Linuto sa kalaha nga walay asukar. Resipe lamian nga pies

Ngano nga ang linuto sa kalaha asukar mao ang popular? Daghang mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga pagkaon. Ang mga hinungdan alang niini nga - sa usa ka daghan. Ang nag-unang mga mao ang:

• ang tinguha sa pagpugong sa ilang mga gibug-aton;
• mga sakit, nga magpahamtang pagdili sa pagkaon;
• pagmintinar sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug pagsunod sa mga lagda sa tukma nga nutrisyon.

Apan, kini mao ang lisud kaayo nga dili-ut-ut sa pagkaon ug sa makadaot nga pagkaon nga produkto. Kini mao ang tinuod nga ilabi na sa mga sweets ug nagluto mga butang. Apan, ang tanan nga malain nga nga. Sila mahimong pulihan. Inay sa mince pies ug mga tam-is nga imong mahimo kan-on pastries, linuto nga walay asukar.

Unsa ang mga kaayohan sa konsumo sa maong linuto sa kalaha? Una, ayaw makaangkon gibug-aton. Ikaduha, kini dili sa pagdugang sa dugo sugar level. Lamian ug yano nga mga resipe alang sa linuto sa kalaha imong makaplagan diha sa artikulo.

Unsa ang mopuli asukar

Panguna, kini nga sweetener. Ang maong usa ka dakung matang sa mga compounds, sa uban kanila nga pipila ka mga higayon tam-is pa kay sa asukar sa iyang kaugalingon, aron nga alang sa pag-andam sa mga tam-is ug mga pastries kinahanglan nga na sa usa ka gamay. Sweeteners gibahin ngadto sa duha ka grupo: natural ug artipisyal. Ang una nga nakuha pinaagi sa pagproseso sa mga produkto. Usa ka panig-ingnan mao ang fructose. Ang ulahing mao ang mga resulta sa usa ka kemikal nga reaksyon. PANIG-INGNAN aspartame.

Usab, nga ang asukar ang gipulihan sa usa ka produkto sama sa dugos. Dugos usab nagtumong sa high-kaloriya nga mga pagkaon. Apan, dili sama sa asukar, kini makahatag og dakong kaayohan sa lawas, sukad sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga compounds gilakip diha sa iyang komposisyon.

dili gayud kamo makadugang sweeteners. Sa kini nga kaso, ang lami nga gihatag ngadto sa mga produkto nga moadto sa linuto sa kalaha resipe.

Pie nga walay asukar

Resipe lamian nga pies kinahanglan nga diha sa usa ka notebook sa matag pamilya. Kita sa paghalad sa kaninyo sa magluto sa usa ka lamian apple pie nga walay asukar. Sa pag-andam sa niini nga pinggan imbes nga sa makadaot nga puti nga balas gamiton natural nga dugos. Usab, mga tawo nga mosunod sa numero makapuli sa trigo nga harina oat.

Kay pagluto nagkinahanglan sa mosunod nga mga sagol:

• Sa katunga sa usa ka copa sa nga harina, trigo o oat.
• Usa ka parisan sa mga itlog.
• Sa katunga sa usa ka copa sa bugas nga Hercules.
• 2 tablespoons sa dugos.
• Mansanas sa bisan unsa nga matang, depende sa gidak-on nga kamo kinahanglan nga 3 o 5 ka book.
• Katunga sa usa ka teaspoon sa linuto sa kalaha soda.

pagpangandam

Paltik nga mga tinapay nga walay asukar giandam sama sa mosunod:

- Kini mao ang gikinahanglan sa pag-andam sa mga mansanas. Sila gihugasan, uga ug gilimpyohan gikan sa lindog ug sa kinauyokan, diin ang mga binhi makita. Human niana gipanitan bunga kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa mga hiwa, hiwa mahimong bisan unsa nga gidak-on. Andam mansanas kinahanglan nga nipilo ngadto sa usa ka panaksan. Didto usab gipadala ug dugos. Ang tanan nga sinaktan. Kay sa usa ka mas maayo nga lami ug palami mahimong idugang sa dugos, ug sa apple sinagol nga cinnamon, ug vanilla.

- Sa pag-andam alang sa pagsulay kinahanglan nga on ngadto sa usa ka lawom nga panaksan sa mga itlog. Gikinahanglan. Ug sa mga itlog, ug ang usa ka panaksan kinahanglan nga bugnaw, sa pagbuhat niini sila kinahanglan sa pipila ka mga panahon sa pagkuha sa sa refrigerator. Itlog kinahanglan whip hangtud lig-on nga pagporma sa bula. Aron sa paghimo niini nga mas sayon sa pagbuhat sa, sila makadugang sa usa ka gamay nga asin. Dili mohunong aron sa whisk, sa pagdugang sa usa ka daghan sa mga flakes, unya linuto sa kalaha soda.

- Pag-andam sa usa ka linuto sa kalaha pinggan. Aron sa pag-andam sa Charlotte angay nga porma uban sa split kinatumyan o sudlanan alang sa cupcake. Kon kini dili karon, nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka lawom nga frying pan. porma sa kinahanglan nga lubricated uban sa lana o margarine. Human niini nga matang gisablig uban sa breadcrumbs o semolina.

- Sa andam nga porma sa kinumot nga gibubo sa ibabaw sa nga stacked mansanas matumog na sa dugos. Ang tanan nga kini gipainum niya uban sa dugos, diin matumog na bunga.

- porma ang gipadala ngadto sa hudno, preheated ngadto sa 170 degrees.

