Fitness trainer Elena Sanzharovskaya: biography ug litrato

Elena Sanzharovskaya mao ang usa ka kalig-trainer, usa ka consultant sa nutrisyon ug gibug-aton sa pagkawala. Mga buhat sa daghang mga paagi, kanunay kini nga milambo, ug pagtabang sa uban sa niini nga. Sa ilang '52 siya motan-aw sa daghan nga mga batan-ong. Uban sa unsa nagsugod sa iyang career ug unsa ang garantiya sa iyang matahum nga panagway, panglawas ug dili mahubas nga kusog?

pagkabata

Elena Sanzharovskaya, biography nga nagsugod sa sa siyudad sa Novosibirsk, sa iyang pagkabata gigahin sa sa kanunay nga makapatandog nga gikan sa siyudad ngadto sa siyudad. Kini mao ang tungod sa buhat sa iyang amahan, nga mao ang sa militar. Ug sa 1980, ang iyang pamilya sa katapusan mipuyo sa Moscow. Mama, tungod sa propesyon sa iyang amahan, nga gipangulohan sa panimalay. Walo ka mga tuig human sa pagkatawo ni Elena pamilya adunay usa ka ikaduha nga bata - sa usa ka babaye, nga, bisan pa sa dakong kalainan sa edad, ang gamay nga Lena katingalahan, mainit ug suod nga relasyon nga naluwas hangtud karon. Elena kanunay nanaghoni sa papel sa tigpanalipod sa mga sister, ug karon siya alang kaniya ug ang labing maayo nga panig-ingnan sa pagsunod.

Sa bata pa ug pagkatin-edyer Lena siya interesado sa sports, ug tingali dili gani unsa nga moapil diha sa kalig-ingon nga seryoso. Siya mao ang walay pagtagad sa pisikal nga edukasyon ug sa kanunay sa pagtuman sa sa klase. Sa eskwelahan, Apan, siya moapil diha sa skiing. Kini usab nadani sugo sa panglantaw. Ug sa human sa klase, Lena misulod sa kasaysayan katakos sa Moscow State University. Apan dalan magtutudlo sa history wala sa iyang pagpili alang sa kinabuhi.

Ingon sa usa ka batan-on nga pamilya nagsugod?

Elena Sanzharovskaya naminyo sa makaduha. Sa una wala siya makabaton ug mga anak. Ikaduhang bana gikawat Helen gikan sa iyang unang kaminyoon, ug ang ilang unyon milungtad sa 20 ka tuig. Kay ang among bayani dili na ang labing malipayong mga tuig sa iyang kinabuhi, gawas sa pagkatawo sa duha ka anak. Nikita mao ang unang natawo nga anak nga lalaki. Usa ka ikaduha nga babaye natawo Enero Ikaduhang pagkatawo nausab ang porma sa Helena. Ug sa pagtan-aw sa iyang kaugalingon sa samin, siya nakahukom nga kini mao ang panahon sa pag-usab sa usa ka butang.

Pagsugod sa usa ka fitness career

Ug unya sa 1987, siya mikuha popular niadtong panahona sa Moscow paghulma. Didto, sa seksyon, gihimo niya nga mga higala uban sa instruktor, nga ang "Olympic" unya sa tingub sila motambong kurso sa Russian Federation aerobics sa sports complex. Siya gidala kaniya samtang Larissa Sidneva. Kini mao siya nga nagtambag Helen nga gibansay sa kalig-instruktor. Umaabot nga mga tigbansay mitambong daghang kurso sa pagbansay, workshops ug seminars. Siya usab nakadawat sa usa ka certificate human sa ISAT pagtuon sa International School sa aerobic nga pagbansay. Sa eskwelahan niini, adunay igo nga giladmon nga pagtuon sa tawhanong anatomy, nga nagtugot kini sa pagkuha sa dugang nga propesyonal nga exercises alang sa ilang mga ward.

