayon sa panahon sa semana, nga kamo mahimo maabut sa usa ka ad-ad sa maniwang nga linuto nga manok, isda o sa uban nga seafood, usa ka gamay nga keso, uhong. Nutritionists rekomend sa pagkaon sa kanunay, apan gagmay nga mga bahin, ug human sa 19 o 20 ka oras mao ang dili. Atol sa usa ka detox nga programa ang imong lawas dili sa daotan mahinlo, pagpalambo sa imong panglawas, ug ang mga dugang nga pulgada matunaw sa atubangan sa atong mga mata.

Very nice kon sa 2nd semana sa detoxification ikaw magluto sa inyong kaugalingon nga mga smoothies gikan sa lab-as nga mga utanon, prutas ug mga utanon. Ilabi na sa mapuslanon sa paggamit sa maong mga mga ilimnon alang sa panihapon. Kasagaran, hilaw nga mga utanon ug mga prutas kinahanglan nga gasa diha sa imong pagkaon sa dako nga natapok dili lamang sa panahon sa detoxification, apan usab sa tanan nga mga tuig nga nagalibut. Sila dili lamang sa zashlakovyvayut lawas, apan, sa sukwahi, makatampo sa iyang katin-awan ug sa paghatag kaninyo uban sa mga gikinahanglan nga mga bitamina.

Semana 3 - pagbalik sa usa ka normal nga pagkaon

Ikatulo nga semana mahimong gihulagway nga usa ka humok nga exit gikan sa programa. Atol niini nga panahon, kinahanglan nga anam-anam nga mobalik sa normal nga pagkaon. All kinahanglan nga magpadayon nga gihatag ngadto sa lab-as nga mga prutas, utanon ug hustong himsog nga pagkaon. Greasy, halang, parat, tam-is, alkohol ug kape pa gidili. Ang ikatulo nga semana kinahanglan mao ang labing komportable, ingon sa usa ka himsog nga pagkaon nga ikaw psychological nga naanad sa, ug karon, sa baylo nga mga pagdili kaninyo mao ang, pinaagi sa kasukwahi, mahimo maabut sa pipila gastronomic kagawasan.

rekomendasyon

Ania ang pipila ka mga tips aron sa pagtabang kaninyo sa pagtuman sa niini nga kurso sa epektibo nga paagi. Busa, unsa ang gikinahanglan kanato detox programa sa balay?

• Bug-os pagwagtang sa greasy, halang, matam-is nga gikan sa imong pagkaon.
• Uminum lamang sa tubig ug sa green nga tsa. Detox pagtambal nagkinahanglan bug-os nga paglikay gikan sa alkohol sa panahon sa paghinlo sa lawas.
• Padayon sa diha sa hunahuna nga, bisan pa sa pagdili, pagkaon kinahanglan nga nagkalainlain. Kon ang detox programa moabot ug labaw pa kay sa usa ka semana, kini mao ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa mga pagkaon sa maniwang nga isda o langgam.
• Sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, inom sa usa ka baso nga tubig, milusot kini nga usa ka gamay nga lemon juice.
• Ang kalan-on niini nga mga mga adlaw kinahanglan nga gilat-an o steamed. Gidasig sa paggamit sa lab-as nga mga utanon ug mga prutas.
• Inom sa labaw pa sa slag intensively nahugasan gikan sa lawas. Ikaw kinahanglan nga sa pag-inum sa labing menos 2 ka litro sa lunsay nga tubig.
• Kaon bunga 20 minutos sa dili pa ang nag-unang kalan-on, sa pagkaagi nga dili makadisturbo sa panghilis.
• Planoha ang imong paghinlo programa sa magwagtang sa hilo sa mga adlaw moabut sa imong semana, mao nga kini mao ang importante kaayo sa niini nga panahon sa bug-os nga marelaks ug pagkatulog.
• Ang ubang mga pamaagi ilabi girekomendar sa panahon sa detox programa. Spa, masahe, Yoga sesyon, sa usa ka pagbisita sa usa ka Bath o sauna makapalig-on sa imong mga paningkamot.

Mga limbong sa Trade

Tingali kita kinahanglan nga pagbantay sa usa ka diary nga imong pagrekord sa mga pagkaon nga kan-on sa panahon sa adlaw. Kini makatabang sa pagpugong sa gahum ug pag-analisar sa mga resulta. Kay sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa detox diary mahimong mapuslanon ug kon unsay mahimo matikdan, human sa unsa nga mga pagkaon ang lawas nga andam nga mawad-an sa gibug-aton ug sa gilimpyohan, ug sa bisan unsa nga kalan-on mohinay kini nga proseso.

Tungod sa mga panakot sa panahon detox programa adunay sa paghatag sa, nga imong mahimo sa paghimo sa inyong mga pagkaon makatilaw mas maayo uban sa tabang sa grated nuts, uga nga bunga bahin, uhong, utanon sa lana ug uban pang mga mapuslanon nga mga produkto.

