Isda lapalapa. tasty resipe

Isda mao ang usa ka bililhon ug sustansiyadong produkto. Kini naglakip sa mapuslanon nga acid (omega 3 ug omega 6), dako nga kantidad sa hatag-as nga kalidad nga protina, gamay nga tambok, bitamina ug minerales. Ug sa mga isda mao ang digested daghan nga mas paspas pa kay sa kalan-on. Busa, ang usa ka himsog nga pagkaon eksperto nag-ingon nga kini kinahanglan gayud nga kinahanglan nga karon sa tawhanong pagkaon. Tagda kon sa unsang paagi sa pag-magluto sa isda sa dagat nga pinulongan. Ania ang pipila ka lamian resipe.

  Marine Isda pinulongan breaded keso

Beat sa maayo sa usa ka lawom nga plate hilaw nga itlog uban sa usa ka dako nga cuchara nga mayonnaise ug duha ka gagmay nga mga cuchara Dijon mustasa. Sa usa ka panaksan nga gibutang sa katunga sa usa ka copa sa nahugno crackers ug sa mao usab nga kantidad sa grated Parmesan keso ug sa usa ka pinch sa cayenne pepper, asin ug ahos powder. Duha ka mga bahin sa mga isda nga may usa ka gatus ka gramo roll una sa fino nga harina nga, unya sa itlog sagol. Unya - ayo - sa breadcrumbs uban sa keso. Ibutang sa linuto sa kalaha, ug ang pagluto alang sa napulo ug lima ka ngadto sa kaluhaan ka minutos sa duha ka gatus ka degrees preheated hudno.

Bugtong nga isda uban sa cream salsahan "Guests"

pinggan Kini nga linuto kaayo nga dali ug sayon. Apan kini mahimong usa ka dako nga "init nga" alang sa mga bisita. Isda nga bahin (100 gramo) roll sa harina nga fino ug sa fried sa utanon sa lana. Ibutang kini sa usa ka matahum nga plate. Sa mao usab nga kalaha, ibubo sa usa ka ikaupat nga bahin sa copa sa manok sabaw ug usa ka dako nga spoonful sa lemon juice. Salsahan lutoon mo ngadto sa maong usa ka kahimtang nga kini halved. Sunod, sa pagdugang sa duha ka dagkong mga tablespoons sa cream keso "Philadelphia". Usa ka minuto ang milabay, ibubo salsahan pinggan, ibutang tinagod-tagod nga lab-as nga pepper, lab-as nga lemon mugs ug isablig sa uban sa parsley. Mag-alagad diha-diha dayon sa lamesa.

Nagluto bugtong isda salsahan sa orihinal nga e

Sinina uban sa usa ka piraso sa fillet (100 gramo) ketchup "lecho uban sa mga utanon hiwa", apog juice, ug gibutang magaluto sa hudno alang sa napulo ka ngadto sa napulo ug lima ka minutos. Niadtong panahona, duha ka dako nga kamatis pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes ug stuffed olibo (sa usa ka ikaupat nga bahin sa copa) - diha sa tunga. Mix kini nga mga sagol sa duha ka dako nga cuchara sa ketchup, ibutang sa ibabaw sa mga isda ug isablig sa uban sa grated keso. Pag-andam sa usa ka pinggan alang sa laing napulo ka minutos. Alagad girekomendar sa usa ka salad sa mga lab-as nga mga utanon ug sa linuto nga bugas.

Isda lapalapa sa salsa

Una, pag-andam sa mga sagol nga alang sa breading. Sa pagbuhat niini, ang katunga sa usa ka copa sa nahugno crackers uban sa cayenne pepper, asin ug usa ka gamay sa paprika. Sa usa ka dako nga panaksan Mix ang itlog ug sa usa ka dako nga spoonful sa ketchup. Guntinga ang tulo ka gatus ka gramo fillet sa duha ka manipis nga mga palid. Una, ang matag usa sa nga ituslob sa mga sagol nga itlog, ug unya maayo nga roll sa breadcrumbs. Fry sa usa ka lawom nga skillet. Bugtong - isda nga linuto kaayo sa madali. Busa, aron sa pagluwas sa panahon, kini nga gikinahanglan sa pag-andam sa imong mga salsa. Sa pagbuhat niini, 1/2 copa sa canned pula nga beans nga sinaktan sa usa ka ikaupat nga bahin sa duha ka mga kamatis cherry, tinadtad sibuyas pen ug duga sa katunga sa usa ka lemon. Sa pinggan gibutang sa duha ka mga bahin sa mga isda, nga usa ka dako nga spoonful sa mayonnaise ug sa salsa.

Maayong gana!