Gymnastics alang sa mga mata sa mga anak ug sa mga hamtong.

Sa atong dakung pagbasol, ang gidaghanon sa mga anak sa myopia (kaduol) mitubo sa kamahinungdanon sa bag-ohay nga mga tuig, ug nagpadayon sa pagtubo. Kini mao ang tungod sa panguna sa mga dako nga dagan sa impormasyon, nga nag-sa ibabaw sa bata gikan sa unang mga adlaw sa iyang kinabuhi, ang pagsamot sa ekolohiya kabtangan sa palibot, ang pagsamot sa tawhanong gene pool, mga sayop sa edukasyon ug sa daghang uban pang mga hinungdan.

Myopia sa mga anak mahimong congenital o naangkon. Congenital sa kasagaran gipadayag sa usa ka sayo nga edad. Acquired makita, ingon sa usa ka pagmando sa, sa diha nga ang usa ka bata adunay regular nga dako nga visual load. Kini mao ang kanunay nga sa panahon nga ang bata moadto sa eskwelahan o magsugod sa pagtrabaho aktibo nga uban sa mga computer (nga sa atong panahon mao ang hampak sa bata!).

Sumala sa mga sumbanan sa hygiene ug sa physiological nga mga panginahanglan sa aktibo nga visual load sa dagway sa TV pagtukaw ug computer dula alang sa mga bata ubos sa 12 ka tuig gitugotan sa 30 minutos sa usa ka oras. Apan, Subo, dili tanang mga ginikanan nga makasabut sa kadaot ngadto sa bata niini nga mga butang, ug ang uban lang dili pagsubay sa mga buhat sa ilang mga anak tungod sa ilang trabaho. Ingon sa usa ka resulta, ang mga anak sa kasagaran sa pagpalambo og sa usa ka sayo nga edad nga accommodation spasm, mikunhod panan-awon, ug unya mubo-panglantaw.

Karon gusto ko nga mosulti kaninyo sa unsa nga paagi sa pagpugong sa maong usa ka masulob-on nga resulta.

Labing importante, kita kinahanglan gayud nga mahinumdom nga kini mao ang mas sayon sa pagpugong sa kay sa pagtratar sa. Busa kita-atubang sa mga pangutana sa pagpugong ug pagpakunhod sa myopia.

Kon ang bata mao ang gamay nga, kini mao ang gikinahanglan nga limitahan ang pagtan-aw sa mga komiks sa telebisyon ug sa computer ngadto sa 30 minutos sa usa ka adlaw. Sa paghupot sa mga bata nga mas aktibo nga mga dula, diin siya makahimo sa pagtan-aw sa duha duol butang ug layo nga gikan niini. Salamat sa kon unsa ang mahitabo na physiological exercises alang sa mga mata.

Gymnastics alang sa mga mata sa mga batan-on nga mga anak (bisan ang mga masuso) anaa usab. Ikaw kinahanglan nga ipakita sa imong anak sa usa ka matang sa mga butang pinaagi sa gidak-on ug kolor sa lain-laing mga gilay-on distansiya gikan sa mga mata sa usa ka bata. Kini mao ang posible nga sukad sa edad sa diha nga ang bata nagsugod sa pagsunod sa butang.

Kay mas magulang nga mga anak ug sa mga hamtong, ug adunay mga espesyal nga pagbansay-bansay alang sa mga mata, nga makatabang sa pag-relaks sa mga kaunoran sa mata sa panahon sa buhat ibabaw sa mga computer ug sa pagpalambo sa kinatibuk-ang panglawas. Kini Gymnastics alang sa mga mata sa myopia mahimo usab nga gamiton alang sa paglikay ug pagtambal sa mga sakit nga pag-uswag.

Busa, sa pagsugod, sa paghalad ako sa pagbuhat sa usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay nga gidesinyo aron sa relaks kaunoran sa liog ug ibabaw nga lawas, ingon nga kita sa kanunay makahimo sa paglingkod sa usa ka hataas nga panahon, ug ang nagahunong sa usa ka posisyon.

Ang matag 45 minutos nga imong kinahanglan sa pagkuha gikan sa lingkuranan, paglakaw libut sa lawak, sa paghimo sa usa ka circular motion ulo (10 padulong sa tuo ug 10 counterclockwise), magsugod sa usa ka pinaagi sa usa ka sa usa ka kamot, ang usa alang sa atbang abaga, ang uban nga mga kamot nga nagkupot sa iyang siko. Unya motindog sa ibabaw sa imong mga tudlo sa tiil, nga pagatuyoron duha ka mga bukton ug ituy-sa tibuok nga lawas ngadto sa kisame (niining yano nga ehersisyo relaxes sa likod kaunoran ug relieves sa dugokan).

Sunod, moabut kita sa bintana, nga gidala sa mga pagbansay-bansay alang sa mga mata.

Gymnastics alang sa mga mata.

- yano nga mga lihok sa mga eyeballs (TN) ngadto sa tuo ug sa wala nga puli

- sa mao usab nga kalihukan lamang ug sa

- kalihukan sa mga eyeballs sa mga lingin (padulong sa tuo ug sa counterclockwise)

- RR unang oblique motion sa ibabaw-kilid nga anggulo, unya sa usa ka ubos nga-anggulo nga bahin sa atbang nga bahin, ug vice versa

- pag-ayo pig-ot nga mga mata, ug unya relaks sa mga kaunoran pipila ka mga higayon

- tan-awa sa suod nga mga butang, sama sa usa ka frame bintana, ug unya ang gilay-on sa infinity nga ingon sa pipila ka mga higayon

- sa pagkuha sa mga lapis diha sa iyang kamot, ug sa hinay-hinay nga nagdala niini ngadto sa iyang ilong, ang iyang mga mata gitutok sa butang, unya relaks

- sa katapusan sa sa gym sagad lang mokihol