Idugang sa imong pagkaon sa nagkalain-laing pagkaon nga mga lugas ug unrefined tibuok-trigo sa tinapay. Kini nakaamot sa dugang nga paghinlo sa lawas. Pagtagad sa mga produkto sama sa bran ug fiber (nga mahimo nga mapalit sa parmasya). Pagdugang fiber sa smoothies, yogurt o kefir, tagbawon kaninyo sa tiyan, mga tinae, apan kini hapit wala mogamit sa mga kaloriya.

Kon mahimo, sa pagkaon sa usa ka matang sa mga berries. antioxidants nga anaa diha kanila makatabang sa imong lawas sa pagkuha Isalikway sa makadaot nga mga butang.

Ug, siyempre, ayaw kalimot nga ang pagpuasa-pagkaon ug uban pang mga "junk" pagkaon kinahanglan nga bug-os nga iapil gikan sa pagkaon. Kon dili, isalikway kini sa labing menos partially. Ang kamatuoran nga ang maong pagkaon dili lang kaayo taas nga diha sa kaloriya, kini usab violates sa metabolismo, nga naghimo niini nga sayon sa mawad-an sa gibug-aton.

Sulayi sa pag-type sa imong pagkaon germinated mga lugas. Paggamit sa niini nga produkto alang sa lawas dili kaayo.

Pinaagi sa pagsunod niini nga mga tips, ikaw mawad-an sa gibug-aton ug sa paglig-on sa imong panglawas nga walay bisan unsa nga mga problema.

Aduna bay contraindications?

Bisan sa labing nga dili mao ang sa ibabaw sa pag-ayo kabtangan sa detox mga programa alang sa lawas sa wala pa sugod kanila, kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor. Kini mao ang tinuod nga ilabi na kon kamo adunay mga problema uban sa tiyan sa mga tract, dugang nga asukar sa dugo, may sakit sa kasingkasing o sakit sa kidney. Kinahanglan nga walay detox programa alang sa sip-on, hilanat ug kinatibuk-ang kahuyang sa lawas. Usab, ang mga eksperto sa rekomend sa paghinlo sa lawas sa usa ka maayo nga bayanan sa hunahuna ug sa paglikay sa kapit-os.

Kini dili mahimo sa pagpahigayon sa usa ka detox pamaagi kon ikaw mabdos o breastfeeding.

Mahimong delikado nga detox?

Detox produkto nga mahimo nga mapalit sa mga tindahan, sa kasagaran dili sa ilang komposisyon mapuslanon sagol. Sila sa gasto sa pakalibang mga sagol ug caffeine.

Pinaagi sa pagkaon niini nga mga additives mahimo gayud makadugang sa usa ka pagbati sa "paghinlo" proseso diha sa lawas. Vivacity caffeine, unpleasant pagbati sa tinai, ug ubos-kaloriya nga pagkaon sa paghatag sa mga impresyon sa usa ka epektibo nga pagkaon, apan Subo kini dili mao kanunay ang kaso. Una, diha sa lawas kakulang sa bitamina ug pagsubay nga mga elemento mahitabo, ug sa ikaduha, kon adunay usa ka tambal pakalibang, diuretics, o blunts components gana sa komposisyon sa mga produkto, adunay usa ka risgo sa paghimo sa usa ka kapakyasan sa metabolismo ug bisan makabalda sa operasyon sa pipila internal nga organo.

Ikasubo, kilo nagpatulo sa kagutom pagkaon ug pinaagi sa pharmaceutical nga drugas kasagaran sa madali mibalik. Hinumdumi nga walay bisan unsa nga mas epektibo ug mapuslanon kay sa pisikal nga kalihokan ug tukma nga nutrisyon. Lang sa paggamit niini nga mga teknik kamo sa usa ka slim nga numero ug long-term nga panglawas.

plaster detox

Usa kaayo epektibo ug yano nga mga paagi sa paglimpyo sa lawas karon detoxifying patch. Daghan ang una makadungog mahitungod sa niini nga produkto. Plaster detox - unsa man kini? Kini nga produkto makatabang sa paglimpyo sa dugo, tubig-tubig, ug sa tibuok nga lawas sa tubig-insoluble hilo. Ang kamatuoran nga ang ubang mga mga butang imposible nga deduce gikan sa lawas sa pluwido sa lawas. Kini nga mga produkto juices kahoy gituy natipon sa tambok nga mga tisyu sa mga toxins pinaagi sa panit, sa ingon pagkab-ot sa epekto sa detox. Panudlo sa nahisulat sa paggamit sa mga patsa sa gabii, sa limpyo nga mga tiil.
Kini nga mga produkto sa pagtabang sa aron sa pagkuha Isalikway sa mga makadaot nga mga butang nga natipon sa lawas, magpugong sa kalamboan sa kanser, makatabang sa pagpalambo sa buhat sa tanan nga mga organo ug microcirculation, normal pagkatulog, pagbag-o sa ug rejuvenate sa panit. Ang maong mga patsa mga bug-os nga luwas, ang mga components dili motuhop ngadto sa lawas sa tawo. Kini mao ang makapaikag nga sa panahon sa gabii nga sila mahimo nga dull brown, ug bisan sa itom nga ubos sa bug-at nga slagging. Ingon nga ang paggamit sa niini nga mga mga produkto ug sa paghinlo sa mga organismo nga oron dili kaayo ug dili kaayo bahandi. Ikaw tingali naghunahuna kon sa unsang paagi sa daghan nga detox patch. Ang bili mao ang karon 25 ruble kada 1 ka piraso ug sa ibabaw, depende sa manggagama.