Kay sa usa ka taas nga panahon nga siya nagtrabaho isip usa ka coach sa Federation sa aerobics, samtang padayon nga pagbansay. Isa sa mga propesyonal nga nga lebel, pag-angkon nga kasinatian, uban sa iyang uyab, sila nakahukom sa pag-abli sa usa ka fitness studio "Natela-sports". Karon Elena Sanzharovskaya - fitness trainer sa iyang kaugalingong club. Apan usa ka higala wala mohunong sa club ug miabli sa usa ka sanga sa iyang studio, nga dugang himan sa usa ka swimming pool. Kini nagtugot sa pagpalambo niadtong panahona, aqua aerobics.

Pagbudhi sa usa ka minahal

Business naugmad na malampuson ug mapuslanon. Elena Sanzharovskaya mamuhunan sa tinuod nga kahimtang ug sa edukasyon sa mga anak. Siya mao ang bug-os nga kaugalingon-igo nga babaye. Apan ang relasyon uban sa iyang bana dili gayud sulundon. Samtang siya mitubo sa propesyonal, nagtrabaho siya ingon sa usa ka drayber sa taxi. Sa diha nga siya na sa iyang kaugalingon nga kalig lawak, ang iyang bana usab migraduwar sa mga kurso ug nahimong usa ka trainer sa aerobics sa iyang club. Sila nagtinabangay, apan kini wala makaapekto sa kalidad sa ilang kinabuhi sa pamilya. Elena nga sa paglahutay sa away sa pangabugho, ug authoritarianism sa bana. Sa relasyon uban sa ilang mga komon nga anak nga Eleny Sanzharovskoy bana pailob, gipakaulawan ug gitamay ang mga tin-edyer. Sa diha nga Nikita migradwar sa high school, gusto niya nga iyang anak nga lalake aron sa pagkuha og edukasyon ug sa pagpili sa usa ka career nga dalan sa iyang kaugalingon. Apan ang tawo namugos nga siya gikinahanglan sa pag-adto ngadto sa panon sa kasundalohan, ug categorically nga supak sa pagpasakop sa Institute.

Ug Elena nakahukom sa diborsiyo. Kay ang iyang bana, kini wala damha, kon dili makadaot. Sa una siya batok niini, ug unya mitanyag sa pag-adto sa nga sa diin siya miadto kaniya sa makausa.

Human sa pipila ka panahon, ang ex-bana misugod paningkamot sa pagdala sa iyang asawa balik. Siya aktibo naghinigugmaay kaniya, naghatag ug mga gasa ug mga bulak. Sukad Elena pa nakasinati og mga pagbati alang kaniya, siya pag-usab nakahukom nga mobalik sa mga relasyon. Apan kini mao ang dili kaayo daghan sama sa gitinguha. Sanzharov bana nakahukom sa pagkuha sa kabtangan sa Helena. Siya misugod sa pagduso sa tanang matang sa mga paagi sa pagsiguro nga kini misulat pag-usab ang tanan nga iyang kabtangan sa iyang ngalan. Siya miingon nga ang ilang mga kinabuhi mahimong mas maayo kon Elena nga pinansiyal nagsalig sa kaniya, kini motugot kaniya nga usa ka maayong asawa. Ug Elena Sanzharovskaya miuyon niini nga lakang.

Sa wala madugay ang bana maghingilin Elena uban sa ilang anak nga babaye gikan sa apartment (anak nga lalaki Nikita nagtuon sa panahon sa US), ug sila sa pagpuyo uban sa iyang igsoon nga babaye Sanzharov. Kini mao ang usa ka mohuyop, nga hinungdan sa usa ka grabe nga emosyonal nga mga problema. Siya pa gani misulay sa paghikog.

"Dili ang balaod ni ang korte ..."

Elena naghangyo sa iyang bana ug naningkamot sa pagbalik sa kabtangan. Justice magasal-ig sa iyang kiliran. Apan dinhi - ang usa ka bag-o nga hampak. Sanzharov sa pagsugod sa usa ka kriminal nga kaso. Siya ang akusado sa mao nga kini gisuholan sa usa ka hitman sa pagpatay sa iyang tig-abuso. Butang nga moresulta sa long-term nga pagkabilanggo sa prisohan. Apan siya nga magpabilin sa ospital alang sa upat ka tuig, uban sa resulta nga ang iyang panglawas ug sa pisikal nga kahimtang nga sa hilabihan gayud natugaw. Apan ang espiritu wala magisi. Ug misugod na usab Elena sa pagpasig-uli sa imong lawas ug uban sa dakong paningkamot nagsugod sa ilang paborito nga buhat.

