Kalig-on, kaabtik, ug paglahutay. Matang sa paglihok. Ang pagpalambo sa paglihok sa mga anak. Dexterity - kini mao ang ...

Unsay "sa pagpalambo og kaliksi"? Kini mao, una sa tanan, ang abilidad sa sa pipila ka mga punto sa paghimo sa gikinahanglan nga kalihukan motor - pagpuasa nga igo sa pagpugong sa mga sugo sa bisan unsa nga buhat. Sa laing mga pulong, ang mga lihok nga makatabang sa usa ka tawo sa pagsagubang sa bisan unsa nga kalisdanan nasugatan sa kalisud - sa pagsagubang sa madali, tin-aw nga igo, ug kon sa unsang paagi sa pagtul-id. Ug, siyempre, nakasabut nga ang kalidad sa usa ka tawo nga imong gikinahanglan aron sa paghimo sa usa ka sayo kaayo nga edad.

Dexterity - kini?

Busa, uban sa konsepto sa paglihok, kita na nakahukom. Kini mao ang puwersa nga makatabang kanato uban sa tabang sa mga progresibong lihok sa pagpangita sa usa ka paagi gikan sa sa usa ka pipila ka mga yugto sa panahon nga ang mga kahimtang. Sa bisan unsa nga ginikanan nahibalo - nga ang bata mitubo lig-on ug abtik, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpalambo niini nga mga kinaiya sa usa ka batan-on kaayo nga edad. Kalig-on, kaabtik, paglahutay - sa tulo ka alang sa malampuson nga kaugmaon sa matag indibidwal manghud.

Man usab ang kalidad sa mga data nga gipatungha diha sa mga klase sa Physical Education, una sa kindergartern ug human sa klase ug sa mas taas nga edukasyon. Ang labing yano nga - sa usa ka sport game, ug human sa - clubs sports. Atong-atubang kini sa pagbuhat sa bisan unsa nga sport - kong mao ba kini football, basketball, athletics, wrestling, swimming - pagpalambo sa abtik ug kalig-on sa bata mahimong mandatory.

Sukad sa unang mga tuig

Ang pagpalambo sa paglihok sa mga anak - ang proseso dili sama sa yano nga ingon nga kini daw sa unang tan-aw. Sayop ang paghunahuna nga ang usa ka tawong utokan nga bata mahimong, kon kini mao ang sa pag-atubang lamang sa sports.

Paglihok usab makatampo sa sa kalamboan sa nagaeksibisyon - sa pagkuha, alang sa panig-ingnan, gihigugma sa tanan nga mga anak trampoline. Dugang pa sa mga dexterity kini mao ang maayo adunahang mga motor koordinasyon. Usa ka dako nga papel usab sa pasundayag ug statics, nga mao ang abilidad sa permanente ayo sa lawas sa nagkalain-laing poses. Ang usa ka maayo nga panig-ingnan - yoga. Sa kinatibuk-an, kini mao ang importante nga una nga interes sa bata, anam-anam nga accustom kaniya sa permanente nga trabaho. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang suplay sa mga kahanas motor kinahanglan nga matag dato, o malantip pagkunhod sa abilidad sa pagkat-on. Karon adunay mga pipila ka mga matang sa paglihok.

Unsa ang kaliksi?

Dexterity porma gibahin ngadto sa upat ka nag-unang matang.

• Ang unang - sa kinatibuk-ang dexterity. Kini nagpasabot nga ang abilidad sa pagtuman sa bisan unsa nga bag-o nga motor exercises.
• Ang ikaduha - sa usa ka espesyal nga abilidad. Sa laing mga pulong, ang abilidad nga makig-alayon sa ilang mga mga lihok samtang sa usa ka sitwasyon. Espesyal nga knack nabahin ngadto sa duha ka matang: sirkador ug Hopping. Sirkador focus sa sa abilidad sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon sa panahon sa duwa, aron sa pagbuhat sa husto nga mga buto. Hopping naglakip sa mga kahanas naangkon, diin ang bata mao ang makahimo sa pagpugong sa mga lawas nga walay bisan unsa nga suporta. Maayo kaayo, sa diha nga kini mao ang posible nga sa pag-combine sa duha ka matang sa paglihok - nga kini mobile dula, long jump, ang gitas-on, ang giladmon, ang nagkalain-laing balanse exercises o lang magmaniobra bola.

Ang pagpaminaw sa mga pisiologo

Ingon nga sila moingon nga ang nag-unang mga pisiologo (pananglitan, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), kaabtik - kaabtik mao ang motor, anam-anam nga pagpalambo sa ngadto sa mental. Ingon sa sikologo ang determinado sa unsa nga paagi ang mga tawo kinahanglan nga-atubang sa mga kahimtang motungha - husto nga paagi, pagpuasa, hapsay, resourceful. Sama sa Bernstein nag-ingon, kaabtik ang direkta nga konektado ngadto sa function control. Kini nagpasabot nga ang mga nag-unang papel mao ang nanaghoni sa mga gikulbaan nga sistema dinhi. Apan pisiologo nagtawag kaliksi lamang sa pisikal nga kalidad nga sama sa kalig-on, speed o paglahutay. Siya managpakiling sa paghunahuna nga ang pisikal ug psychological nga aspeto sa niini nga kalidad nga mga gibana-bana nga katumbas sa usag usa.