Nagluto apple pie mahitungod sa katunga sa usa ka oras. andam mahimong gitan-aw sa paggamit sa usa ka match o sa usa ka toothpick. Kini mao ang gikinahanglan aron sa molagbas sa apple pie sa iyang mainit nga punto. Kon ang toothpick o palito nagpabilin nga mamala, ang cake mao ang andam na.

Oat Book nga uban sa oranges, prunes ug ginger

Lamian nga pie resipe naglakip sa atubangan sa iyang komposisyon sa pipila ka mga sagol nga ihatag lami sa imong mga produkto sa pagkaon. Aron sa pag-andam sa oatmeal book nga kinahanglan sa pagkuha sa:

• katunga sa copa sa yuta oatmeal;
• 1 sa copa lig-on nga flakes;
• 2 tablespoons sa dugos;
• alisngaw itlog;
• vanillin;
• katunga sa tsp. linuto sa kalaha soda;
• 1 pinaagi sa usa ka pinch sa asin ug sa nutmeg;
• teaspoon nga yuta cinnamon;
• 100 gramo sa uga nga plums;
• sa usa ka orange panit;
• sa usa ka copa sa yogurt;
• 2 tablespoons sa mga utanon nga lana;
• tablespoon grated ginger gamut;
• 3 tablespoons orange juice.

pagpangandam

Solid bahin sa oatmeal gikinahanglan sa pagbu-bu yogurt ug mobiya sa swell. Orange aron sa paghugas, ibubo sa ibabaw sa tubig ug tin-aw Nagabukal. Panit kinahanglan nga grate.

Human sa flakes mga swollen aron sa pagdugang sa sa mga sagol nga itlog. Ang tanan nga pagkutaw hangtud nga hapsay.

Tagsa-tagsa, mix sa mga grated luy-a, grated zest, dugos, ug sa orange juice. Unya ang resulta mga pangmasang gidugang mga panakot, asin, lana ug abo. Milled cereals kinahanglan nga dugang pa sa pagsira sa anam-anam nga, stirring sa samang panahon, aron sa pagkab-ot sa pagkapareha. Ang resulta minasa kinahanglan nga mabaga nga.

Ang labing bag-o nga makadugang pre-nanghugas ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso uga plums.

Ang minasa nga gibutang ngadto sa agup-op sa linuto sa kalaha tinapay ug gipadala ngadto sa usa ka preheated hudno sa 175 degrees. Pagluto nga panahon magkalahi gikan sa usa ka oras ngadto sa usa ug tunga ka.

cookies asukar

Lamian ug yano nga linuto sa kalaha resipe mahimong mapuslanon kaninyo kon sa kalit mikunsad sa ibabaw sa mga dinapit. Maayo Kaayo nga kalan-on sa pag-andam tsa ingon sa mosunod. Ikaw kinahanglan nga dad-on:

• 300 gramo sa fino nga harina nga;
• 1 itlog;
• 150 gramo sa mantequilla;
• puling salts;
• 50 milliliters sa gatas;
• 200 gramo sa usa ka sinagol nga uga nga bunga (sa usa lamang ka matang sa mga uga nga bunga mahimong gamiton).

Frozen lana kinahanglan nga grate. Uga nga mga bunga usab kinahanglan nga nahugno. Kini mahimo uban sa tabang sa usa ka blender. Ang tanan nga kini mao ang nga sinaktan hangtud nga hapsay, ug unya ngadto sa mga uga nga bunga ug mantequilla dugang nga harina. Unya moabut ang turno sa mga itlog, ug gatas. Sa katapusan makadugang uga nga bunga, unya ang tanan nga sinaktan pag-usab.

Ang resulta minasa nga giligid ngadto sa usa ka sausage, ug pagaputlon ngadto sa mabaga nga mga hiwa sa usa ug tunga ka centimeters. Cookies kinahanglan nga nagluto sa 180 degrees alang sa 10-15 minutos.

Napoleon book nga malingin nga (linuto sa kalaha nga walay asukar ug itlog)

Kay ang pag-andam sa mga tinapay aron sa pagkuha sa:

• 200 g mantequilla;
• 400 gramo sa puti nga harina;
• 100 gramo sa harina sa trigo;
• 200 ka gramo sa gatas tambok;
• usa ka pinch nga asin.

Ikaw kinahanglan nga adunay sa pag-andam sa mga cream:

• 600 gramo sa 10% cream;
• 80 g mantequilla;
• 250 gramo sa mga petsa;
• 40 gramos nga harina;
• usa ka pinch sa vanilla;
• 40 gramo sa sinangag nga walnuts.

Una nga kamo kinahanglan nga sa pag-mix sa lana sa gatas ug asin. Sa sagol nga, sa pagdugang nga harina. Busa, kini kinahanglan nga mobalik sa minasa. Ang matag bahin sa pagsulay kinahanglan nga roll sa kini ngadto sa usa ka manipis nga layer. Ang dinugtongan kinahanglan moagi sa greased linuto sa kalaha bandeha ug nagluto sa usa ka preheated oven alang sa milking 180 degrees alang sa 8 minutos.

Aron sa pag-andam sa cream nga ibubo Nagabukal sa tubig sa ibabaw sa mga petsa, kuhaa ang panit. Unya nahugno ngadto sa usa ka puree uban sa 200 ka gramo sa cream. Unya nga sinaktan nabilin nga cream, mashed patatas ug harina. Ang sagol nga gipadala ngadto sa mga plato, diin ang linuto hangtud nga baga, unya gidugang ngadto sa vanilla ug mantequilla.

Ang matag book nga malingin nga kinahanglan smear sa cream parehason. book nga mao ang andam na.

Linuto sa kalaha sa walay asukar, nga ang mga resipe nga gisumiter sa imong pagtagad sa niini nga artikulo mao ang sigurado nga malipay sa imong tibuok nga pamilya. Maayong gana!