Mahimo ba ko matulog ug pagmata sa samang panahon?

Ang matag usa kanato sa labing menos sa makausa, apan siya sa ingon nga kahimtang, sa diha nga sa kalit mibati pagkadili komportable sa iyang liog, sa iyang mga mata misugod sa pagsira, ug miabut ang usa ka mahait nga ituslob sa yugto sa pagkatulog. Sa diha nga ang usa ka tawo unya kalit mahagmata, siya nakaamgo nga siya dili mahinumdom sa katapusan pipila ka segundo, ug sa usa ka kalisang magsugod sa mangutana sa iyang kaugalingon kon unsay nahitabo. kon siya nagdamgo sa niini nga higayon, o mao ang bug-os nga panimuot?

Unsa ang microsleep?

Maayong balita: kon sa punto nga ikaw walay panimuot pa, kini mao ang lagmit nga sa pipila lamang ka segundos. Neuroscientist Christof Koch misulat sa usa ka bag-o nga Scientific American, nga ang utok sa tawo mahimo sa walay pagkuha sa microsleep hugna, ug sa niini nga punto lang sa usa ka flash na sa sa atong panimuot, apan human sa pipila ka segundo adunay moabut nga usa ka kalit nga pagkahigmata.

Microsleep - kasaypanan sa panimuot?

"Mobati ka katulgon, ang imong mga mata sa madali og gikapoy, ang mga tabon-tabon motubo mabug-at, magsugod kamo sa kaniadto gipaubos ug gibanhaw niya ang iyang ulo, ug unya kini sa gihapon moadto ug magpabilin sa usa ka posisyon. Kini nga kasaypanan sa imong hunahuna "- nag-ingon Koch. microsleep hugna mahitabo sa kalit. Kini sa panguna mahitabo sa panahon sa monotonous mga kalihokan: nagmaneho sa usa ka sakyanan, sa usa ka boring lecture, dili alang sa tawo nga nagrepresentar sa bisan unsa nga interes, bisan pa sa panahon sa taas nga boring pakigpulong. Kay sa panig-ingnan, sa usa ka pagtuon, ang mga partisipante migahin sa usa ka daghan sa mga panahon (mahitungod sa usa ka oras), nga naglingkod didto sa computer ug sa pagtan-aw sa sa monitor, sa pagbuhat sa usa ka butang nga monotonous. Atol niini nga panahon, ang mga partisipante sa eksperimento nga obserbahan 79 microsleep yugto, ang gidugayon sa matag usa 1.1 ngadto sa 6.3 segundos.

Unsa ang pagkatulog ug sa paghinanok, sa tinuod?

Prangkang, damgo - kini dili mao ang unsa ang atong mahanduraw. Kami sa usa ka gamay sa usa ka lain-laing mga pagsabot sa kahimtang niini. Kita naanad sa pagtuo nga ang damgo sa iyang kaugalingon gibahin ngadto sa pipila ka mga bahin, nga among sa atong kaugalingon mahimong ibutang ug pagdumala. Kay sa panig-ingnan, kita sa tinuyo relaks sa gabii o sa pagkuha sa usa ka nap sa hapon. Apan adunay usa usab ka microsleep - sa usa ka lumalabay nga proseso. Uban niini lang dili nga walay-pagtagad.

Gikan sa mga pulong ni Koch, ang maong nap - kini dili usa ka duha nga kahimtang. Sa niini nga punto nga imong mahimo sa tinuod aw, mahimo ikaw matulog, o bisan asa sa-sa taliwala sa hugna sa pagkatulog. Lamang sa niini nga paagi, o kini dili mahitabo. Pananglitan, sa unang gabii sa usa ka bag-o nga dapit sa wala nga bahin sa kalibutan sa utok sa tawo sa panahon sa lawom nga pagkatulog mao ang aktibo. Tingali kini mao ang usa ka depensiba nga reaksyon nga nagabantay kanato sa usa ka kahimtang sa combat andam.

Usab eksperimento uban sa mga mananap gihimo, sa panahon nga kini nakita nga sila, usab, mahimong partially sa pagkatulog samtang ikaw nagmata. Ang pagtuon, nga gimantala sa journal nga Nature sa 2011, ang mga tigsulat sa paghulagway sa unsa nga paagi gidala sila gikan sa mga pagsulay uban sa mga eksperimento ilaga lab nagtan-aw kanila sa panahon sa pagkatulog ug naghulagway sa tanan nga mga proseso ug mga hugna. Laing Koch mipasabut nga sa panahon sa lawom nga pagkatulog mahitabo gikan sa panahon sa panahon sa kapasayloan sa tanan nga mga proseso, bisan ang pipila sa mga selula sa nerbiyos mohunong sa bisan unsa nga electrical nga kalihokan sa 300-400 milliseconds. Sa laing mga pulong, ang uban natulog neuron, samtang ang uban nagmata.

Karon kini nahimong dayag nga ang mga utlanan tali sa pagkatulog ug sa pagmata mao ang dili tin-aw, sila kanunay usab-usab nga, ug usahay wala gani maglungtad.