Age - dili usa ka babag?

Ang natural nga kalamboan sa kahanas (sa iyang peak) nga mahulog sa ibabaw sa senior preschool edad. Kini nga panahon mao ang labing paborable alang sa kalamboan sa mga nag-unang pisikal nga mga abilidad. Sa dakung kamahinungdanon ang papel sa sistematikong mga klase uban sa usa ka matang sa ehersisyo komplikado.

Busa, base sa tanan nga mga sa ibabaw, kita ingon uban sa kasiguroan nga ang kaliksi - sa usa ka komplikado nga psychomotor abilidad, usa ka matang sa timailhan sa pagporma sa kasinatian motor. Specialists sa pisikal nga edukasyon nagtuo nga ang mas komplikado nga mga lihok ug buhat, ang mga labaw nga mahingpit ang mga dexterity. Ug sa unsa nga paagi andam reaksiyon sa mga bata kon sila adunay usa ka butang nga sa trabaho! Ania moadto tul-id nga kadena - paningkamot, ang resulta mao ang kalipay sa kalampusan, ang tinguha sa pagbuhat sa mas maayo.

Sport kaliksi

Kaliksi atleta sa pagpalambo pinaagi sa sports dula. Kini mahimo nga usa ka basketball, shuttle run, handball, football ug daghan pa. Base sa mga pagtuon sa mga atleta kaliksi, nga sangkap niini nga giila. Kini una sa gihimo tinuyo koordinasyon sa mga kalihokan, ingon man sa speed sa assimilation sa naangkon kahanas ug sa tibook nga pagsingkamot sa reaksiyon sa mga gipatungha signal. Pagpalambo og kaliksi nga gikinahanglan alang sa mga nagkalain-laing mga rason. Kini nga napamatud-an nga ang labaw nga ang bata master bag-ong mga matang sa mga kalihokan, ang mas maayo nga sa dagan sa iyang mental nga proseso - panghunahuna, handumanan, panglantaw.

Ang presensiya sa maong mga abilidad adunay mapuslanon nga mga epekto sa kinatibuk-ang kahimtang - kamahinungdanon sa pagluwas sa paggasto sa pisikal nga kalig-on. Ang mga espesyalista og gibug-aton sa mga matang sa ehersisyo.

Una - sa mga nga adunay mga elemento sa katingala ug sa bug-os nga giwagtang stereotyped nga mga lihok, ang ikaduha - exercises nga nagtumong sa hatag-as nga koordinasyon, ug ang uban - espesyal nga mga buluhaton nga nagtumong sa kalit nga mga kausaban sa direksyon, tempo, amplitude. Sa kinatibuk-an, kini mao ang importante nga masayud nga atleta kaliksi - kini mao ang malisud nga buhat, nga kinahanglan gayud nga pagaunhan sa usa ka kahayag nga ehersisyo. Sulundon nga alang sa inisyal nga yugto giisip nga athletics - sa niini nga sport naglakip sa tanan nga mga kaunoran nga mga grupo, ug ang load sa ibabaw nila ang gibuhat uniformly ug kanunay. Ingon sila sa ilang kaugalingon mga atleta human athletics eskwelahan mahimo nga luwas adto sa uban nga mga sports.

Ug sa katapusan sa

Kaliksi - sa usa ka talagsaon nga sa tawo katakos sa madali ug sa tukma sa pagtubag sa pag-usab. Ingon sa praktis shows, mga tawo-iya niini nga kalidad, sa mga sitwasyon sa tinuod nga kinabuhi mao ang mas paspas nga pagpangita sa husto nga solusyon, aron sa pagpamenos sa bisan unsa nga negatibo nga kiliran. Dili kamo mahimong nimble sa pipila ka bulan kon sa wala sa luyo sa mga tuig sa pagkadili aktibo. Ikaw dili paglaum alang sa dugang, nga walay paghimo sa katugbang nga mga paningkamot. Ikaw dili load sa ilang mga kaugalingon sa walay sukod, nga naglaom nga pinaagi niini, ug ang resulta mahimong mas maayo. Ikaw kinahanglan pailub - hinay-hinay nga pagbalhin gikan sa nag-unang baga trabaho sa mas komplikado ug panahon-nga nagaut-ut.

Lamang sistematikong buhat sa ilang kaugalingon, sa pisikal ug sikolohikal nga, dili maglihok, ug mobalhin sa unahan uban sa kasayon pinaagi sa pagkuha sa bag-ong mga pagbunal sa kapalaran ug sa paghatag kanila sa usa ka haom nga pangasaba. Kalig-on, kaabtik, ug paglahutay - mga hiyas sa lamang sa lig-on nga espiritu sa tawo.