Ikaw mahimo ipapilit ang detox patch sa ubang mga dapit sa lawas, sa mga lawas nga nabalaka. Ang kurso nagkinahanglan sa usa ka average nga 5 ka adlaw, apan mahimong gitunol ngadto sa 2-3 ka semana sa paghinlo kon gikinahanglan.

nawong detoxification

Ang atong mga panit nagkinahanglan detoxification ingon man sa lawas. Ang usa ka tawo nagkinahanglan og espesyal nga pagtagad, tungod kay kita sa tanan nga gusto sa pagtan-aw sa matahum nga. Unsa ang detox dili matago? Kini mahimong ingon nga nahuman nga produkto nga gikan sa tindahan, ug sa linuto sa imong kaugalingon. Kon kamo gusto sa pagpalit og usa ka espesyal nga detox maskara, ang bili mahimong lahi depende sa kompaniya. Kini mahimong ingon sa usa ka himan alang sa 50-100 ruble, ug sa na sa usa ka mahal nga kosmetik nga komposisyon.

Aron sa pag-andam sa detox maskara sa balay kinahanglan nga masayud sa mga nag-unang mga sagol nga sa paghinlo sa panit ug kuhaon makadaot nga mga butang. Pagtagad sa mga antioxidant-dato prutas ug berries, sa paggamit sa mga importante nga mga lana, tsa, dahon sa tsa ug mga utanon. pagkuha lang sa imong panit sa usa ka kamalaumon kombinasyon sa mga sagol detoskikatsionnyh. Kini nga mga maskara angay nga buhaton sa makausa sa usa ka semana.

scrub tinai

Epektibo nga pagpanglimpyo sa lawas makab-ot pinaagi sa pagkaon sa gruel oatmeal. Kini mao ang lain nga yano ug natural nga pamaagi sa pagpahigayon sa usa ka detox. Unsa kini? Una sa tanan, kini kinahanglan nga masabtan nga kini gitawag nga usa ka scrub tungod sa kabtangan sa pagpanglimpyo, pagkadakop ug wagtangon sa lawas sa toxins ug mga makadaut nga mga butang nga gitago diha sa mga bongbong sa mga tinai. Ang basehan alang niini nga mao ang naandan nga scrub oatmeal. Adunay 2 mga paagi sa pag-andam sa mga sagol nga. Sa unang kaso, ang oatmeal ang yuta sa usa ka kape grinder. Unya 3 tablespoons nga puno uban sa Nagabukal tubig ug infused alang sa pipila ka mga minutos. Dad-a ang mga sagol nga kinahanglan nga tunga sa usa ka oras sa dili pa pamahaw, dili pag-inom. Ang ikaduha nga pamaagi - ong kalan (3 tablespoons) napuno sa usa ka gamay nga kantidad sa bugnaw nga linuto nga tubig ug sa wala sa tibuok gabii. Kini nga sagol nga mao ang madanihon sa paggamit sa 3 ka oras sa wala pa ang usa ka halad-nga, pag-ayo perezhovyvaya flakes.

Mucus nga gipagawas oatmeal, envelops sa tiyan ug tinai tungod sa unsa ang ambag sa pagtangtang sa residues ug komportable nga pagbati diha sa tiyan. Kon sa pagpalambo niini nga "scrub" lino binhi, ang paggamit ug pagka-epektibo sa mga komposisyon sa mga panahon sa pagdugang sa. Ang sagol nga dili kinahanglan pagaasinan o sweetened. Aron sa pagpalambo sa lami, nga imong mahimo makadugang sa bunga, nuts, usa ka gamay nga dugos. Ang dalan sa maong paghinlo mahimong molungtad 5 ngadto sa 30 ka adlaw. Kini nga pamaagi makatabang sa mawad-an sa gibug-aton, mobati sa kasayon ug sa pag-ayo sa lawas.

Himsog nga nutrisyon - ang yawe sa usa ka slim nga numero ug sa maayo nga panglawas

Kon wala ang tabang sa detox diyeta, ikaw nga gigamit sa pagkaon sa hustong paagi, sa paggamit sa usa ka maximum nga himsog nga pagkaon. Sa hinay-hinay, kini mosulod ngadto sa usa ka kinaiya, ug ang mga dugang nga gibug-aton moadto sa dali, ug makadaot nga mga butang dili makasulod sa lawas sa dako nga natapok.