Mga anak ug trahedya sa kinabuhi

Elena Sanzharovskaya - mao ang usa ka lig-on, lig-on-magbubuot nga babaye. Apan ingon sila, ang mas daghang mga tawo, ang mas dako ang kalisud sa iyang kinabuhi. Ug ang usa ka bag-o nga trahedya, ang trahedya sa usa ka tibuok kinabuhi, dili dugay sa pag-anhi. Ang iyang anak nga lalaki human sa pagbalik gikan sa ilang honeymoon, nga iyang nalisahan sa iyang ankle, gets sa ospital. Siya nahulog ngadto sa usa ka coma human sa mga doktor giindyeksyon kaniya painkiller. Ug gikan sa coma niini, wala siya gikan.

Lagmit wala kini sa paghimo sa pagbati sa paghisgot mahitungod sa kon unsa kini mao ang usa ka mohuyop alang sa usa ka mahigugmaong inahan. Gikan sa maong mga tawo dili mabawi ang tanan sa iyang kinabuhi. Aw, nga Eleny Sanzharovskoy adunay usa ka anak nga babaye, nga nanganak ngadto sa usa ka anak nga lalake. bata Kini nga mahimo nga usa ka silaw sa adlaw, nagdangdang pagasakiton sa kalag sa usa ka lig-on nga babaye.

Ang search alang sa gugma

Elena Sanzharovskaya personal nga kinabuhi nga molabaw sa hinigugma pagbudhi, bisan pa sa tanan nga mga butang, dili mopatig-a sa, ug wala nawad-an sa hugot nga pagtuo diha sa gugma. Ang search alang sa ikaduha nga katunga sa gidala siya ngadto sa programa "Atong magminyo" (10/14/2014). Pagpresentar sa iyang kaugalingon, Elena misulti mahitungod sa mga kausaban sa iyang kinabuhi, ang trahedya sa iyang anak nga lalake ug sa iyang paborito nga buhat. Apan ang pamanhonon sa katapusan sa programa miingon, "Himoa nga ni og minyo" sa lain. Kini dili masuko sa atong bayani, tungod kay siya wala mobati sa kakulang sa mga admirers. Ug, tingali, ang usa ka tawo nga mapasalamaton sa maong usa ka matahum, hilabihan lig-on, aktibo nga babaye nga naghulat pa alang kaniya sa umaabot. Ug kini makakaplag sa iyang baye nga kalipay.

ang kinabuhi moadto sa

Sa kasamtangan, nagpadayon siya sa pagtrabaho ug makapatingala paglaum ug panagway. Sa iyang panig-ingnan nagdasig sa Elena, motabang kanato sa pagsabot nga ang usa ka daghan nag-agad sa kanato. Nga ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi - kini mao ang usa ka paagi sa pagpuyo sa dili lamang na, apan usab sa qualitatively.

Tagsa-tagsa nga mga programa, nga mao ang Elena,-ngadto sa asoy sa tanan nga mga bahin sa lawas sa tawo, estilo sa kinabuhi, pagkaon.

Sa higayon nga Elena magadawat sa usa ka dugang nga psychological edukasyon. Ingon nga kini nagtuo nga sa bisan unsa nga kalig-trainer kinahanglan nga usa ka psychologist sa pagsabut sa tawo ug sa pagpangita sa usa ka espesyal nga paagi sa pagpili sa husto nga kadasig.

Eleny Sanzharovskoy sa pagbansay dili lamang mawad-an sa gibug-aton, apan usab sa pagtukod sa ilang hingpit nga pigura. Sumala sa Helena alang sa usa ka maayo nga resulta nagkinahanglan sa usa ka integrated nga paagi. Kini naglakip sa gibug-aton sa pagbansay, husto nga nutrisyon ug sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Uban sa buhat sa Helen makabasa sa dugang mahitungod sa iyang sa daghang mga ehersisyo sa video sa pagbansay sa iyang panid sa mga social network, diin kini regular nga nagtubag sa mga pangutana gikan sa iyang mga sumusunod.